wyszukanie zaawansowane

ABC odchudzania

Otyłość to efekt lenistwa!

29.10.2009

To nie jest rewolucyjne odkrycie, a jednak w końcu oficjalnie i naukowo potwierdzono, że w większości przypadków otyłość to nie jedynie kwestia genów, ale głównie nawyków żywieniowych oraz prowadzonego stylu życia!

Osoby otyłe spędzają dwie godzinny dziennie więcej na siedzeniu i tak zwanym „nicnierobieniu” niż osoby szczupłe. W tym czasie osoby, które nie mają problemów z wagą po prostu się ruszają! W praktyce oznacza to, że osoby otyłe rezygnują z możliwości, by w ciągu roku zgubić aż 13 kg!



Ale nie tylko większa ilość ruchu pozwala osobom szczupłym dbać o swoją sylwetkę. Naukowcy z kliniki Mayo, która zajmuje się leczeniem otyłości, udowodnili też, że osoby otyłe po prostu nie dbają o to, co jedzą. Zamiast sięgać po produkty małokaloryczne – sięgają po pizzę, majonez oraz słodycze. Osoby szczupłe nigdy się nie głodzą – po prostu jedzą świadomie.

Choć te banalne stwierdzenia przeczytać można we wszystkich poradnikach, dotyczących zdrowego sposobu odżywiania się,  niewiele osób bierze je sobie do serca, wychodząc z założenia, że lepiej nie robić nic, niż robić coś tak „zwyczajnego”. 5 posiłków dziennie, jedzenie mniejszych porcji, staranne przeżuwanie każdego kęsa, wstawanie od stołu, kiedy pojawi się uczucie sytości, warzywa i owoce pięć razy dziennie, więcej błonnika, 2 litry płynów, unikanie fast foodów oraz staranne komponowanie posiłków – to powinien być dekalog każdej osoby, która nie chce tyć.

1 2 3 4 5 6
REKOMENDACJA
2018-12-28 18:30:29
~Magda

Ja za odchudzanie zabrałam się dopiero teraz.Mam zaplanowaną fajna dietę mam ambitny plan ćwiczyć codziennie do tego zdecydowałam się na tabletki Slimunox.Mam nadzieje że tym razem efekt będzie zdecydowanie lepszy niż poprzednio.

2018-06-19 10:30:00
~Halina

Minęło już ponad 2 miesiące odkąd skończyłam odchudzanie z Therm line fast i pomimo, że nie trzymam się żadnej rygorystycznej diety nie widać żadnych oznak efektu jojo - żaden z kilogramów tłuszczu który spaliłam już nie wrócił :)

2018-04-11 18:40:23
~Gosia

Zdecydowanie najskuteczniejszym preparatem jaki stosowałam na odchudzanie był Therm line fast. Zagwarantował mi trwały efekt w postaci redukcji 12 kg - pobudził mój metabolizm dzięki czemu żeby osiągnąć taki rezultat nie musiałam się głodzić

2018-04-08 18:38:59
~Emilia

Mi z pomocą Foreverslimu udało się schudnąć dość sporo kilogramów.Wiadomo że same tabletki nie dały by rady ,do tego zmieniłam nawyki żywieniowe,trochę więcej się ruszałam no i w końcu się udało.

2012-10-29 13:54:44
~toja

Otyłość to też lenistwo. Czasem trudno jest pozbyć się nadwagi, a co za tym idzie – oponki. I nikt nie jest dieto odporny. To kwestia systematyczności i motywacji. Też miałam z tym problem i moje liczne próby kończyły się niepowodzeniem i już traciłam motywację i wiarę, że się kiedyś uda, ale znajoma i ciocia poleciły mi stronę: (dietywellness.pl). Opracowano mi super dietę i to praktycznie bez wyrzeczeń i już trzymam wagę ponad rok

2012-10-25 20:42:45
~Elka

Szczupła sylwetka i pozostawanie w dobrej formie kojarzy się z ciężką pracą i odmawianiem sobie wszystkiego, co dobre. Tymczasem istnieje cała masa rzeczy, które możemy robić, by poprawić swój wygląd i kondycję, a które są przyjemne i pożyteczne. Bo jesz ulubione posiłki i tracisz na wadze. Tłuszczyk się spala sylwetka szczupleje ja tak pozbyłam się 15 kg rok temu i do dziś trzymam wagę. Polecam (twojaidealnafigura.pl)

2012-08-13 21:39:07
~tarczyca

Życzę idiocie piszącemu te hasła by się dozył ni8edoczynności tarczycy. Wtedy zrozumie że nie ma ludzi leniwych i energicznych tylko są ludzie ze zdrowa tarczycą oraz chorą tarczycą. Na hormonie tarczycy podskakuję jak skowronek i mam energii za 2 a bez niego ledwie człapię

2010-09-02 16:16:48
~Kacha

Trzeba jeść regularnie, zdrowo. Wtedy nie będziemy tyć! I nie będzie efektu Jo-Jo Polecam sprawdzone, smaczne, zdrowe i proste odżywianie, bez wyrzekania się potraw. Sama schudłam 10 kg i bez efektu jo-jo:) idealnafigura.eu

2010-01-09 08:20:21
~klara41@wp.pl

polecam program WW mnie się udało w 10 miesięcy schudnąć 43kg i to jedząc wszystko nawet w nocy. program jest przystosowany dla każdego nie ma możliwość nie schudnąć a i słodycze i ciasta nie muszą być likwidowane z jadłospisu. najważniejsze to planować co się je i zapisywać punkty. klucz do sukcesu. można jeść wszystko makarony, ryż, ziemniaki, mięso, pieczywo i słodycze. nic nie jest zabronione.mnie sie udało to każdemu może. wystarczy ograniczyć spożywane tłusz

2010-01-02 12:35:31
~jasiek

Oczywiście ruch daje wiele zwiększa stopień mataboliczności organizmu tzn. AMR.Co z tymi co nie ćwiczą Jest ratunek i dla nich. Mogą jeść ulubione posiłki i chudnąć?Tak ! Są programy umożliwiające odchudzanie bez rezygnowania z ulubionych potraw.Opracowane przez lekarzy dają taką możliwość.Jeśli kogoś to zainteresowało to znajdzie wszystko na ten temat na stronie www.odchudzamskutecznie.com.pl warto poczytać.Mi pomogło schudłem 15 kg rok temu.Polecam

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.