wyszukanie zaawansowane

Katalog diet

Dieta biurowa

18.08.2008

Praca biurowa oznacza niewiele ruchu. Osoby pracujące w biurze przeważnie zaspokajają głód przekąskami, np. słodyczami czy ciastkami. Częstą praktyką jest zamawianie posiłków przez telefon, a z reguły jest to pizza. Do tego w biurach kuszą automaty z gorącą czekoladą, czy gazowanymi napojami. Dla tych kobiet, które większość posiłków spożywają w biurze, a za nadwagę winią siedzący tryb życia oraz nieprawidłowe odżywianie się w pracy została stworzona dieta biurowa.

Celem diety biurowej jest wypracowanie dobrych nawyków żywieniowych. Polega ona na przygotowywaniu posiłków w domu i zabieraniu ich ze sobą do pracy.



Oczekiwane efekty
Dietę stosuje się od siedmiu dni do trzech tygodni. Dieta biurowa jest niskokaloryczna i pozwala pozbyć się do kilograma tygodniowo. Istotne jest, aby jeść regularnie i w takich samych odstępach czasu. Powinno spożywać się pięć  niewielkich posiłków dziennie. Organizm, do którego systematycznie dostarczane jest pożywienie, łatwiej je przyswaja oraz lepiej trawi.

Dla kogo?

Dieta ta jest polecana jest wszystkim osobom, które nie mając czasu na treningi na siłowni, pragną pozbyć się nadwagi. Dietę odradza się kobietom w ciąży, karmiącym, a także dzieciom oraz dorastającej młodzieży.

Zalety i wady
Nadwagę  traci się powoli oraz stopniowo, co sprawia, że można uniknąć efektu jo-jo. Dieta jest bogata w błonnik oraz witaminy z grupy B. Posiłki są zróżnicowane, dzięki czemu łatwo jest przetrwać dietę. Natomiast jako wada może być postrzegany fakt, iż trzeba cierpliwie czekać na efekty diety.

1 2
REKOMENDACJA
2014-01-05 18:59:40
~julka

wszystkie moje dotychczasowe sposoby pozbycia się tkanki tłuszczowej kończyły się efektem jojo...myślałam że już nie uda mi się zredukować wagi, nagle jednak znalazłam ( klubdiety.pl ) i ku mojemu początkowemu dystansowi udało mi się zredukować 18,5 kg i 47 cm oraz odzyskałam energię i świetne samopoczucie

2013-11-19 12:56:56
~Alabastrowa

Gorący kubek ? a to nie sama chemia? To juz lepiej zainwestować w zdrową dietę, ja njestem na laktowegetariańskiej z Eatzone i nie zamieniłabym jej na inną, ze względu na różnorodne posiłki.

2013-11-02 09:48:11
~Kaśka

Polecam zupę typu gorący kubek eurodiety, jest smaczna i sycąca, www.eurodieta.pl

2012-12-12 12:49:05
~Mariusz 40l 86kg 187cm

~Ania to są małe porcje? A ja czytając śmiałem się, że na tej diecie to nieźle bym przybrał. Mam 40 jem trochę mniej niż w tej diecie + 4 razy siłownia - 5 razy basen. I waga stoi. Dodam, że niedawno pozbyłem się 18kg (6mcy) i wtedy jadłem połowę w/w porcji (7/7 dni siłownia i basen).

2012-07-24 23:42:39
~Ania

Błagam... nie wpadajmy w paranoje z tymi dietami. Chyba bym umarła czekając na olejny posilek jakbym miała jesc tyle co proponują w artykule. A swoja droga- skoro trzeba jeść 5 posiłków w ciągu dnia, a oprócz tego piec porcji warzyw lub owocow to znaczy ze mozemy cos szamac srednio co godzine? Ja jestem szczupła, nie jem byle czego, odżywiam się zdrowo- ale nie jem w ,,mysich" ilosciach. Poza tym ćwicze trzy razy w tygodniu i to jest podstawa zdrowej sylwetki.

2009-08-27 19:11:59
~jagoda

A ja juz mam dosyc wszelkich diet i po prostu zaczynam od jutra znowu wcinac drozdzóweczke plus mała niskodrazniaca kawke ,aby sie rozbudzic.

2009-05-20 13:28:28
~Dawid

Hmm, A ja poproszę o taką dietę z pominięciem pomidora i cebuli....bo ich nie znoszę :P

2009-04-26 13:12:22
~nik44

molab@wp daruj sobie tę swoją reklamę,zapewne sprzedajesz to świństwo i chwalisz,bo musisz.Ja też się dałam kiedyś nabrać na Herbalife.Prawda jest jedna,bez ograniczenia chleba,cukru,tłuszczy,ziemniakow.S ię nie chudnie!

2009-04-06 15:33:30
~A

a gdzie ty tam widziałeś/aś cebulę na śniadanie???

2009-02-22 14:31:33
~molab@wp.pl

A ja polecam dietę HERBALIFE zdrowa, urozmaicona , skuteczna i smaczna , zawiera również słodycze w postaci batonów. Schudłam na niej 16kg w 3 miesiące i co Wy na to? Chętnie odpowiem na pytania molab@wp.pl

12

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.