wyszukanie zaawansowane

ABC odchudzania

Chudnij i... nie daj się zwariować!

04.07.2008

Odchudzające się kobiety bardzo często doświadczaja tych samych problemów. Co zrobić, żeby odchudzanie nie było droga przez mękę, a po prostu faktem? Wystarczy trzymać się kilku prostych zasad.

- Przede wszystkim postaraj się nie robić nierealistycznych planów. Nie wyobrażaj sobie, że jeśli schudniesz 3 albo 5 kg będziesz wyglądać jak modelka. Budowa ciała, cała sylwetka to głównie kwestia proporcji. Wiele kobiet, zamiast popracować nad ładną postawą, zadbać o kręgosłup, postarać się wyrzeźbic zanidabane partie mięśni, za wszelką cene stara się spalić tkanke tłuszczową. Takie działanie jest tym bardziej nieskuteczne im bardziej Twoja waga mieści się w normie. Jesli nie masz nadwagi Twój organizm niechętnie będzie gubił kilogramy.

- Nie katuj się. Jeśli jakas dieta wyraźnie Ci nie odpowiada – nie smakują Ci potrawy, które przewiduje albo cały czas czujesz się okropnie głodna, osłabiona, boli Cię głowa – zmień pomysł na dietę. Ważne, żeby dostarczac organizmowi potrzebnych składników i – jeśli faktycznie chcesz schudnąć – niewielkiej ilości kalorii. Żadna dieta nie będzie jednak skuteczna, jeśli będzie przykra i trudna do zniesienia. Odchudzanie wiąże się rzeczywiście z pewnymi wyrzeczeniami, ale kiedy czujesz się rozdrażniona, a posiłki nie sprawiają Ci żadnej przyjemności – łatwiej rezygnujesz.



?- Pamiętaj o tym, że odchudzanie to utrata tkanki tłuszczowej, a nie głodzenie się za wszelką cenę. Odpowiednio ułożona, bezpieczna dieta powinna zawierać wszystkie niezbędne na codzień witaminy i składniki mineralne. Jeśli stosujesz bardzo restrykcyjną, monotonną (czyli bazującą przez cały czas stosowania na tych samych produktach) dietę – poproś w aptece o odpowiedni suplement. Udowodniono wprawdzie, że stałe zażywanie preparatów witaminowych nie jest korzystne (o wiele lepiej jest po prostu jeść zawierające je warzywa, owoce, mięso, nabiał), jednak w trakcie odchudzania warto wspomóc swój organizm. Jeśli zaniedbasz ten punkt szybko możesz poczuć się źle (możesz łatwo się męczyć, czuć się osłabiona, miewać zawroty głowy oraz obniżony nastrój).

?- Nie musisz walczyć sama. Poproś np. Przyjaciółkę, która również chce schudnąć, żeby towarzyszyła Ci w zmaganiach z odchudzaniem. Będziecie się nawzajem motywować i pilnować. Bardzo dobrym rozwiązaniem będą też wspólne wyjścia do klubu fitness, jogging albo rowerowa wycieczka.

1 2
Tagi: dietaodchudzanie
REKOMENDACJA
2018-06-23 23:13:10
~Janeczka

Ja już myślałam że z moim problemem wielkiej wagi już nic sobie nie poradzi.Jako ostatnią deskę ratunku potraktowałam tabletki Slimunox.Jestem bardzo zadowolona że zdecydowałam się na ten zakup.Waga spada może za jakiś czas zapomnę o moim problemie z wielką wagą.

2018-04-11 18:47:22
~Angelika

Warto zastosować Therm line fast - w moim przypadku zrobił fenomenalną robotę. Schudłam z nim ponad 11 kg, a co najważniejsze ominął mnie efekt jojo. Wygląda na to, że trwale pobudził mój metabolizm

2018-02-03 14:35:41
~Cecylia

Wiem że to zabrzmi banalnie ale Slimunoxnaprawdę działa.Mi na tych tabletkach udało się schudnąć 18 kg.Sukcesem jest to że od dwóch miesięcy nie wrócił mi żaden kilogram.

2017-10-25 19:28:36
~Kama

Ja zdecydowałąm się na zastosowanie Foreverslimu namówiona przez koleżankę i jestem jej za to bardzo wdzięczna. Bo inaczej bym tego środka nie kupiła, raczej byłam zdecydowana na zakup w tradycyjnej aptece, a tu się okaząło, ze jest on rewelacyjnie skuteczny

2017-10-12 19:17:26
~Balbina

Fakt jest taki że same tabletki nie odchudzają bo jeszcze nikt nie wymyślił cudownych tabletek na odchudzanie.Sama brałam Foreverslim i w moim przypadku sprawdził się jako wspomagacz.Podstawą była dieta a tabletki jako dodatek.I tak w trzy miesiące schudam 12 kg.Pewnie na samej diecie było by ciężej ale grunt że się udało.

2017-10-06 11:41:56
~Marzena

Rzeczywistość jest taka że żaden suplement nam nie pomoże jeżeli sami nie wprowadzimy zmian w swoim życiu.Slimunox jest skuteczny ale żeby schudnąć potrzeba jeszcze przejść na dietę i się ruszać.To daje 100% pewność że nam się uda.

2017-09-05 11:56:48
~Hania

Ja zdecydowąłam się na zakup i zastosowanie Foreverslimu i nie żałuję tej decyzji. W końcu sukces, bo chyba za takio mogę uznac pozbycie się nadwagi

2017-08-14 19:46:09
~Natalia

Nie będę teraz oryginalna mi też udało się schudnąc stosując Foreverslim.Regularne branie tabletek,dieta 1500kal i w końcu i mi udało się schudnąć.

2017-07-27 07:32:55
~Hania

Ja odchudzanie wspomagane Slimunox mam dawno za sobą a rezultaty utrzymują się do dzisiaj.Szczerze powiem że zaczynając kurację wcale nie spodziewałam się aż tak spektakularnych efektów.Spokojnie dzięki tym tabletką można schudnąć 17 kg a to jest bardzo dużo.

2017-06-14 21:02:22
~Miłka

Moim zdaniem Slimunox to jeden z najlepszych środków wspomagajacych odchudzanie. Sama stosowałam te tabletki i nie tylko mi pomogły w odchudzaniu, ale efeklt jaki uzyskałam przeszedł moje oczekiwania. W każdym razie po nadwadze nie ma śladu

12

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.