wyszukanie zaawansowane

ABC odchudzania

Dieta yin-yang oczyści cię z toksyn

CC/flickr
02.11.2011

Dieta wykorzystuje elementy tradycyjnej medycyny chińskiej, według której wszystko, co istnieje na Ziemi i we Wszechświecie składa się z dwóch pierwiastków – yin i yang. Oprócz utraty kilogramów, ma przede wszystkim zapewnić pozbycie się toksyn z organizmu. 

Podstawą założeń diety jest przynależność każdego z nas do jednej z dwóch charakterystycznych grup – yin lub yang, które wedle tradycji chińskiej są swoimi przeciwieństwami. Pierwiastki te dotyczą także żywności, którą spożywamy i tylko dzięki odpowiedniemu dobraniu produktów spożywczych możemy osiągnąć pełnię zdrowia, a przy tym osiągnąć prawidłową wagę. Już 100 lat temu zasady diety opracował George Oshawa.

Należy podkreślić, że ten rodzaj diety skutecznie oczyszcza organizm z toksyn i wszelkich szkodliwych złogów, jednocześnie pozwalając na utratę zbędnych kilogramów. Podstawową zasadą jest zachowanie odpowiednich, ustalonych proporcji: 50% stanowią pełnoziarniste produkty, 25% warzywa, 10% białko w postaci ryb, kurczaka lub królika, 5% owoce morza, 5% zupy, 5% owoce i orzechy. Gdy nie będziemy ściśle przestrzegać tego podziału, możemy doprowadzić organizm do poważnych, niekorzystnych skutków ubocznych w postaci rozchwiania metabolizmu, niedokrwistości, problemów z trawieniem i przyswajaniem pokarmów, osteoporozy czy nawet kamicy nerkowej.



Aby dopasować rodzaj posiłków do swoich indywidualnych potrzeb musimy najpierw określić, do którego z typów metabolicznych należymy. Jak ustalił George Oshawa, pierwiastek żeński yin cechuje osoby spokojne, opanowane, o refleksyjnym podejściu do życia. Charakteryzują się one niskim ciśnieniem krwi, czasem niedokrwistością, często odczuwają zimno zwłaszcza dłoni i stóp. Osoby yin miewają biegunki, gdyż ich trawienie i wchłanianie pokarmów nie jest zbyt efektywne. Tkanka tłuszczowa gromadzi się u nich zwykle w dolnych partiach ciała – głównie na udach, biodrach i pośladkach.

Z kolei męski pierwiastek yang charakteryzuje osoby dynamiczne, ekspresyjne, rozmowne i towarzyskie. Ten typ często skarży się na bóle głowy i brzucha, a także na zaparcia i wzdęcia. Typ yang uwielbia jeść i nigdy nie narzeka na brak apetytu, nie ma problemu z trawieniem i wchłanianiem najcięższych potraw. Yang gromadzi tłuszcz głównie w okolicach brzucha, a także na twarzy i szyi.

Zanim zapoznamy się z menu dla obu typów, powinniśmy wiedzieć, jakiej żywności należy unikać. Są to przede wszystkim produkty gotowe i wysoko przetworzone, a zatem wszelkie dania „w proszku”, w puszkach, słoikach, zawierające konserwanty, sztuczne barwniki i emulgatory. By ustrzec się przed tego rodzaju żywnością, powinniśmy każdorazowo zapoznawać się ze składem produktów. Należy więc unikać wszelkich koncentratów, bulionów i ekstraktów z torebki, stanowiących bardzo często podstawę naszych sosów i zup. Niewskazane są również produkty z białej mąki, mięso wieprzowe i baranina, duża ilość kawy, alkoholu, papierosów, czy też słodyczy. Dodatkowo należy pamiętać, że wszelka długotrwała obróbka termiczna żywności jest szkodliwa dla naszego organizmu.

 

Pozwól maluchom jeść czekoladę!

Jak skutecznie pozbyć się toksyn w 30 dni?

1 2
REKOMENDACJA
2012-03-08 17:28:06
~Agata U.

Diety cud, wspomagacze, cudowne środki na utratę wagi, pasy i inne urządzenia do odchudzania bez wysiłku to jedn wielka ściema. Wyciąganie kasy z kieszeni tych, którzy cierpią (nie tylko fizycznie ale i psychicznie). Miałam też problem z nadwagą, ale nauczona tym że skąpy dwa razy traci poszukałam specjalistów, dzięki którym nie tylko schudłam 27kg ale i poprawiło mi się samopoczucie, cera i mniej się męczę. Doradzam więc specjalistów. Ja korzystałam z programu odchudza

2012-02-01 23:33:16
~IrkaY

oczyszczenie z toksyn nie jest takie trudne, wystarczy odrobine samozaparcie. Ja odchudzam sie teraz kapsulkami Actislimfa, ktore nie dosc ze pomagaja w odchudzaniu, sa jak pozeracz tluszczu to dodatkowo oczyszczaja organizm z tosyn, co jest naprawde dobre dla codziennego funkcjonowania. Moge smialo polecic.

2012-01-19 23:55:07
~Ewa P. Dietetyk

Są prostsze sposoby oczyszczania organizmu i zrzucania zbędnych kilogramów. Sprawdź program odchudzający DIETEK.

2011-12-30 01:55:11
~Sabka

Probowalam roznych diet, generalnie nie jest latwo. A to brak motywacji, a to brak efektów. Roznie. Dukan okazal sie dla mnie niedobry. Raczej zle sie po nim czulam i wogole. Sprobowalam prostej receptury, nie jem kolacji, pije zielona herbate, ograniczylam slodycze, i dostalam od kolezanki mojej amerykanskie tabletki wspomagajace odchudzanie Actislimfa. Moge smialo powiedziec ze udalo mi sie pozbyc 5 kilogramow w ciagu 2 tygodni , i to mnie zmotywowalo do daleszego odchudzania. Teraz warto:)

2011-11-03 12:37:41
~Szczesliwy

chcac sie pozbyc toksyn z naszego organizmu niezbedna jest odpowiednia dieta polecam swojego dietetyka ktory dobral moja indywidualnie do moich potrzeb... wyszczuplajaco.pl

2011-11-03 07:17:07
~Ewa

Masz za dużo tłuszczu na brzuchu i biodrach, doskwierają ci zaparcia i wzdęcia, masz spowolniony metabolizm przez menopauzę lub częste diety przez co systematycznie przybierasz na wadze. Koniecznie musisz odwiedzić naszą stronę odchudzamskutecznie.com.pl po to by normalnie żyć.

2011-11-02 20:43:56
~feng

Albo autor jest idiotą albo uważa że wszyscy wkoło są idiotami ( choć ja bym obstawiał jedno i drugie ).

2011-11-02 19:13:14
~aneta

jak mnie wkurw.... je pseudo reklamujące idealne diety i masaże tudzież atyp..... no po prostu żenda i maskara

2011-11-02 19:11:13
~kika

Niech lepiej poradzą, jak przytyć

2011-11-02 19:09:33
~hanibal

pierwiastki yin i yang ? Co to takiego ? Podstawowe chińskie pierwiastki to szajs i chłam . A co do diety to jest pewna szkoła która mówi żeby jeść to co " tu " rośnie np. zapomniane kasze itd ..

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.