wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Zobacz w innych serwisach:

Zielona kawa i odchudzanie
Zdrowie & Fitness
Naturalne energetyki
Zdrowie & Fitness

ABC odchudzania

Zielona kawa a odchudzanie - czy to działa?

123RF
03.09.2013

Na forach internetowych wrze: zielona kawa odchudza, przyspiesza przemianę materii, a nawet rozbija „złogi tłuszczowe” i uelastycznia skórę. Handel w Internecie także kwitnie, kupić można i zieloną kawę i tabletki zawierające ekstrakt z jej ziaren. Koszt? Kilkadziesiąt do kilkuset złotych za 90 tabletek, które wystarczają na około półtora miesiąca. Co na to dietetycy? Są zgodni: zielona kawa nie odchudza, ale…


Znana nam kawa ma kolor brązowy lub czarny, dlatego może się wydawać, że zielona kawa jest jakąś nowością, niedawno odkrytą tajemniczą odmianą kawy o niesamowitych właściwościach. Nic bardziej mylnego. Zielona kawa jest tą samą, którą znamy, tyle, że jeszcze przed odróbką termiczną, czyli niepaloną. Czym więc różni się od tej, z której korzystamy na co dzień?


Zdaniem Joe Vinsona, chemika z Uniwersytetu z Scranton w Pensylwanii, chodzi o obecność kwasu chlorogenowego, który występuje głównie w zielonych liściach i owocach m.in. kawowca, w karczochach, pokrzywie, a także w brzoskwiniach i śliwkach, zwłaszcza suszonych. Kwas chlorogenowy to antyoksydant, który powoduje obniżenie wchłaniania cukru, co z kolei pobudza organizm do aktywnego korzystania ze zgromadzonych zapasów.


Odchudza czy wspomaga odchudzanie?
Joe Vinsona opiera swoje wnioski na badaniu, któremu poddał tylko 16 osób. Przez 22 tygodnie ośmiu kobietom i ośmiu mężczyznom podawano 1050 miligramów ekstraktu z ziaren zielonej kawy. Ochotnicy byli w tym czasie dokładnie monitorowani, kontrolowano także ich stan zdrowia. Po zakończeniu badania okazało się, że jedna osoba zrzuciła średnio 8 kilogramów. Co ciekawe, w czasie jego trwania, uczestnicy wykonywali także ćwiczenia fizyczne, co bez wątpienia wspomagało odchudzanie. I tutaj być może tkwi sedno działania zielonej kawy, która sama w sobie nie odchudza, ale może wspomagać odchudzanie.


- Utrata wagi następuje zawsze na skutek stosowania przemyślanej niskokalorycznej diety przy jednoczesnej aktywności fizycznej – tłumaczy Anna Englisz, doradca żywieniowy i dietetyk z SetPoint Doradztwo Żywieniowe w Warszawie. - Odchudzanie nie polega na tym, że przyjmuje się jakiś jeden składnik i czeka, aż kilogramy same spadną. Takich cudów nie ma. Chcąc schudnąć trzeba przede wszystkim podejść do tematu kompleksowo, czyli skupić się na diecie i ćwiczeniach. Samo zażywanie zielonej kawy problemu nie rozwiąże.


Tego samego zdania jest Monika Turniak, dietetyk z poradnik dietetycznej Mój Dietetyk w Gdańsku. – Co prawda zawarty w zielonej kawie kwas chlorogenowy i kofeina mogą przyczynić się do przyspieszenia przemiany materii, ale stosowanie zielonej kawy bez odpowiedniej diety i regularnych ćwiczeń nie przyniesie spektakularnego spadku kilogramów.

 

1 2
REKOMENDACJA
2014-11-12 20:26:05
~Wiktoria

cała prawda o zielonej kawie -http://zdrowiedietasport.pl/diety/ zielona-kawa-opinie-cena-sklad-dzia lanie/

2014-11-10 16:05:34
~Magda

zielona kawa jest świetna, schudłam 7 kg w ciągu ostatniego miesiąca, a dziś w promocyjnej cenie na http://goo.gl/qFzAMV zamówiłam kolejne opakowanie.

2014-11-03 19:58:39
~vuwa

ważne jest aby wybierać suplement diety z wysoka zawartością substancji czynnych, czyli tej zielonej kawy. Dobre są tabletki Green Coffee Extract , znalazłam je na diety-odchudzajace.info.pl/zielona- kawa-na-odchudzanie-green-coffee-ex tract fajnie, że w końcu produkują coś co naprawdę działa. Ja schudłam prawie 9 kg przez półtorej miesiąca. Nie byłam na jakiejś specjalnej diecie, ale ćwiczyłam, 3-4 razy w tygodniu po około 40 min :)

2014-10-30 12:32:07
~Joanna

A ja znalazłam ranking z zieloną kawą i innymi produktami na stronie http://www.womens-world-pl.eu Opinie tych osób jak ich osiągnięcia przekonały mnie do tych produktów i mam zamiar je sprawdzić na sobie :)

2014-10-29 13:26:50
~Agnieszka

zdecydowanie polecam: zielonakawazcga800.net Mi po pierwszym opakowaniu zmniejszył się brzuch i ruszyły w końcu uda tzn. tłuszcz na nich. Zaczęłam też ćwiczyć na rowerku, ale kawę polecam jako dodatek. Ona też podnosi energię i mam chęć na te ćwiczenia więc warto.

2014-10-27 20:27:51
~Karina

ostatnio zauważyłam w sklepie https://nuvivit.com/pl/c/Dieta, że jest coraz więcej suplementów na bazie naturalnych składników. to dobrze, że przestajemy truć się chemią i korzystamy z natury, która jak widać, ma ogromną moc

2014-10-23 20:24:31
~Monika

zielona kawa ma świetne właściwości, ale żeby otrzymać odpowiednie efekty należy dodać do tego dietę i ćwiczenia. zielona kawa znalazła się nawet w rankingu najlepszych suplementów rtno.pl

2014-10-21 11:23:26
~Renatka:)

szczerze powiem że najgorsza jest pierwsza filiżanka, potem jest spoko, naprawdę, p[iję ją od tygodnia i idzie sie przyzwyczaić, w smaku rewelacji nie ma ale da sie naprawdę wypić.

2014-10-09 15:13:08
~Ania

myCGA800.pl - tutaj można kupić! :)

2014-10-04 13:23:07
~Inga

Polecam zieloną kawę w zastępstwie dla kawy tradycyjnej. Jest o wiele bardziej delikatna dla naszego organizmu. W smaku i wyglądzie przypomina zieloną herbatę, ja używam kawy w ziarenkach i najbardziej lubię tą http://ziolavita.pl/honduras-organi c-shg-kawa-zielona-ziarnista-250g-c afe-creator-alicja-sydow-p1624.html

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.