wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Zobacz w innych serwisach:

Zielona kawa i odchudzanie
Zdrowie & Fitness
Naturalne energetyki
Zdrowie & Fitness

ABC odchudzania

Zielona kawa a odchudzanie - czy to działa?

123RF
03.09.2013

Na forach internetowych wrze: zielona kawa odchudza, przyspiesza przemianę materii, a nawet rozbija „złogi tłuszczowe” i uelastycznia skórę. Handel w Internecie także kwitnie, kupić można i zieloną kawę i tabletki zawierające ekstrakt z jej ziaren. Koszt? Kilkadziesiąt do kilkuset złotych za 90 tabletek, które wystarczają na około półtora miesiąca. Co na to dietetycy? Są zgodni: zielona kawa nie odchudza, ale…


Znana nam kawa ma kolor brązowy lub czarny, dlatego może się wydawać, że zielona kawa jest jakąś nowością, niedawno odkrytą tajemniczą odmianą kawy o niesamowitych właściwościach. Nic bardziej mylnego. Zielona kawa jest tą samą, którą znamy, tyle, że jeszcze przed odróbką termiczną, czyli niepaloną. Czym więc różni się od tej, z której korzystamy na co dzień?


Zdaniem Joe Vinsona, chemika z Uniwersytetu z Scranton w Pensylwanii, chodzi o obecność kwasu chlorogenowego, który występuje głównie w zielonych liściach i owocach m.in. kawowca, w karczochach, pokrzywie, a także w brzoskwiniach i śliwkach, zwłaszcza suszonych. Kwas chlorogenowy to antyoksydant, który powoduje obniżenie wchłaniania cukru, co z kolei pobudza organizm do aktywnego korzystania ze zgromadzonych zapasów.


Odchudza czy wspomaga odchudzanie?
Joe Vinsona opiera swoje wnioski na badaniu, któremu poddał tylko 16 osób. Przez 22 tygodnie ośmiu kobietom i ośmiu mężczyznom podawano 1050 miligramów ekstraktu z ziaren zielonej kawy. Ochotnicy byli w tym czasie dokładnie monitorowani, kontrolowano także ich stan zdrowia. Po zakończeniu badania okazało się, że jedna osoba zrzuciła średnio 8 kilogramów. Co ciekawe, w czasie jego trwania, uczestnicy wykonywali także ćwiczenia fizyczne, co bez wątpienia wspomagało odchudzanie. I tutaj być może tkwi sedno działania zielonej kawy, która sama w sobie nie odchudza, ale może wspomagać odchudzanie.


- Utrata wagi następuje zawsze na skutek stosowania przemyślanej niskokalorycznej diety przy jednoczesnej aktywności fizycznej – tłumaczy Anna Englisz, doradca żywieniowy i dietetyk z SetPoint Doradztwo Żywieniowe w Warszawie. - Odchudzanie nie polega na tym, że przyjmuje się jakiś jeden składnik i czeka, aż kilogramy same spadną. Takich cudów nie ma. Chcąc schudnąć trzeba przede wszystkim podejść do tematu kompleksowo, czyli skupić się na diecie i ćwiczeniach. Samo zażywanie zielonej kawy problemu nie rozwiąże.


Tego samego zdania jest Monika Turniak, dietetyk z poradnik dietetycznej Mój Dietetyk w Gdańsku. – Co prawda zawarty w zielonej kawie kwas chlorogenowy i kofeina mogą przyczynić się do przyspieszenia przemiany materii, ale stosowanie zielonej kawy bez odpowiedniej diety i regularnych ćwiczeń nie przyniesie spektakularnego spadku kilogramów.

 

1 2
REKOMENDACJA
2015-06-28 23:09:54
~Tosia93

Jasne, że takie rzeczy działają. Sama używam młodego zielonego jęczmienia i świetnie przyspiesza metabolizm. Zdecydowanie warto :) Poczytajcie o nim więcej katowice.naszemiasto.pl/artykul/mlo dy-jeczmien-bio-na-odchudzanie-odzy skaj-sily-witalne-i,2405677,artgal, t,id,tm.html

2015-05-31 15:40:19
~Aga 1211

Polecam rewelacyjny spalacz http://najlepszesuple.pl/odchudzani e/697-go-slim-burner-90-kapsulek-.h tml Schudłam na tym spalaczu 8 kg w 4 tygodnie . Po prostu rewelacja !!

2015-05-10 20:13:25
~Aneta

Ja się zdecydowałam na therm line fast bo poza ekstraktem z zielonej kawy zawiera jeszcze inne naturalne składniki wspomagające odchudzanie. Jest naprawdę skuteczny bo mi pomógł zrzucić nadprogramowe kilogramy w zaledwie 2 miesiące :)

2015-05-09 18:00:49
~Monika

tabletkiodchudzajace.info - niezależny ranking preparatów wspomagających odchudzanie

2015-04-12 23:15:41
~domnika

Oczywiscie ze działa, tylko wazne zeby wiedziec też po jaki suplement mamy siegać. A ze ja zaczełam teraz odpowiednią suplementacje sama moge Wam coś polecic http://sklep.noblehealth.com/produk t/GET-SLIM-LINE I to jest całodobowy , doskonały sposób na zdrowe odchudzanie.

2015-04-10 10:39:01
~mango afrykańskie

niestety, prawda na temat suplementów wygląda tak, że dystrybutorzy płacą internautom (albo obiecują że zapłacą) za reklamowanie ich produktów na forach internetowych. To stąd wysyp wpisów o mango afrykańskim, zielonej kawie itd. Stąd pojawia się "dyskusja" na ten temat, zachęty do stosowania, sugestie że działa. Sam takie wpisy zamieszczałem, to wiem - ktoś bardziej wnikliwy jak się wczyta w forum to zauważy po prostu treści reklamowe. MANGO AFRYKAŃSKIE NIE DZIAŁA!

2015-04-10 08:37:54
~Marta

moim zdaniem lepszym rozwiązaniem niż zielona kawa jest afrykańskie mango, które działa na wielu płaszczyznach - tabletkiodchudzajace.info - świetne źródło wiedzy o suplementach.

2015-03-21 18:43:22
~Ewa

sprawdźcie jak internauci oceniaja zieloną kawę i inne suplementy na odchudzanie w ankiecie na rtno.pl - ponad oddanych 2000 głosów

2015-03-16 10:18:54
~ondraszek

http://africamango.pl/ przepraszam, bo się chyba link nie wkleił. Jakby co, to skopiować do przeglądarki

2015-03-16 10:17:14
~ondraszek

proszę bardzo, tutaj więcej o mango afrykańskim http://africamango.pl/ A tak w skrócie, to są to kapsułki z ekstraktem z orzechów Dikka, czyli po prostu z nasion mango. Są tam kwasy roślinne, antyoksydanty, trochę roślinnych enzymów, witaminy i minerały. Całość pomaga w trawieniu pokarmu i spalaniu tłuszczów. Warte polecenia.

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.