wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Zobacz w innych serwisach:

Zielona kawa i odchudzanie
Zdrowie & Fitness
Naturalne energetyki
Zdrowie & Fitness

ABC odchudzania

Zielona kawa a odchudzanie - czy to działa?

123RF
03.09.2013

Na forach internetowych wrze: zielona kawa odchudza, przyspiesza przemianę materii, a nawet rozbija „złogi tłuszczowe” i uelastycznia skórę. Handel w Internecie także kwitnie, kupić można i zieloną kawę i tabletki zawierające ekstrakt z jej ziaren. Koszt? Kilkadziesiąt do kilkuset złotych za 90 tabletek, które wystarczają na około półtora miesiąca. Co na to dietetycy? Są zgodni: zielona kawa nie odchudza, ale…


Znana nam kawa ma kolor brązowy lub czarny, dlatego może się wydawać, że zielona kawa jest jakąś nowością, niedawno odkrytą tajemniczą odmianą kawy o niesamowitych właściwościach. Nic bardziej mylnego. Zielona kawa jest tą samą, którą znamy, tyle, że jeszcze przed odróbką termiczną, czyli niepaloną. Czym więc różni się od tej, z której korzystamy na co dzień?


Zdaniem Joe Vinsona, chemika z Uniwersytetu z Scranton w Pensylwanii, chodzi o obecność kwasu chlorogenowego, który występuje głównie w zielonych liściach i owocach m.in. kawowca, w karczochach, pokrzywie, a także w brzoskwiniach i śliwkach, zwłaszcza suszonych. Kwas chlorogenowy to antyoksydant, który powoduje obniżenie wchłaniania cukru, co z kolei pobudza organizm do aktywnego korzystania ze zgromadzonych zapasów.


Odchudza czy wspomaga odchudzanie?
Joe Vinsona opiera swoje wnioski na badaniu, któremu poddał tylko 16 osób. Przez 22 tygodnie ośmiu kobietom i ośmiu mężczyznom podawano 1050 miligramów ekstraktu z ziaren zielonej kawy. Ochotnicy byli w tym czasie dokładnie monitorowani, kontrolowano także ich stan zdrowia. Po zakończeniu badania okazało się, że jedna osoba zrzuciła średnio 8 kilogramów. Co ciekawe, w czasie jego trwania, uczestnicy wykonywali także ćwiczenia fizyczne, co bez wątpienia wspomagało odchudzanie. I tutaj być może tkwi sedno działania zielonej kawy, która sama w sobie nie odchudza, ale może wspomagać odchudzanie.


- Utrata wagi następuje zawsze na skutek stosowania przemyślanej niskokalorycznej diety przy jednoczesnej aktywności fizycznej – tłumaczy Anna Englisz, doradca żywieniowy i dietetyk z SetPoint Doradztwo Żywieniowe w Warszawie. - Odchudzanie nie polega na tym, że przyjmuje się jakiś jeden składnik i czeka, aż kilogramy same spadną. Takich cudów nie ma. Chcąc schudnąć trzeba przede wszystkim podejść do tematu kompleksowo, czyli skupić się na diecie i ćwiczeniach. Samo zażywanie zielonej kawy problemu nie rozwiąże.


Tego samego zdania jest Monika Turniak, dietetyk z poradnik dietetycznej Mój Dietetyk w Gdańsku. – Co prawda zawarty w zielonej kawie kwas chlorogenowy i kofeina mogą przyczynić się do przyspieszenia przemiany materii, ale stosowanie zielonej kawy bez odpowiedniej diety i regularnych ćwiczeń nie przyniesie spektakularnego spadku kilogramów.

 

1 2
REKOMENDACJA
2014-09-25 13:17:59
~Eliza

Ja zaczęłam od suplementu z zieloną kawą, be slim zielona kawa, a że zobaczyłam efekty to zaczęłam również pić napar, nie jest taki zły, da się przyzwyczaić.

