wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Sonda

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

ABC odchudzania

Chudnij w pracy

15.09.2008

Usilnie próbujesz zrzucić zbędne kilogramy? Jadłospisy najbardziej popularnych diet mogłabyś recytować z pamięci? Nie zawsze utrzymanie ładnej sylwetki wymaga takiego wysiłku. Czasami wystarczy zmienić kilka nawyków. A dlaczego nie odchudzać się w pracy?

Śniadanie
Jeśli zjadasz je w domu, to bardzo dobrze. Masz wtedy pod ścisłą kontrolą to, co znika z Twojego talerza. Niestety wiele z nas w porannym pośpiechu kupuje po drodze do pracy drożdżówki, pączki, białe pieczywo albo słodycze. Takie – składające się niemal wyłącznie z węglowodanów – śniadanie jest zabójcze dla Twojej figury! Są osoby, które po prostu nie potrafią rano zmusić się do przełknięcia czegokolwiek poza kawą czy herbatą. Nie ma problemu – zabierz śniadanie do pracy i zjedz je jak najszybciej. Możesz je przygotować poprzedniego wieczoru. Wybierz pełnoziarniste pieczywo, chudą wędlinę, twaróg albo jogurt bez tłuszczu. Dobrym dodatkiem do śniadania będzie też mała porcja sałatki ze świeżych warzyw. I pamiętaj – jeśli teraz się nie najesz, uczucie głodu może Ci towarzyszyć aż do następnego posiłku, a wtedy łatwiej jest sięgnąć po tuczące przekąski.



Przekąski
Sympatyczny kolega z Twojego pokoju częstuje Cię czekoladą? Koleżanka przyniosła imieninowe ciasto? Na służbowym spotkaniu podano ciastka albo paluszki? To wszystko bardzo miłe, ale zastanów się – ile takich sytuacji zdarza się w ciągu tygodnia albo całego miesiąca. Oczywiście od zjedzenia kostki czekolady świat się nie zawali i Twoja dieta nie odejdzie w zapomnienie, jednak uważaj! Częste podjadanie słodyczy i tuczących przekąsek w krótkim czasie może spowodować wzrost wagi. Zawsze możesz z miłym uśmiechem odmówić. I – jeśli nie chcesz się do tego przyznawać - wcale nie musisz tłumaczyć się dietą odchudzającą. Coraz więcej ludzi dba o zdrowy tryb życia i prawidłowe odżywianie się. Osoby, które tego nie rozumieją  po prostu nie są na czasie.

1 2
REKOMENDACJA
2017-09-05 11:54:43
~Olga

Ja też jestem bardzo zadowolona z efektu jaki uzyskałam po tych tabletkach. W 3 miesiące schudłam 14 kilo i jestem przekonana, że gdyby nie zastosowanie Foreverslimu w życiu bym tyle nie schudła

2017-07-27 07:28:45
~Bianka

Moje zdanie jest takie że nie ma lepszego preparatu niż Slimunox.Stosowałam kilka innych tabletek i niestety porażka po jednych nie schudłam wcale a na innych owszem ale pojawiał się efekt jo-jo

2017-06-14 20:55:33
~Lena

Ja też zdecydowałam się na zastosowanie Slimuniox i jestem bardzo zadowolona z efektu jaki udąło mi się osiągnac. W końcu pozbyłam się nadwagi.

2016-05-12 23:22:10
~Amelia

Naprawdę warto dietę połączyć z aktywnością na siłowni i suplementacją. Sama nie wierzyłam, że to cokolwiek da. Spróbowałam i działa! Trzeba trochę determinacji, ale suplementy wspomagają nasz organizm w walce z lenistwem - dodają energii, którą trzeba gdzieś rozładować. ;) Polecam firmę Olimp i linię Queen Fit - to dzięki niej moje ciało wygląda coraz lepiej! :)

2015-09-09 15:04:37
~Ewa

Według mnie aby podnieść efektywność redukcji, tym samym podwajając jej efekty Należy zainwestować w suplement diety. Od siebie mogę polecić ten oto link [ http://bit.ly/SzybkoSchudnij ]znajdziesz tam suplement, który pomógł mi efektywniej zgubić tkankę tłuszczową a dodatkowo usuwa on szkodliwe toksyny z organizmu. Oparty jest na wyciągu z pestek Irvingia Gabonensis. Trzymam kciuki ;) Ewa

2010-09-02 16:43:34
~Kacha

Schudłam 10 kg. polecam. Zdrowo, smacznie, prosto, bez wyrzekania się ulubionych potraw. idealnafigura.eu

2009-03-08 13:08:51
~ewwa

a ja łykałam formo w zeszłym roku i schudłam. I nikt mi nie powie, że tabletki nie działają, bo jestem żywym przykadem, że jak się chce to można schudnać

2009-02-06 15:42:22
~Wstręciuch

Taa jasne mam tyle czasu - codziennie dieta i siłownia, to moje marzenie... tabletki są najlepsze bo nie mam czasu! niektórzy pracują i chcą dobrze wyglądać w tej pracy...

2009-02-01 22:17:06
~Lidka

Cóż... a ja zamiast brać jakieś chemiczne tabletki chodzę na siłownię... na pewno taniej i znaczne przyjemniej!!!

2009-01-28 13:27:45
~Wstręciuch

Dieta to super sprawa, ale trzeba powoli redukować "złe jedzenie" jak to nazywam. Ja najpierw brałam tabletki Formoline do każdego sniadania, obiadu i kolacji - teraz tylko do obiadów, jem więcej warzyw nie używam cukru i nie smażę nic. Schudłam :D

12

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.