wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Sonda

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

ABC odchudzania

"Jedz" lepsze niż "nie jedz"

123rf
30.05.2015

PAP

Aby przekonać kogoś do zdrowego jedzenia, lepiej radzić, co powinien jeść, niż naciskać, żeby określonych produktów nie jadł. Nowe badanie amerykańskiego Uniwersytetu Cornella wskazuje, że rada "nie jedz" nie działa na większość z nas.

 

Ten wniosek wskazuje, że kampanie zdrowotne zamiast straszyć: "nie jedz cukierków, bo są szkodliwe", powinny wykorzystywać sformułowania namawiające do zdrowszego odżywiania. Okazuje się, że skupianie się na zaletach zdrowych produktów jest bardziej efektywne niż ostrzeganie przed negatywnymi konsekwencjami jedzenia tych niezdrowych.

 

Badacze przeanalizowali 43 międzynarodowe badania, które zawierały albo negatywne, albo pozytywne przekazy nt. odżywiania. I choć sformułowania oparte na negacji działały lepiej w przypadku ekspertów - dietetyków, lekarzy - to większość osób, niemających dużej wiedzy o diecie, wolałoby raczej usłyszeć, co powinno jeść i dlaczego jest to dla nich dobre.

 

Dlatego naukowcy rekomendują, aby w kampaniach społecznych skupiać się na pozytywnych konsekwencjach zdrowych nawyków niż na negatywnych. Istnieje wtedy większa szansa na to, że przekaz trafi do opinii publicznej.

 

- Jeśli jesteś rodzicem, lepiej skup się na zaletach brokułów, a nie szkodliwości hamburgerów" - przekonuje główny autor badania dr Brian Wansink z Cornell Food and Brand Lab na Uniwersytecie Cornella.

 

Wyniki badania zostaną zaprezentowane na konferencji Society of Nutrition Education and Behavior w Pittsburghu.

 

 

PAP/mtr, WP Zdrowie&Fitness

REKOMENDACJA
2016-12-29 20:14:40
~Milenna

Jeżeli chodzi o Foreverslim to tym tabletką mogę wystawić jak najlepsza opinie.Dla mnie nie ma nic lepszego na odchudzanie niż te tabletki.A jeśli mowa o wyniku to mi udało się schudnąć 15 kg .Również ważna jest informacja o tym żę po skończonej kuracji z Foreverslimem nie występuje efekt jo-jo

2016-05-12 11:54:00
~Marysia

Ja osobiście polecam suplement firmy Olimp - Define It Lady, wspomagający spalanie tkanki tłuszczowej. Na początku nie chciało mi się wierzyć, że przyniesie mi to jakiekolwiek rezultaty, ale postanowiłam spróbować. Teraz wiem, że warto, bo moje odchudzanie wreszcie przynosi widoczne rezultaty. Teraz biorę się też za inne suplementy. Ten zdziałał cuda!

2016-04-28 07:18:08
~pikaczu

Ja zaufałam tabletką Foreverslim i te tabletki nie zawiodły mojego zaufania.Schudłam 13 kg dla mnie to bardzo dużo.Najbardziej cieszy mnie to że odchudzanie okazało się skuteczne bez efektu jo-jo i było bezpieczne dla

2016-03-10 15:50:23
~muska

Widzę,że wiele osób wypowiada się pozytywnie o foreverslim, sama też spróbowałam tych tabletek i u mnie 12 kg mniej w 3 miesiace, co uwazam jest wynikiem w normie.

2016-01-28 21:17:09
~kropka

Z doświadczenia, że dieta typu "nic nie będę jeść" nie przynosi oczekiwanych efektów. Wręcz przeciwnie. Dlatego warto nauczyć się zdrowo odżywiać - wbrew pozorom wcale nie jest to trudne. Jest mnóstwo ciekawych pomysłów, jak przyrządzić kurczaka, żeby był dietetyczny. Można o tym poczytać tutaj: www./zagrodowy.pl/nasz-ekspe rt/jak-przyrzadzic-kurczaka-aby-byl -dietetyczny/

2015-12-06 21:46:19
~milka

Dla mnie Foreverslim też okazał się wielkim odkryciem.Ja bardzo długo męczyłam się z nadwagą aż w końcu trafiłam na te tabletki.W ciągu trzech miesięcy pozbyłam się całej nadwagi po za tym nauczyłam się jeść tak aby już żaden niechciany kilogram nie wrócił.

2015-09-09 14:07:52
~Basia

Według mnie aby podnieść efektywność redukcji, tym samym podwajając jej efekty Należy zainwestować w suplement diety. Od siebie mogę polecić ten oto link [ http://bit.ly/SzybkoSchudnij ]znajdziesz tam suplement, który pomógł mi efektywniej zgubić tkankę tłuszczową a dodatkowo usuwa on szkodliwe toksyny z organizmu. Oparty jest na wyciągu z pestek Irvingia Gabonensis. Trzymam kciuki ;) Basia

2015-06-10 21:04:15
~szczota

Ja już wiem jakie to przyjemne uczucie kiedy można kupić ciuchy w normalnych rozmiarach.Od ponad roku ciesze się rozmiarem 38 i to właśnie dzięki Foreverslimowi.A już myślałam że na mnie nic nie zadziała.

2015-06-02 11:39:33
~Aga

Autor ma rację - poprawa jadłospisu daje dużo lepsze efekty, niż samo nie jedzenie, dlatego warto trochę poszerzyć swoją wiedzę na temat żywienia i bilansowania diety, ja stosuję z rodziną dzienniczek diety ze strony dietomat.pl - nie kosztuje a zapewnia nam informacje o posiłkach ich bilansie, nie chcę żeby dzieci miały cukrzycę

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.