wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Zobacz w innych serwisach:

Zielona kawa i odchudzanie
Zdrowie & Fitness
Naturalne energetyki
Zdrowie & Fitness

ABC odchudzania

Zielona kawa a odchudzanie - czy to działa?

123RF
03.09.2013

Na forach internetowych wrze: zielona kawa odchudza, przyspiesza przemianę materii, a nawet rozbija „złogi tłuszczowe” i uelastycznia skórę. Handel w Internecie także kwitnie, kupić można i zieloną kawę i tabletki zawierające ekstrakt z jej ziaren. Koszt? Kilkadziesiąt do kilkuset złotych za 90 tabletek, które wystarczają na około półtora miesiąca. Co na to dietetycy? Są zgodni: zielona kawa nie odchudza, ale…


Znana nam kawa ma kolor brązowy lub czarny, dlatego może się wydawać, że zielona kawa jest jakąś nowością, niedawno odkrytą tajemniczą odmianą kawy o niesamowitych właściwościach. Nic bardziej mylnego. Zielona kawa jest tą samą, którą znamy, tyle, że jeszcze przed odróbką termiczną, czyli niepaloną. Czym więc różni się od tej, z której korzystamy na co dzień?


Zdaniem Joe Vinsona, chemika z Uniwersytetu z Scranton w Pensylwanii, chodzi o obecność kwasu chlorogenowego, który występuje głównie w zielonych liściach i owocach m.in. kawowca, w karczochach, pokrzywie, a także w brzoskwiniach i śliwkach, zwłaszcza suszonych. Kwas chlorogenowy to antyoksydant, który powoduje obniżenie wchłaniania cukru, co z kolei pobudza organizm do aktywnego korzystania ze zgromadzonych zapasów.


Odchudza czy wspomaga odchudzanie?
Joe Vinsona opiera swoje wnioski na badaniu, któremu poddał tylko 16 osób. Przez 22 tygodnie ośmiu kobietom i ośmiu mężczyznom podawano 1050 miligramów ekstraktu z ziaren zielonej kawy. Ochotnicy byli w tym czasie dokładnie monitorowani, kontrolowano także ich stan zdrowia. Po zakończeniu badania okazało się, że jedna osoba zrzuciła średnio 8 kilogramów. Co ciekawe, w czasie jego trwania, uczestnicy wykonywali także ćwiczenia fizyczne, co bez wątpienia wspomagało odchudzanie. I tutaj być może tkwi sedno działania zielonej kawy, która sama w sobie nie odchudza, ale może wspomagać odchudzanie.


- Utrata wagi następuje zawsze na skutek stosowania przemyślanej niskokalorycznej diety przy jednoczesnej aktywności fizycznej – tłumaczy Anna Englisz, doradca żywieniowy i dietetyk z SetPoint Doradztwo Żywieniowe w Warszawie. - Odchudzanie nie polega na tym, że przyjmuje się jakiś jeden składnik i czeka, aż kilogramy same spadną. Takich cudów nie ma. Chcąc schudnąć trzeba przede wszystkim podejść do tematu kompleksowo, czyli skupić się na diecie i ćwiczeniach. Samo zażywanie zielonej kawy problemu nie rozwiąże.


Tego samego zdania jest Monika Turniak, dietetyk z poradnik dietetycznej Mój Dietetyk w Gdańsku. – Co prawda zawarty w zielonej kawie kwas chlorogenowy i kofeina mogą przyczynić się do przyspieszenia przemiany materii, ale stosowanie zielonej kawy bez odpowiedniej diety i regularnych ćwiczeń nie przyniesie spektakularnego spadku kilogramów.

 

1 2
REKOMENDACJA
2015-01-23 16:17:29
~działka

Iq greeny strasznie ostatnio widzę zyskały na popularności... sama zastanawiam się czy by ich nie zacząć brać bo skład jest ineresujący, a szczególnie ilość CGA, której się nie przeje, a cga natomiast podbno działa bardzo dobrze na odchudzanie......

2015-01-18 22:01:32
~matyśka

też podłączam się pod dobre opinie o tablektach iqgreen, schudłam z nimi ok. 15 kg w 4 miesiące, wynik nie polwala ale w sumie dieta jaką stosowała no to się nie przejadałam, więc nieźle

2015-01-13 20:44:54
~Aśka

Przy odpowiedniej diecie, pita rano około 30 minut przed posiłkiem jak najbardziej pomaga. Kupiłam na ymt24.pl po dobrej cenie i nie żałuję!

2015-01-08 15:59:48
~kucynka

no ja też na iqgreenach byłam i sobie chwalę, choć początkowy sceptycyzm był naprawdę spory, a efekty osiągnięte dobre.

2015-01-07 19:01:06
~alabama

Nie lubię smaku naparu z zielonej kawy dlatego biorę tabletki z jej wyciągiem. Faktycznie działa. Przez dwa miesiące brania Be Slim schudłam ponad 4 kilogramy. Wiadomo że same tabletki za nas nie schudną. Trzeba włożyć w to trochę wysiłku i silnej woli.

2014-12-29 14:17:49
~anja

Stosowałam zieloną kawę ze sklepu piekna24.pl . Działa. W dużym stopniu przyczynia się do spadku wagi ciała. Doskonale hamuje łaknienie. Cena nie jest duża, jest nawet promocja teraz. Miałam spory spadek wagi dzięki niej. Ważne aby nie zamówić jakiejś podróbki a sprawdzoną zieloną kawę.

2014-12-19 19:56:39
~Basia

Nie ma się co dziwić .Ja stosuje tabletki IQGREEN i takich efektów jeszcze nigdy nie uzyskałam na żadnej diecie.Nie wiem ile musiałabym poświęcić czasu na zwykłej diecie aby uzyskać taki rezultat.

2014-12-19 19:20:01
~Monikka

zielona kawa została wybrana przez internautów jako 3 najbardziej skuteczny suplement na odchudzanie, całość wyników znajdziecie na stronie rtno.pl

2014-12-17 21:14:04
~marycha

Ja swoje odchudzanie wspomagam tabletkami IQGREEN .Tabletki spisuję się świetnie już po kilkunastu dniach brania można zauważyć efekty.Spadek wagi to około kilograma tygodniowo.Wielkim plusem tych tabletek jest to że są w 100% naturalne.

2014-11-29 19:29:52
~Kamila

Zielona kawa to super sprawa na odchudzanie. Sama jestem przykładem. Od jakiegoś czasu łykam z be slim właśnie zieloną kawę i nie dość, że waga idzie w dół, to jeszcze mam więcej energii, mam lepszy metabolizm i lepiej się czuje. W zdrowym ciele zdrowy duch!

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.