2014-09-22 17:13:26
~Kamila

Zielona kawa jest super i polecam ją wszystkim, którzy lubią smak zielonej herbaty i mają problem z podjadaniem szczególnie słodyczy. Ja najbardziej lubię tę ziarnistą, zalewam ją 2 a nawet 3 razy. Warto zwrócić też uwagę na jakość ziarna koleżanka kupiła mi zieloną kawę marki VENA CAFE szczerze polecam, ziarna są dobrej jakości, nie wiem czy jest w Polsce znajoma przysłała mi z Anglii. Nie polecam kawy zielonej mielonej są w nej domieszki ryżu lub kaszy (kawa jest zmi

2014-09-21 14:28:00
~Tuooja

A najlepszą świeżą zielona kawę w dobrej cenie kupicie tutaj http://www.swiezowypalana.pl/pl/c /Kawy-zielone-odchudzajace/12 Duż y wybór, pewna jakość i rozsądna cena

2014-09-19 21:59:20
~Kinga

Zielona kawa jest bardzo dobra, a co najważniejsze naturalna i nie ma skutków ubocznych. zielona kawa znalazła się w rankingu najlepszych suplementów rtno.pl

2014-09-18 07:54:45
~anna

zielona kawa ma okropny smak :( dlatego przyjmuję ją w postaci suplementu be slim Zielona Kawa - tylko jedna pastylka dziennie :)

2014-09-08 16:55:25
~kinga93

Racja, zielona kawa działa ale tylko wspomagająco. Choć według mnie ekstrakt z jagód acai ma lepsze właściwości, działa w dodatku oczyszczająco i efekty są szybsze, jak tak schudłam 10 kg w 1 miesiącu + odpowiednie odżywianie, z resztą wszystko opisałam na moim blogu http://dieta-nykuk.pl albo jak sobie wpiszenie "dieta nykuk" w googlu ;)

2014-09-02 20:55:39
~Żurawinka12

Jeśli nie wiecie, na które rozwiązanie się zdecydować to zapoznajcie się ze stroną: http://ozielonejkawie.blogspot.com/ , która pomogła mi wybrać zieloną kawę. Generalnie mówiąc zielona kawa korzystnie wpływa na przemianę materii, redukcję tkanki tłuszczowej z brzucha, ud i pośladków. Efekty pojawiają się już po kilku tygodniach i nie znikają. POLECAM!!!!

2014-09-01 13:12:08
~Mariann12222

Zieloną kawę oceniam na 5+. Nie dość, że wspomaga odchudzanie to jeszcze przyspiesza metabolizm, zmniejsza apetyt. Co więcej po kilku dniach od rozpoczęcia jej stosowania zauważyłam, że moje samopoczucie uległo poprawie, tak jakby zielona kawa oczyściła mnie z toksyn. Polecam blog: http://ozielonejkawie.blogspot.com/ Duży zbiór informacji o zielonej kawie.

2014-09-01 11:55:07
~olka86

zielona kawa jest specyficzna w smaku, ale co się nie robi żeby wspomóc odchudzanie. Na ten akurat gatunek kawy namówiła mnie koleżanka z pracy. Przyniosła, zaparzyła i podała. Na początku cieżko było mi się przyzwyczaic do jej smaku, ale z czasem przywykłam i codziennie relaksuję się z kubkiem zielonej kawy. Znalazłam sklep internetowy który sprzedaje kawy i herbaty z całego świata. Ja u nich robie zakupy i polecam ich www.herbata-kawa.pl

2014-08-14 18:37:41
~Klara

Zielona kawa pomaga w odchudzaniu ale smak naparu jest raczej niesmaczny. Przerzuciłam sie na tabletki ze spora ilością wyciągu z kawy, oprócz tego jest tam jeszcze chrom i inne wyciągi roślinne. Z tymi tabletkami, lekką dietą i jazdą na rowerze schudłam ponad 4 kg. Suplement nie jest szczególnie drogi bo można go kupić za ok 30 zł. Nazywa się BeSlim Zielona kawa

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.