wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Zobacz w innych serwisach:

Zielona kawa i odchudzanie
Zdrowie & Fitness
Naturalne energetyki
Zdrowie & Fitness

ABC odchudzania

Zielona kawa a odchudzanie - czy to działa?

123RF
03.09.2013

Na forach internetowych wrze: zielona kawa odchudza, przyspiesza przemianę materii, a nawet rozbija „złogi tłuszczowe” i uelastycznia skórę. Handel w Internecie także kwitnie, kupić można i zieloną kawę i tabletki zawierające ekstrakt z jej ziaren. Koszt? Kilkadziesiąt do kilkuset złotych za 90 tabletek, które wystarczają na około półtora miesiąca. Co na to dietetycy? Są zgodni: zielona kawa nie odchudza, ale…


Znana nam kawa ma kolor brązowy lub czarny, dlatego może się wydawać, że zielona kawa jest jakąś nowością, niedawno odkrytą tajemniczą odmianą kawy o niesamowitych właściwościach. Nic bardziej mylnego. Zielona kawa jest tą samą, którą znamy, tyle, że jeszcze przed odróbką termiczną, czyli niepaloną. Czym więc różni się od tej, z której korzystamy na co dzień?


Zdaniem Joe Vinsona, chemika z Uniwersytetu z Scranton w Pensylwanii, chodzi o obecność kwasu chlorogenowego, który występuje głównie w zielonych liściach i owocach m.in. kawowca, w karczochach, pokrzywie, a także w brzoskwiniach i śliwkach, zwłaszcza suszonych. Kwas chlorogenowy to antyoksydant, który powoduje obniżenie wchłaniania cukru, co z kolei pobudza organizm do aktywnego korzystania ze zgromadzonych zapasów.


Odchudza czy wspomaga odchudzanie?
Joe Vinsona opiera swoje wnioski na badaniu, któremu poddał tylko 16 osób. Przez 22 tygodnie ośmiu kobietom i ośmiu mężczyznom podawano 1050 miligramów ekstraktu z ziaren zielonej kawy. Ochotnicy byli w tym czasie dokładnie monitorowani, kontrolowano także ich stan zdrowia. Po zakończeniu badania okazało się, że jedna osoba zrzuciła średnio 8 kilogramów. Co ciekawe, w czasie jego trwania, uczestnicy wykonywali także ćwiczenia fizyczne, co bez wątpienia wspomagało odchudzanie. I tutaj być może tkwi sedno działania zielonej kawy, która sama w sobie nie odchudza, ale może wspomagać odchudzanie.


- Utrata wagi następuje zawsze na skutek stosowania przemyślanej niskokalorycznej diety przy jednoczesnej aktywności fizycznej – tłumaczy Anna Englisz, doradca żywieniowy i dietetyk z SetPoint Doradztwo Żywieniowe w Warszawie. - Odchudzanie nie polega na tym, że przyjmuje się jakiś jeden składnik i czeka, aż kilogramy same spadną. Takich cudów nie ma. Chcąc schudnąć trzeba przede wszystkim podejść do tematu kompleksowo, czyli skupić się na diecie i ćwiczeniach. Samo zażywanie zielonej kawy problemu nie rozwiąże.


Tego samego zdania jest Monika Turniak, dietetyk z poradnik dietetycznej Mój Dietetyk w Gdańsku. – Co prawda zawarty w zielonej kawie kwas chlorogenowy i kofeina mogą przyczynić się do przyspieszenia przemiany materii, ale stosowanie zielonej kawy bez odpowiedniej diety i regularnych ćwiczeń nie przyniesie spektakularnego spadku kilogramów.

 

1 2
REKOMENDACJA
2014-12-19 19:56:39
~Basia

Nie ma się co dziwić .Ja stosuje tabletki IQGREEN i takich efektów jeszcze nigdy nie uzyskałam na żadnej diecie.Nie wiem ile musiałabym poświęcić czasu na zwykłej diecie aby uzyskać taki rezultat.

2014-12-19 19:20:01
~Monikka

zielona kawa została wybrana przez internautów jako 3 najbardziej skuteczny suplement na odchudzanie, całość wyników znajdziecie na stronie rtno.pl

2014-12-17 21:14:04
~marycha

Ja swoje odchudzanie wspomagam tabletkami IQGREEN .Tabletki spisuję się świetnie już po kilkunastu dniach brania można zauważyć efekty.Spadek wagi to około kilograma tygodniowo.Wielkim plusem tych tabletek jest to że są w 100% naturalne.

2014-11-29 19:29:52
~Kamila

Zielona kawa to super sprawa na odchudzanie. Sama jestem przykładem. Od jakiegoś czasu łykam z be slim właśnie zieloną kawę i nie dość, że waga idzie w dół, to jeszcze mam więcej energii, mam lepszy metabolizm i lepiej się czuje. W zdrowym ciele zdrowy duch!

2014-11-29 18:01:18
~koala

Ja biorę suplement Be Slim. Jest z wyciągiem z zielonej kawy. W połączeniu z lekką dietą i ruchem pomaga w zgubieniu zbędnych kilogramów.

2014-11-12 20:26:05
~Wiktoria

cała prawda o zielonej kawie -http://zdrowiedietasport.pl/diety/ zielona-kawa-opinie-cena-sklad-dzia lanie/

2014-11-10 16:05:34
~Magda

zielona kawa jest świetna, schudłam 7 kg w ciągu ostatniego miesiąca, a dziś w promocyjnej cenie na http://goo.gl/qFzAMV zamówiłam kolejne opakowanie.

2014-11-03 19:58:39
~vuwa

ważne jest aby wybierać suplement diety z wysoka zawartością substancji czynnych, czyli tej zielonej kawy. Dobre są tabletki Green Coffee Extract , znalazłam je na diety-odchudzajace.info.pl/zielona- kawa-na-odchudzanie-green-coffee-ex tract fajnie, że w końcu produkują coś co naprawdę działa. Ja schudłam prawie 9 kg przez półtorej miesiąca. Nie byłam na jakiejś specjalnej diecie, ale ćwiczyłam, 3-4 razy w tygodniu po około 40 min :)

2014-10-30 12:32:07
~Joanna

A ja znalazłam ranking z zieloną kawą i innymi produktami na stronie http://www.womens-world-pl.eu Opinie tych osób jak ich osiągnięcia przekonały mnie do tych produktów i mam zamiar je sprawdzić na sobie :)

2014-10-29 13:26:50
~Agnieszka

zdecydowanie polecam: zielonakawazcga800.net Mi po pierwszym opakowaniu zmniejszył się brzuch i ruszyły w końcu uda tzn. tłuszcz na nich. Zaczęłam też ćwiczyć na rowerku, ale kawę polecam jako dodatek. Ona też podnosi energię i mam chęć na te ćwiczenia więc warto.

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.