wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Zobacz w innych serwisach:

Zielona kawa i odchudzanie
Zdrowie & Fitness
Naturalne energetyki
Zdrowie & Fitness

ABC odchudzania

Zielona kawa a odchudzanie - czy to działa?

123RF
03.09.2013

Na forach internetowych wrze: zielona kawa odchudza, przyspiesza przemianę materii, a nawet rozbija „złogi tłuszczowe” i uelastycznia skórę. Handel w Internecie także kwitnie, kupić można i zieloną kawę i tabletki zawierające ekstrakt z jej ziaren. Koszt? Kilkadziesiąt do kilkuset złotych za 90 tabletek, które wystarczają na około półtora miesiąca. Co na to dietetycy? Są zgodni: zielona kawa nie odchudza, ale…


Znana nam kawa ma kolor brązowy lub czarny, dlatego może się wydawać, że zielona kawa jest jakąś nowością, niedawno odkrytą tajemniczą odmianą kawy o niesamowitych właściwościach. Nic bardziej mylnego. Zielona kawa jest tą samą, którą znamy, tyle, że jeszcze przed odróbką termiczną, czyli niepaloną. Czym więc różni się od tej, z której korzystamy na co dzień?


Zdaniem Joe Vinsona, chemika z Uniwersytetu z Scranton w Pensylwanii, chodzi o obecność kwasu chlorogenowego, który występuje głównie w zielonych liściach i owocach m.in. kawowca, w karczochach, pokrzywie, a także w brzoskwiniach i śliwkach, zwłaszcza suszonych. Kwas chlorogenowy to antyoksydant, który powoduje obniżenie wchłaniania cukru, co z kolei pobudza organizm do aktywnego korzystania ze zgromadzonych zapasów.


Odchudza czy wspomaga odchudzanie?
Joe Vinsona opiera swoje wnioski na badaniu, któremu poddał tylko 16 osób. Przez 22 tygodnie ośmiu kobietom i ośmiu mężczyznom podawano 1050 miligramów ekstraktu z ziaren zielonej kawy. Ochotnicy byli w tym czasie dokładnie monitorowani, kontrolowano także ich stan zdrowia. Po zakończeniu badania okazało się, że jedna osoba zrzuciła średnio 8 kilogramów. Co ciekawe, w czasie jego trwania, uczestnicy wykonywali także ćwiczenia fizyczne, co bez wątpienia wspomagało odchudzanie. I tutaj być może tkwi sedno działania zielonej kawy, która sama w sobie nie odchudza, ale może wspomagać odchudzanie.


- Utrata wagi następuje zawsze na skutek stosowania przemyślanej niskokalorycznej diety przy jednoczesnej aktywności fizycznej – tłumaczy Anna Englisz, doradca żywieniowy i dietetyk z SetPoint Doradztwo Żywieniowe w Warszawie. - Odchudzanie nie polega na tym, że przyjmuje się jakiś jeden składnik i czeka, aż kilogramy same spadną. Takich cudów nie ma. Chcąc schudnąć trzeba przede wszystkim podejść do tematu kompleksowo, czyli skupić się na diecie i ćwiczeniach. Samo zażywanie zielonej kawy problemu nie rozwiąże.


Tego samego zdania jest Monika Turniak, dietetyk z poradnik dietetycznej Mój Dietetyk w Gdańsku. – Co prawda zawarty w zielonej kawie kwas chlorogenowy i kofeina mogą przyczynić się do przyspieszenia przemiany materii, ale stosowanie zielonej kawy bez odpowiedniej diety i regularnych ćwiczeń nie przyniesie spektakularnego spadku kilogramów.

 

1 2
REKOMENDACJA
2014-07-23 10:49:13
~Kinga

zielona kawa znalazła się w rankingu najlepszych suplementów na rtno.pl

2014-07-17 21:10:01
~Ewka

też o tym słyszałam, na pewno reguluje procesy zachodzące w całym organizmie. Pobudza prawie jak zwykła kawa, a na chudzianka.pl/ekstrakt-z-zielonej-h erbaty-kontra-kapsulki-zielonej-kaw y znalazłam właśnie artykuł porównujący zieloną kawę z herbatą.

2014-07-16 12:09:27
~Daniela

Koleżanka z pracy namówiła mnie na odchudzanie z pomocą kapsułek z zielonej kawy Green Coffee Bean 1600. Razem z nią zamówiłam po opakowaniu. Obie jesteśmy zachwycone. Rezultaty zaczynają być widoczne. Dodatkowo nie stosujemy żadnych ograniczeń i wyrzeczeń w naszej diecie. Jemy tak jak dawniej i udaje nam się schudnąć.

2014-07-06 09:58:51
~Ewelina_Warszawa

Ja stosuję teraz zieloną kawę i jest super, ponad 10 kg schudłam w 5 tygodni: www.zielona-kawa.e90.biz Kupiłam w promocji także się opłaciło :D

2014-07-04 08:22:42
~Marta

zielona kawa znalazła się w rankingu najlepszych suplementów na odchudzanie http://zbozenatalerzuzdrowia.pl/naj nowszy-ranking-tabletek-na-odchudza nie/

2014-07-03 17:55:43
~mimiamka

Kto nie chce niech nie wierzy ale ja po tych tabletkach http://www.sklep-vitality.pl/409-gr een-coffee-1600-800mg-90-kapsulek.h tml wróciłam do wagi sprzed ciąży:)

2014-07-02 15:01:14
~Kingusia

Ja probowałam zielonej kawy i nic, poprostu nic:( kolezanka przywiozla mi z usa tabletki ForeverSlim, i okazało sie sukcesem. Nie moglam uwierzyc jak po dwoch tygodniach brania, stanełam na wadze i bylo minus 64,5 kg, po miesiacu minus 8. Odchudzam sie dalej bo warto. w koncu mozna schudnac na czyms spokojnie i bezpiecznie bez walki.Polecam smialo wszystkim dziewczynom

2014-06-27 21:16:09
~nataliwa

Jesli miałabym polecać coś skutecznego to na pewno ten suplement http://sklep.noblehealth.com/produk t/get-slim działa i efekty szybko sa widoczne.

2014-06-27 08:36:05
~Kasia-Gdynia

Zielona kawa jest najlepsza http://tinyurl.com/zielon a-kawa-nowosc

2014-06-27 08:35:03
~Kasia-Gdynia

Zielona kawa jest po prostu niesamowita. Na mnie działa, schudłam 3 kg http://tinyurl.com/zielona-kawa-now osc

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.