wyszukanie zaawansowane

Katalog diet

Dieta dr Dąbrowskiej

fot. Thinkstock
08.05.2012

Dr Ewa Dąbrowska jest lekarzem klinicznym o specjalizacji chorób wewnętrznych, tytuł doktora uzyskała na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym. Zajmując się badaniami z zakresu immunologii, swoje zainteresowanie skupiła na leczeniu chorób cywilizacyjnych za pomocą żywienia.

Na bazie swoich doświadczeń napisała też książki o zdrowym odżywianiu, m.in. „Ciało i ducha ratować żywieniem” oraz „Przywracać zdrowie żywieniem”.

W swojej wieloletniej praktyce spotykała się z przypadkami chorób, wobec których konwencjonalna medycyna nie była skuteczna. To właśnie dla osób, którym leczenie farmakologiczne nie przynosiło oczekiwanych rezultatów, opracowała dietę warzywno-owocową, jako nowatorską metodę leczenia i zapobiegania chorobom.

Program dr Dąbrowskiej to w istocie półgłodówka lecznicza, post, który możemy stosować jako kurację okresową. Dzięki niej dostarczymy do organizmu witamin i mikroelementów oraz odtrujemy całe nasze ciało i wzmocnimy naturalne mechanizmy obronne. Po zastosowaniu diety następuje oczyszczenie organizmu z metabolitów leków, alkoholu, a także odkładających się w różnych zakamarkach naszego ciała produktów przemiany materii.



Wśród zalet diety wyróżnić należy także redukcję masy ciała, zwiększenie witalności, sprawności umysłowej, obniżenie cholesterolu we krwi oraz poprawę pracy gruczołów i narządów wewnętrznych.

Musimy pamiętać, że warunkiem powodzenia terapii jest wprowadzenie naturalnych produktów żywnościowych do naszego żywienia najlepiej na stałe. A zatem zadbanie o to, by na stole gościły zawsze zdrowe i świeże warzywa, owoce, rośliny strączkowe i oleje tłoczone na zimno.

Podstawową zasadą według dr Dąbrowskiej jest stosowanie warzyw i owoców - w ilościach nie przekraczających 800 kcal dziennie. Jako że są to mało kaloryczne produkty, nie dostarczymy razem z nimi zbyt wiele energii, co umożliwi przestawienie naszego organizmu na korzystanie z własnych zapasów tkanki tłuszczowej. Jednocześnie wydalimy też nadmiar wody, a wraz z nią szkodliwe złogi toksyn i produkty przemiany materii.

Zdaniem autorki diety, należy wybierać warzywa nisko skrobiowe, do których zalicza się między innymi marchew, pietruszkę, por, rzodkiew, kapustę, kalafior, cebulę, czosnek, dynię, ogórek, pomidor, paprykę, sałatę, czy zioła. Dr Dąbrowska zaleca jednocześnie spożywanie niskocukrowych owoców, wśród których wyróżnić należy: jabłka, cytryny, grejpfruty oraz jagody.

Jak podkreśla dr Dąbrowska - bardzo korzystne są zielone soki, pochodzące z pędów roślin. Stanowią one źródło aktywnych składników i enzymów o właściwościach oczyszczających i odtruwających. Dzięki nim dostarczymy naszemu organizmowi energii w najczystszej postaci. Do takich soków możemy użyć: natkę pietruszki, seler naciowy, botwinę, mniszek, pokrzywę, szczaw, szpinak, brokuły, czy choćby kapustę i sałatę.

W omawianej kuracji należy spożywać 3 posiłki w ciągu dnia o ściśle określonych porach - o godzinie 9, 14 i 19. Każdy dzień rozpoczynamy od wypicia szklanki średnio zmineralizowanej wody mineralnej z dodatkiem cytryny. Śniadanie powinniśmy zjeść najpóźniej 2 godziny po przebudzeniu. Taką dietę należy stosować cyklicznie od 1 do 6 tygodni.

Warto wiedzieć, że warzywa i owoce możemy spożywać łącznie i osobno, zarówno surowe, jak i w postaci soków własnej roboty, surówek, zup warzywnych, warzyw duszonych, czy pieczonych. Powinniśmy pić także duże ilości wody mineralnej, herbat owocowych i ziołowych, kompotów bez dodatku cukru oraz wywarów z warzyw.

