wyszukanie zaawansowane

Katalog diet

Dieta dr Dąbrowskiej

fot. Thinkstock
08.05.2012

Dr Ewa Dąbrowska jest lekarzem klinicznym o specjalizacji chorób wewnętrznych, tytuł doktora uzyskała na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym. Zajmując się badaniami z zakresu immunologii, swoje zainteresowanie skupiła na leczeniu chorób cywilizacyjnych za pomocą żywienia.

Na bazie swoich doświadczeń napisała też książki o zdrowym odżywianiu, m.in. „Ciało i ducha ratować żywieniem” oraz „Przywracać zdrowie żywieniem”.

W swojej wieloletniej praktyce spotykała się z przypadkami chorób, wobec których konwencjonalna medycyna nie była skuteczna. To właśnie dla osób, którym leczenie farmakologiczne nie przynosiło oczekiwanych rezultatów, opracowała dietę warzywno-owocową, jako nowatorską metodę leczenia i zapobiegania chorobom.

Program dr Dąbrowskiej to w istocie półgłodówka lecznicza, post, który możemy stosować jako kurację okresową. Dzięki niej dostarczymy do organizmu witamin i mikroelementów oraz odtrujemy całe nasze ciało i wzmocnimy naturalne mechanizmy obronne. Po zastosowaniu diety następuje oczyszczenie organizmu z metabolitów leków, alkoholu, a także odkładających się w różnych zakamarkach naszego ciała produktów przemiany materii.



Wśród zalet diety wyróżnić należy także redukcję masy ciała, zwiększenie witalności, sprawności umysłowej, obniżenie cholesterolu we krwi oraz poprawę pracy gruczołów i narządów wewnętrznych.

Musimy pamiętać, że warunkiem powodzenia terapii jest wprowadzenie naturalnych produktów żywnościowych do naszego żywienia najlepiej na stałe. A zatem zadbanie o to, by na stole gościły zawsze zdrowe i świeże warzywa, owoce, rośliny strączkowe i oleje tłoczone na zimno.

Podstawową zasadą według dr Dąbrowskiej jest stosowanie warzyw i owoców - w ilościach nie przekraczających 800 kcal dziennie. Jako że są to mało kaloryczne produkty, nie dostarczymy razem z nimi zbyt wiele energii, co umożliwi przestawienie naszego organizmu na korzystanie z własnych zapasów tkanki tłuszczowej. Jednocześnie wydalimy też nadmiar wody, a wraz z nią szkodliwe złogi toksyn i produkty przemiany materii.

Zdaniem autorki diety, należy wybierać warzywa nisko skrobiowe, do których zalicza się między innymi marchew, pietruszkę, por, rzodkiew, kapustę, kalafior, cebulę, czosnek, dynię, ogórek, pomidor, paprykę, sałatę, czy zioła. Dr Dąbrowska zaleca jednocześnie spożywanie niskocukrowych owoców, wśród których wyróżnić należy: jabłka, cytryny, grejpfruty oraz jagody.

Jak podkreśla dr Dąbrowska - bardzo korzystne są zielone soki, pochodzące z pędów roślin. Stanowią one źródło aktywnych składników i enzymów o właściwościach oczyszczających i odtruwających. Dzięki nim dostarczymy naszemu organizmowi energii w najczystszej postaci. Do takich soków możemy użyć: natkę pietruszki, seler naciowy, botwinę, mniszek, pokrzywę, szczaw, szpinak, brokuły, czy choćby kapustę i sałatę.

W omawianej kuracji należy spożywać 3 posiłki w ciągu dnia o ściśle określonych porach - o godzinie 9, 14 i 19. Każdy dzień rozpoczynamy od wypicia szklanki średnio zmineralizowanej wody mineralnej z dodatkiem cytryny. Śniadanie powinniśmy zjeść najpóźniej 2 godziny po przebudzeniu. Taką dietę należy stosować cyklicznie od 1 do 6 tygodni.

Warto wiedzieć, że warzywa i owoce możemy spożywać łącznie i osobno, zarówno surowe, jak i w postaci soków własnej roboty, surówek, zup warzywnych, warzyw duszonych, czy pieczonych. Powinniśmy pić także duże ilości wody mineralnej, herbat owocowych i ziołowych, kompotów bez dodatku cukru oraz wywarów z warzyw.

