wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Sonda

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Zobacz w innych serwisach:

ABC odchudzania

Płatki śniadaniowe- wiesz co jesz?

123RF
11.10.2012

SOLARIUM&Fitness

Reklama na temat korzystnego wpływu codziennego spożywania różnego rodzaju płatków śniadaniowych, musli, czy nawet ostatnio batoników, które rzekomo mogą zastąpić nam śniadanie, jest dość agresywna i coraz więcej osób daje się jej skusić.

Płatki więc podajemy dzieciom; jemy sami, gdy chcemy schudnąć; jemy je też wierząc, że (jak głosi reklama) jest to najzdrowszy możliwy posiłek na start aktywnego dnia.

Czy rzeczywiście ten tak intensywnie reklamowany produkt jest dla nas zdrowy? Ile z tego, o czym mówi reklama, możemy uznać za fakt, a ile za fikcję?

Często zamiast sięgnąć, po produkt z działu słodycze wybieramy jako przekąskę batonik typu musli. Czy zatem taki baton ma mniej cukru niż zwykły batonik czekoladowy?



Niestety, nie: Wielu na pewno zszokuje fakt, że jest dokładnie odwrotnie, batoniki zrobione z prasowanego musli z dodatkiem dużej ilości orzechów mają nie tylko większą zawartość cukru, ale i często tłuszczu, przewyższając kalorycznością batoniki czekoladowe. Jeśli więc decydujemy się na taką batonową przyjemność, to myślmy o niej raczej jako o silnie skondensowanej porcji energii po ciężkim wysiłku, niż o usprawiedliwionej zdrowymi wartościami niewinnej przekąsce, która mogłaby zastąpić nam pełny, dobrze zbilansowany posiłek.

Osoby pragnące zrzucić zbędne kilogramy, nierzadko ulegając reklamie wybierają na śniadanie mieszanki musli lub płatki śniadaniowe. Czy to rzeczywiście słuszny wybór?

Niestety, nie: Jak wiadomo, w diecie redukcyjnej nic co ma wysoki indeks glikemiczny nie może być słusznym wyborem. Niestety, zarówno płatki kukurydziane, jak i tym bardziej mieszanka musli, obfitująca w suszone owoce, przegrywają ze zwykłą kanapką z pełnoziarnistego chleba z chudym serkiem czy wędliną. Sytuacja jeszcze bardziej się pogarsza, gdy płatki są wysoko przetworzone i zawierają dodatkowo cukier czy nawet „miód”. Po takim śniadaniu i po szybkim, ale krótkim „piku” glukozowym, poziom cukru we krwi raptownie spada, co owocuje stosunkowo szybkim atakiem głodu. Taka sytuacja nigdy nie będzie pomocna w trakcie procesu odchudzania.

1 2
REKOMENDACJA
2012-12-29 16:31:16
~ada

MOJE FILMIKI NAGO: http://daa.pl/4mc8 Podobam Ci Się? :)) ;*

2012-12-11 19:47:49
~schudnij

Schudłem 26 kg nie rezygnująć ze swoich ulubionych posiłków i nie głodując się!Nie rezygnując nawet ze słodyczy! Pozbyłem się bojlera na brzuchu!!Aż człowiek inaczej się czuje. Teraz jestem bardziej pewny siebie.Nie wstydzę sie już wyskoczyć na basen i nie mam tej strasznej zadyszki jak biegałem za autobusem:)więcej informacji na dietatrening@wp.pl Dodam żę nie jestem za bogaty a stać mnie było na rozpisanie planu dietetycznego i treningowego.Groszowe sprawy.Polecam!

2012-11-23 08:59:56
~Zorientowana

UWAGA!!! Te same teksty poniżej, masowo wklejane i firmowane obecnie jako idealnafigura,dietywelness, kilocotydzien, kalorie-zdrowia itp. na przemian reklamują zniesławione produkty Herbalife, po spożyciu których następuje ZAPALENIE WĄTROBY! Znowu próba naciągania naiwnych? Kasia, Basia, Ada, ana, Zosia, Beata. Lucyna, Michał itp., to ta sama osoba, a przekierowanie dokonywane jest na tę samą stronę! Nie dajcie się nabrać! Odradzam, jeżeli zależy Wam na zdrowej wątrobie!

2012-11-10 13:37:30
~natalia

Na śniadanie powinniśmy jeśc określone grupy produktów http://vivalavita.pl/artykul/sniada nieznaczeniewcodziennejdiecie-900.h tml płatki śniadaniowe są zywkle bogate w cukier co zwiększa ich kaloryczność dlatego trzeba kupować te bez żadnych dodatków np. owsiane, ale na śniadanie można zjeść wiele ciekawych potraw nie tylko kanapki i płatki :)

2012-10-24 04:44:45
~toja

. Ja powiem z własnego doświadczenia. O braku odporności i nadwadze już dawno zapomniałam. Schudłam 11 kg i to praktycznie bez wyrzeczeń ale znam ten problem efektu jo-jo , braku motywacji i systematyczności. Pewnego dnia trafiłam na fajnego konsultanta wellness (dietywellness.pl) , który poradził sobie z moimi problemami w kilka tygodni. Czuję się super! Nie boję się efektu jo-jo, bo jest ze mną konsultant, który wie jak się przed tym ustrzec.

2012-10-23 11:54:18
~zosia

Organizm potrzebuje wszystkich składników odżywczych każdego dnia. Ja znalazłam świetne rozwiązanie, nie muszę zastanawiać się co mam jeść, jem bardzo pożywne śniadanie a co najważniejsze daje mi energię na długi czas. Polecam zdrowe, smaczne odżywianie, (zdrowesniadanie.info/gberes ; idealnafigura.com/gberes) dające witaminy i energię

2012-10-21 05:30:44
~ana

Drogi internauto. Nie ma diety cud. W diecie nie chodzi o grupę krwi, czy jakąś hipnozę, ani o długość jej stosowania. W dobrej diecie chodzi o racjonalne odżywianie i oczywiście aktywność fizyczną. Ja to zrozumiałam gdy udało mi się trafić do centrum zdrowej diety ( dietywellness.pl). Pokazano mi ze zdrowe odżywianie nie musi być trudne i można je dostosować do każdych warunków i dziś nie mam już problemu z kontrola swojej wagi

2012-10-20 18:29:24
~Tadzio 64 lata

1, Nie czytam postów z linkami do sposobów na schudnięcie. 2. RUSZAM SIĘ: spacer 1h co 2-3 dni + rower/basen/gimnastyka itp. 3. Rano jem płatki takie co sie zalewa wrzątkiem + jogurt ew. jakieś owoce. 4. Nie siedzę po nocach komputerze, góra do 12-tej. 5. Mam zamiar ograniczyć kawę (obecnie 2-3 dziennie) i słodycze. WYNIK po ok. pół roku: 1. Codziennie robię porządną kupę (WAŻNE!). 2. Zapinam pasek o 2 dziurki ciaśniej, ale nie ważę się żeby się nie zniechęcac.

2012-10-20 11:54:51
~kikia

mgr zywnosci człowieka????????????????????????? ??????????????????????????????????? ???????????????????

2012-10-19 13:20:26
~ania44

ha ha ha co Wy tak wszyscy polecacie te durne strony? nie wiecie, że coraz więcej ludzi ma uczulenie na reklamę? może bym i zajrzała pod wskazany adres, gdyby wcześniej polecający nie wstawił taniej gadki "nie mogłam schudnąć, a teraz...." itd. makabra

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.