1 2
REKOMENDACJA
2012-05-12 09:28:41
~kotyl

Zacznij inwestować i tworzyć pasywny zarobek, przeczytaj więcej na pasywny-dochod.manifo.com

2012-05-11 21:33:18
~AniaBaz

Odkad pamietam probowalam sie odchudzic, latwo oczywiscie nie bylo, bo ciagle cos podjadam, taka specyfika chyba organizm,u, szczególnie kocham kolacje. Moge jednak smialo powiedziec, ze warto sie postarac, bo odkad schudlam 6,5 kilograma, czuje sie rewelacyjnie. Moze to nie jest mega wynik, ale juz wiem ze warto. Dostałam od przyjaciólki amerykanskie tabletki actislimfa, i sprobowalam. Nie musialam sie jakos nadzywaczajnie starac, wystarczylo nie jesc wieczorem, bo to warunek, i po 3 tygodni

2012-05-10 18:38:01
~Adam

Warzywa i owoce nadają się do produkowania niesprawnych umysłowo i fizycznie ludzi. Postęp technologiczny, wydłużenie średniego wieku życia, lepsze zdrowie, to wyniki spożywania przez ludzi mięsa. A warzywka i owoce to tylko dodatki do diety a nie dieta.

2012-05-10 11:14:53
~ewa

hej mam 21 lat i szukam pana, który pomoże sfinansować moją szkołę w zamian oferuję miłą zabawę... http://www.wp3.pl/czekam_na_ciebie/

2012-05-10 10:29:31
~ewa

hej mam 21 lat i szukam pana, który pomoże sfinansować moją szkołę w zamian oferuję miłą zabawę... http://www.wp3.pl/czekam_na_ciebie/

2012-05-09 21:06:38
~Tomek

Byłem przez prawie 2 tygodnie na diecie dr Ewy Dąbrowskiej i jeśli ktoś napisze że nie poczuł się lepiej po tej diecie to kłamie. Miałem okazję być w Gołubiu w ośrodku u Haliny, po 3-4 dniach stosowania diety widac efekty w samopoczuciu, wyrównuje się ciśnienie itp. Każdy organizm odbiera to inaczej ale z opinii kuracjuszy to dieta jest warta polecania, a przede wszystkim pod bezpośrednim nadzorem dr Ewy Dąbrowskiej co jest możliwe tylko w Gołubiu. Poza tym korzystałem jesz

2012-05-09 18:38:18
~Adam

na odchudzanie polecam fajną,niskokaloryczną,smaczną przekaskę o nazwie wild jerky.

2012-05-09 17:21:52
~Piotr

... i miałem ciśnienie 118/59 i puls 46 i po 5 minutach 108/58 i 45, zaniepokoiło mnie to i zacząłem szukać w internecie co za przyczyna może tego być, i znalazłem ... brak cukru. Po paru łyżeczkach miodu puls się unormował. Dieta podobała mi się i podoba, ponieważ można było jeść do woli wymienione w artykule produkty.

2012-05-09 17:16:59
~Piotr

Stosowałem ją w tamtym roku i w tym też ją zastosuję, tylko pod koniec stosowania jej będę rano wypijał pół litra wody z miodem. Rozpocząłem dietę 18 lipca przy wadze 86,5 kg a zakończyłem 18 sierpnia kiedy waga zeszła do 77kg, chciałem stosować ją przez 6 tygodni ale przerwałem ją wcześniej. 18 sierpnia po miesiącu stosowania tej diety rano zauważyłem, że uwidoczniły mi żyły na głowie, kiedy wieczorem nadal je miałem postanowiłem zmierzyć sobie ciśnienie i mia

2012-05-09 16:58:59
~ppp

DLACZEGO WP NIE KASUJE TYCH ZAS.RANYCH REKLAM?????? forum jest po to zeby komentowac wyzej publikowany artykul. a tyczasem tylko wp odstawia taka chale..nie macie administratorow czy robicie to celowo bo byc moze wam za to placa???

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.