1 2
REKOMENDACJA
2012-05-09 13:14:34
~ah

ta dieta jest dietą leczniczą i ratuje zdrowie wielu ludzimo którym medycyna konwencjonalna nie jest w stanie pomóc. działanie podobne do głodówki - wzmacnia samoleczące siły organizmu. sama stosowałam ją 2 razy w zyciu w wyleczyła mnie z beznadziejnego przypadku choroby skóry. polecam ludziom którzy szukają naturalnego sposobu leczenia a nie koniecznie diety cud na odchudzanie.

2012-05-09 13:09:28
~dena

to jest dieta przede wszystkim dla ludzi z problemami zdrowotnymi, a nie dla tych którzy mają za dużo w biodrach czy w tali. Jestem poważnie chora spróbowałam tej diety i polecam. Dieta jest mało reklamowana, bo jest skuteczna a to nie podobało by się wielu ludziom przecież muszą sprzedawać swoje kolejne cud używki.

2012-05-09 13:08:56
~hazeleyed

stosowałam tą dietę. Przez pierwsze 2 tygodnie schudłam 2 kg, później waga się zatrzymała mimo, że przestrzegałam diety. czulam sie slaba ciagle, nie mialam w ogole energii. a po odstawieniu oczywiscie efekt jojo.

2012-05-09 12:57:51
~wanda

głupich nie sieja, sami sie rodzą....majatek babie płaca za to, ze ich głodzi i daje marchewke...kto do mnie przyjedzie/ dam to samo za mniejsza kasę ha ha h a

2012-05-09 12:55:51
~Beata

Co wy wiecie o zdrowej diecie. Nie chcesz aby ominęła cię możliwość redukcji wagi z pełnym żołądkiem koniecznie poczytaj o tym, jak chudnąć i normalnie jeść. To ważne by kalorie-zdrowia.com.pl działały bez zastrzeżeń. Pamiętaj bo syci również chudną. Tak jak ja po dwóch ciążach 12,5 kg.

2012-05-09 12:51:31
~Jola

czy możną tą dietę stosować przy chorobie Leśniowskiego Chrona

2012-05-09 12:30:25
~Nosuchadupa

Kochani! O czym Wy tutaj mowicie! Albo chcecie byc zdrowi, albo chcecie schudnac na wakacje. Ta dieta pani dr. jest na granicy ryzyka. 6 tygodni sciemy. A potem oj,oj, efekt jojo. Nalezy jesc wszystko Z UMIAREM, ograniczajac miesko, kielbaski, smalczyk, boczus, zasmazki, odsmazki itp. I RUCH! Na swiezym powietrzu oczywiscie.A warzywa i owoce tudziez rybki, straczkowe, kurczaczki, olej, orzeszki, pieczywko zytnie, razowe itp., zdecydowanie tak! No computer, tv, no dupa na fotelu i drzemka!

2012-05-09 12:11:38
~ja

"musisz jeść trzy posiłki dziennie o godzinie 9-14-19, śniadanie musisz zjeść najpóźniej dwie godziny po przebudzeniu"-skoro mam zjeść śniadanie o 9 to muszę wstać o 7 (żeby było to najwyżej dwie godziny po przebudzeniu) tyle że wtedy spóźniłabym się do pracy, ponieważ od 7 pracuje, a myśle że mój szef nie zrozumiałby wytłumaczenia, że śpie dłużej bo wymaga od tego moja dieta. Więc raczej nie dla mnie :P

2012-05-09 12:03:44
~ece

dużo osob zaleca posty i głodówki w tym lekarze juz tysiące lat temu ludzie wiedzieli ze przez głodówki organizm sam sie oczyszcza od niedawna potwierdzaja to tez badania kliniczne miedzy innymi w ZSRR leczona glodówkami najpowazniejsze choroby Niemcy tez maja swoje osiagniecia a teraz od kiedy kartele farmaceutyczne trzymaja lape ludzie uwierzyli im ze wystarczy wziasc tabletke :( za te kłamstwa teraz placimy czesto najwyższa cene

2012-05-09 11:27:02
~Polak

Już Hitler na to wpadł żywiąc ludzi brukwią.

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.