wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Sonda

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

ABC odchudzania

Wyniszczająca głodówka?

27.07.2010

Obesity, amerykańskie czasopismo poświęcone problemowi nadwagi, opublikowało jakiś czas temu wyniki ankiety, z której wynikało, że jedna na dwadzieścia kobiet wolałaby nie mieć kończyny, niż mieć nadwagę.

Jak widać, nasze pragnienie pięknej sylwetki przybiera wręcz karykaturalne rozmiary. Szczupła za wszelką cenę. Z pewnością dlatego ostatnimi czasy diety oczyszczające są tak popularne. Wyrzeczenie, owszem, spore, ale dzięki temu w krótkim czasie można dużo schudnąć – tak rozumują entuzjastki głodówek. Założenie jest takie: należy pić tyle, by wypłukać z organizmu tłuszcz i toksyny. W teorii wygląda to super. Ale tylko w teorii – większość diet oczyszczających jest bardzo niebezpieczna.

Oprócz minimalnego spożycia kalorii i picia dużych ilości płynów, w głodówkach ważny jest produkt rzekomo spalający tłuszcz, np. pieprz kajeński lub ocet. Mało którą fanatyczkę głodówki zastanawia fakt, że przeżycie tygodnia o wodzie i chilli jako sposób na oczyszczenie organizmu nie jest zalecany przez lekarzy, których zdaniem nie trzeba tak drastycznych środków, by usunąć z ustroju szkodliwe substancje. Od tego właśnie są wątroba, nerki i układ pokarmowy.

Spadek wagi towarzyszący głodówce jest zwykle efektem odwodnienia (wówczas wypicie odpowiedniej ilości płynów jest równoznaczne z powrotem do znienawidzonej masy ciała) lub utraty masy mięśniowej – w końcu organizm musi skądś brać białko. Skoro my mu go nie dostarczymy, sam sobie weźmie z najbardziej dogodnego źródła, czyli z naszych mięśni. To właśnie one spalają kalorie, kiedy się ruszamy. Im mniej mamy mięśni, tym mniej kalorii spalamy. Dieta oczyszczająca de facto spowalnia nasz metabolizm.

Ciało myśli, że umieramy z głodu, oszczędza więc energię, którą zwykle pożytkuje na podstawowe funkcje życiowe. Gdy więc zaczynamy znów normalnie jeść, nasza przemiana materii jest tak wolna, że szybko przybieramy na wadze, choć przyjmujemy niewiele pokarmu. Do tego czujemy się bezustannie zmęczeni i głodni, spada nasz popęd płciowy. Po co nam boskie ciało, jeśli nie mamy siły i ochoty się nim chwalić?

Nie każda dieta oczyszczająca musi być tak szkodliwa. Odpowiednio przeprowadzony detoks może przynieść nam wiele pożytku. Większość z nas je więcej, niż należy, co może upośledzać pracę wątroby i nerek. Oczyszczenie organizmu, a więc wyeliminowanie z naszego menu rzeczy dosładzanych, produktów zawierających tłuszcze nasycone, kofeiny i alkoholu, jest dla naszego układu pokarmowego wybawieniem. Przy okazji może się okazać, że spadło nasze spożycie kalorii.

1 2
REKOMENDACJA
2016-05-12 21:45:03
~Edytka

Nie ma co się głodzić. Wystarczy dobrze ustalona dieta- 4-6 posiłków dziennie + ćwiczenia + suplementy diety. Ja tak funkcjonuję i czuję się coraz lepiej. A z suplementów stosuję linię Queen Fit firmy Olimp, gdzie można dostać spalacz tłuszczu, odżywki białkowe, oraz suplementy oczyszczające i witaminowe. Naprawdę warto!

2015-09-09 14:46:32
~Ania

Według mnie aby podnieść efektywność redukcji, tym samym podwajając jej efekty Należy zainwestować w suplement diety. Od siebie mogę polecić ten oto link [ http://bit.ly/SzybkoSchudnij ]znajdziesz tam suplement, który pomógł mi efektywniej zgubić tkankę tłuszczową a dodatkowo usuwa on szkodliwe toksyny z organizmu. Oparty jest na wyciągu z pestek Irvingia Gabonensis. Trzymam kciuki ;) Ania

2010-10-18 22:06:08
~www.jemsniadanie.eu

Bez wstrętnego gołdzenia się dokonując kilku prostych zmian schudłem prawie 30 kilogramów w ciągu roku, uważam to za sukces ponieważ wciąż utrzymuję siągniętą odpowiednią wagę i wcale to nie jest trudne Zapraszam idealnebmi.eu

2010-09-18 16:09:29
~Anetka

Jak zaczęłam stosować metodę polecaną w zdrowesniadanie.info/rychel22 przestałam mieć ochotę na obżeranie się! Chudnę i czuję się świetnie! I wcale się nie głodzę.

2010-09-15 21:27:31
~eco_gotowanie

A ekologiczne odżywianie? Wiecie coś na temat jego wpływu na zdrowie i naszą sylwetkę? ;)

2010-09-14 17:21:54
~stig

Głodówka jest dla mądrych i zrobiona odpowiednio naprawdę przynosi dobre efekty Jest o wiele bezpieczniejsza od diet i używania różnych specyfików Ludzie od milionów lat głodowali i parę dni niejedzenia to nic nowego i strasznego dla naszego organizmu i tylko nam wyjdzie na zdrowie Większe zagrożenie to konserwanty leki na odchudzanie czy żywność typu light

2010-09-02 15:07:00
~Kacha

Głodówka to najgorsza metoda odchudzania! Wyniszcza organizm, Ale ludzie sobie sprawy nie zdają. Polecam sprawdzone, smaczne, zdrowe i proste odchudzanie, bez wyrzekania się potraw. idealnafigura.eu

2010-08-09 10:23:30
~??!

No super, ale co to ma wspólnego z efektywnością krótszego spania??? linkowanie jest proste jak budowa cepa, ktoś się jeszcze nie dobudził po weekendzie?

2010-08-09 00:25:59
~Dr.House

Można jeść wszystko , pączki , schabowego , warunek jest jeden: nie wolno przekroczyć 1000 kalorii dziennie. Głodówka to idiotyzm , niedostarczenie organizmowi mikroelementów może skończyć się źle . np. długotrwałe zastępowanie masła margaryną = ślepota. Trzeba jeść a nie wpier...ć.

2010-08-08 17:34:36
~Jajo

Ze niby głodówka jest nieszkodliwa? Hahaha! To dlaczego ja mam anemię? Tez keidys byłam entuzjastką głodówek robiłam je długo. A dizs musze brac zelazo w tabsach bo inaczej włosy mi wychodzą garsciami i spada mi cisnienie głodówki zryły mi żołądek tak ze witaminy mis ie nei wchłaniają za dobrze. Najlepsza jest zdrowa dieta. Wywalajac z diety śmieci mozna sie tez oczyscic. Ludzie promujący głodówki są nienormalni.... ogarnijcie się ;/głodowką mozna sie zabić jedynie.

12

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.