wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Sonda

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

ABC odchudzania

Zielona kawa a odchudzanie - czy to działa?

123RF
03.09.2013

Na forach internetowych wrze: zielona kawa odchudza, przyspiesza przemianę materii, a nawet rozbija „złogi tłuszczowe” i uelastycznia skórę. Handel w Internecie także kwitnie, kupić można i zieloną kawę i tabletki zawierające ekstrakt z jej ziaren. Koszt? Kilkadziesiąt do kilkuset złotych za 90 tabletek, które wystarczają na około półtora miesiąca. Co na to dietetycy? Są zgodni: zielona kawa nie odchudza, ale…


Znana nam kawa ma kolor brązowy lub czarny, dlatego może się wydawać, że zielona kawa jest jakąś nowością, niedawno odkrytą tajemniczą odmianą kawy o niesamowitych właściwościach. Nic bardziej mylnego. Zielona kawa jest tą samą, którą znamy, tyle, że jeszcze przed odróbką termiczną, czyli niepaloną. Czym więc różni się od tej, z której korzystamy na co dzień?


Zdaniem Joe Vinsona, chemika z Uniwersytetu z Scranton w Pensylwanii, chodzi o obecność kwasu chlorogenowego, który występuje głównie w zielonych liściach i owocach m.in. kawowca, w karczochach, pokrzywie, a także w brzoskwiniach i śliwkach, zwłaszcza suszonych. Kwas chlorogenowy to antyoksydant, który powoduje obniżenie wchłaniania cukru, co z kolei pobudza organizm do aktywnego korzystania ze zgromadzonych zapasów.


Odchudza czy wspomaga odchudzanie?
Joe Vinsona opiera swoje wnioski na badaniu, któremu poddał tylko 16 osób. Przez 22 tygodnie ośmiu kobietom i ośmiu mężczyznom podawano 1050 miligramów ekstraktu z ziaren zielonej kawy. Ochotnicy byli w tym czasie dokładnie monitorowani, kontrolowano także ich stan zdrowia. Po zakończeniu badania okazało się, że jedna osoba zrzuciła średnio 8 kilogramów. Co ciekawe, w czasie jego trwania, uczestnicy wykonywali także ćwiczenia fizyczne, co bez wątpienia wspomagało odchudzanie. I tutaj być może tkwi sedno działania zielonej kawy, która sama w sobie nie odchudza, ale może wspomagać odchudzanie.


- Utrata wagi następuje zawsze na skutek stosowania przemyślanej niskokalorycznej diety przy jednoczesnej aktywności fizycznej – tłumaczy Anna Englisz, doradca żywieniowy i dietetyk z SetPoint Doradztwo Żywieniowe w Warszawie. - Odchudzanie nie polega na tym, że przyjmuje się jakiś jeden składnik i czeka, aż kilogramy same spadną. Takich cudów nie ma. Chcąc schudnąć trzeba przede wszystkim podejść do tematu kompleksowo, czyli skupić się na diecie i ćwiczeniach. Samo zażywanie zielonej kawy problemu nie rozwiąże.


Tego samego zdania jest Monika Turniak, dietetyk z poradnik dietetycznej Mój Dietetyk w Gdańsku. – Co prawda zawarty w zielonej kawie kwas chlorogenowy i kofeina mogą przyczynić się do przyspieszenia przemiany materii, ale stosowanie zielonej kawy bez odpowiedniej diety i regularnych ćwiczeń nie przyniesie spektakularnego spadku kilogramów.

 

1 2
REKOMENDACJA
2016-01-28 15:48:47
~Monika

Hehe nie wiedziałam, że moje tabletki są tak znane :) Biorę je od 2 miesięcy i efekt "wow" osiągnęłam :) Schudłam 14 kg!!!!!

2016-01-27 15:12:34
~Dagmara

A ja schudłam 8 kg w ciągu 3 tygodni. Brałam greenactiv :) Nie było skutków ubocznych, jo-jo też nie :)

2016-01-24 21:40:43
~Ewa

Sprawdźcie również jakie naturalne suplementy na odchudzanie są najbardziej skuteczne zdaniem internautów - rtno.pl

2016-01-22 13:32:44
~Ada

Odchudzałam się wiele lat. bezskutecznie. Chciałam schudnąć ok. 10 kg. Chodziłam na siłownię, jednak na tytle nie regularnie, że nie schudłam ani kilograma. Dopiero zaczęłam chudnąć, jak wzięłam GreenActiv. To on mi pomógł. Przez pierwszy tydzień ubyło mi 4 kg... :) obecnie po 5 tygodniach mam mniej o 15 kg!!!!

2016-01-21 13:31:28
~Inka

Ja też schudłam dzięki temu suplementowi GreenActiv! W 2 miesiące pozbyłam się 13 kg!

2016-01-20 10:53:36
~Lena

Schudłam i pozbyłam się boczków! Brałam GreenActiv przez 3 miesiące. Waga zjechała w dół o ok. 15 kg!

2016-01-19 12:17:20
~Danka

Ja ostatnio zaczęłam brać greenactiv i w ciągu ok 2 tygodni schudłam 5 kg! :) Bardzo chciałabym jeszcze schudnąć 4 kg, myślę, że już niedługo... :D

2016-01-07 10:36:25
~Ola

Ja polecam suplement oparty na zielonym jęczmieniu i zielonej herbacie - GreenActiv. To nowość na rynku, ale skoro zawiera naturalne składniki to skusiłam się. Biorę go dopiero 2 tygodnie ale znacznie lepiej się już czuję a moja waga zeszła w dół o 3 kg :)

2015-11-19 16:49:44
~MlodaMama

witajcie, działa tylko i wyłącznie oryginalna zielona kawa w kapsułkach - ta jest sprawdzona osoboscie przeze mnie: http://allegro.pl/spalacz-tluszczu- zielona-kawa-z-cga-800-120-kaps-i57 93094580.html

2015-11-04 16:36:39
~Magda

Sprawdźcie również jakie naturalne suplementy na odchudzanie są najbardziej skuteczne zdaniem internautów - rtno.pl

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.