wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Sonda

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Zobacz w innych serwisach:

ABC odchudzania

Koktajle - bomby witaminowe

08.03.2011

Przygotowywanie koktajli może być, poza wszystkim, przyjemnym sposobem na spędzanie czasu w kuchni. Koktajle pozwalają puścić wodze wyobraźni i dowolnie komponować ze sobą smaki.

Mogą składać się wyłącznie z owoców lub warzyw, mogą być tez na bazie mleka, jogurtu, maślanki lub kefiru. Latem będą nas orzeźwiać, zimą dostarczą niezbędnych witamin i minerałów. Koktajl to pomysł na lekki deser lub pierwsze czy drugie śniadanie.

Koktajl na śniadanie
Koktajl wypity na śniadanie to pomysł szczególnie dobry dla tych, którzy zwykle pomijają ten posiłek. Niektórzy rano narzekają na brak apetytu, innym doskwiera brak czasu. Tymczasem koktajl rano zapewni porcję energii, zaopatrzy nas w witaminy, a co najważniejsze – nie wyjdziemy z pustym żołądkiem z domu. Jego przygotowanie zaś zajmie tylko moment.

Koktajl bananowy. Potrzebne będą dwa banany, wiórki kokosowe i litr maślanki. Do miksera wlewa się maślankę, dodaje banany, wiórki i łyżeczkę cukru trzcinowego.

Koktajl owocowy. Do miksera należy wrzucić dwa banany, cząstki z kilku mandarynek, kiwi, sok z dwóch pomarańczy, cytryny i grejpfruta.

Koktajl na deser
Często po obiedzie walczymy z ochotą na słodycze. Wiadomo, deser jest zjeść miło, ale bywa to zgubne dla talii. Rozwiązaniem może być koktajl. Potrafi zaspokoić ochotę na coś słodkiego, nie wnosząc wiele kalorii, a przy tym zapewni, iż w naszej diecie znajdzie się więcej owoców.

Koktajl mleczny. Do jego zrobienia będą potrzebne mrożone lub świeże owoce, np. truskawki, wiśnie, jagody oraz litr maślanki. Można użyć tylko jednego rodzaju owoców lub dodać je wszystkie. Koktajl można nieco posłodzić.

Koktajle rozgrzewające
To idealne rozwiązanie dla tych, którzy nie przepadają za kawą i herbatą, a w mroźne dni lubią rozgrzać się napojem.

Koktajl z chili. Zalane wrzątkiem suszone maliny należy rozmieszać z sokiem z cytryny lub limonki, doprawić syropem klonowym i odrobiną sproszkowanego chili.

Koktajl z imbiru. Kilka plasterków imbiru oraz goździków należy zalać wrzątkiem, doprawić miodem i dodać plasterek pomarańczy.

fot. Stockbyte/Thinkstock

Innowacyjne i skuteczne odchudzanie

1 2 3
REKOMENDACJA
2014-04-15 15:52:09
~Bloggerka

Zapraszam na stronę http://detokss.blogspot.com/ Znajdziesz tam dużo przepisów na koktajle.

2011-11-24 14:05:24
~gosia samo zdrowie

MASZ SZANSĘ UZYSKAĆ IDEALNĄ FIGURĘ I CIESZYĆ SIĘ NiĄ TAK DŁUGO JAK ZECHCESZ! - bezpiecznie - zdrowo - odżywiając się naturalnymi produktami ZYSKASZ W TEN SPOSÓB * piękną sylwetkę * doskonałą kondycję * świetne samopoczucie * zwiększoną odporność na wiele chorób * podziw otoczenia Osiągniesz to stosując EFEKTYWMY PROGRAM KONTROLI WAGI dostosowany do Twojej sylwetki i Twojego stylu życia. wejdz na strone http://pvv.pl/t2

2011-04-15 08:53:37
~www.moja-dieta.net

uwielbiam koktaile www.moja-dieta.net

2011-04-12 14:38:40
~konsultacje.mkondras.mojawaga.pl

schudnij na wiosnę i zadbaj o swoje zdrowie. wejdź na stronę i wypełnij zgłoszenie na konsultację www.konsultacje.mkondras.mojawaga.p l

2011-04-09 17:46:02
~ewa

witam ja schudlam prawie 5 kg w ciagu tygodnia dzieki diecie zakupionej na aukcji allegro u uzytkownika marbar79 www.allegro.pl/show_user_auctions. php?uid=17276602 polecam bo naprawde warto i tanio tylko 5 zl

2011-04-07 12:58:00
~mimo

ciekawe, jeśli chcesz dobrze zarobić, kliknij i zapisz się: ttp://centrumreklamy.com/page s/index.php?refid=mgadzala polecam

2011-03-31 20:46:58
~odchudzacz_naciągacz

A ja wam daje 1000% GWARANCJI ŻE SCHUDNIECIE NA MOJEJ KURACJI. Wystarczy że każdy prześle na moje konto 50% swojej pensji a efekt chudnięcia gwarantowany. Numer konta na e-mail dla zainteresowanych...buhhhhhaaahahaha a

2011-03-31 20:16:40
~seth

Dowiedz się jak można zarabiać dzięki Internetowi, więcej informacji na www.dorabiajteraz.zafriko.pl

2011-03-31 19:54:39
~<<DOBRY ZAROBEK>>

<<DOBRY ZAROBEK>> http://dobryzarobek .pl/index.php?id=3e50f0a1217b95b5ef f748ab9542b6c3

2011-03-31 18:32:49
~Angela

zapraszam serdecznie do oceny mojej sesji zdjęciowej http://www.wp3.pl/sesja_angela/ -POLECAM GORĄCO:)

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.