wyszukanie zaawansowane

Katalog diet

Dieta dr Dąbrowskiej

fot. Thinkstock
08.05.2012

Dr Ewa Dąbrowska jest lekarzem klinicznym o specjalizacji chorób wewnętrznych, tytuł doktora uzyskała na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym. Zajmując się badaniami z zakresu immunologii, swoje zainteresowanie skupiła na leczeniu chorób cywilizacyjnych za pomocą żywienia.

Na bazie swoich doświadczeń napisała też książki o zdrowym odżywianiu, m.in. „Ciało i ducha ratować żywieniem” oraz „Przywracać zdrowie żywieniem”.

W swojej wieloletniej praktyce spotykała się z przypadkami chorób, wobec których konwencjonalna medycyna nie była skuteczna. To właśnie dla osób, którym leczenie farmakologiczne nie przynosiło oczekiwanych rezultatów, opracowała dietę warzywno-owocową, jako nowatorską metodę leczenia i zapobiegania chorobom.

Program dr Dąbrowskiej to w istocie półgłodówka lecznicza, post, który możemy stosować jako kurację okresową. Dzięki niej dostarczymy do organizmu witamin i mikroelementów oraz odtrujemy całe nasze ciało i wzmocnimy naturalne mechanizmy obronne. Po zastosowaniu diety następuje oczyszczenie organizmu z metabolitów leków, alkoholu, a także odkładających się w różnych zakamarkach naszego ciała produktów przemiany materii.



Wśród zalet diety wyróżnić należy także redukcję masy ciała, zwiększenie witalności, sprawności umysłowej, obniżenie cholesterolu we krwi oraz poprawę pracy gruczołów i narządów wewnętrznych.

Musimy pamiętać, że warunkiem powodzenia terapii jest wprowadzenie naturalnych produktów żywnościowych do naszego żywienia najlepiej na stałe. A zatem zadbanie o to, by na stole gościły zawsze zdrowe i świeże warzywa, owoce, rośliny strączkowe i oleje tłoczone na zimno.

Podstawową zasadą według dr Dąbrowskiej jest stosowanie warzyw i owoców - w ilościach nie przekraczających 800 kcal dziennie. Jako że są to mało kaloryczne produkty, nie dostarczymy razem z nimi zbyt wiele energii, co umożliwi przestawienie naszego organizmu na korzystanie z własnych zapasów tkanki tłuszczowej. Jednocześnie wydalimy też nadmiar wody, a wraz z nią szkodliwe złogi toksyn i produkty przemiany materii.

Zdaniem autorki diety, należy wybierać warzywa nisko skrobiowe, do których zalicza się między innymi marchew, pietruszkę, por, rzodkiew, kapustę, kalafior, cebulę, czosnek, dynię, ogórek, pomidor, paprykę, sałatę, czy zioła. Dr Dąbrowska zaleca jednocześnie spożywanie niskocukrowych owoców, wśród których wyróżnić należy: jabłka, cytryny, grejpfruty oraz jagody.

Jak podkreśla dr Dąbrowska - bardzo korzystne są zielone soki, pochodzące z pędów roślin. Stanowią one źródło aktywnych składników i enzymów o właściwościach oczyszczających i odtruwających. Dzięki nim dostarczymy naszemu organizmowi energii w najczystszej postaci. Do takich soków możemy użyć: natkę pietruszki, seler naciowy, botwinę, mniszek, pokrzywę, szczaw, szpinak, brokuły, czy choćby kapustę i sałatę.

W omawianej kuracji należy spożywać 3 posiłki w ciągu dnia o ściśle określonych porach - o godzinie 9, 14 i 19. Każdy dzień rozpoczynamy od wypicia szklanki średnio zmineralizowanej wody mineralnej z dodatkiem cytryny. Śniadanie powinniśmy zjeść najpóźniej 2 godziny po przebudzeniu. Taką dietę należy stosować cyklicznie od 1 do 6 tygodni.

Warto wiedzieć, że warzywa i owoce możemy spożywać łącznie i osobno, zarówno surowe, jak i w postaci soków własnej roboty, surówek, zup warzywnych, warzyw duszonych, czy pieczonych. Powinniśmy pić także duże ilości wody mineralnej, herbat owocowych i ziołowych, kompotów bez dodatku cukru oraz wywarów z warzyw.

1 2
REKOMENDACJA
2012-05-09 10:51:37
~Sandra

Ja nie wierzę w żadne diety, tylko we własną racjonalność. Podoba mi się motyw "schudnę do wakacji" - a później co?:) Jasne, ja też chcę wyglądać na plaży najlepiej (tym bardziej, że w tym roku wybrałam plażę na Majorce, jadę z biura ALmatur) ale myślę, że zdecydowanie lepiej dbać o siebie przez cały rok, niż katować się kilka tygodni przed samymi wakacjami:)

2012-05-09 10:51:34
~zyta

A w Bąblinie /Wielkopolska/ już od dawna prowadzą tą dietę i w dodatku łączą pobyty z rekolekcjami. Świetna sprawa! Sama skorzystałam już dwukrotnie. Czuję się rewelacyjnie!!! Schudłam 10 kilo. Wszystkim polecam!

2012-05-09 10:49:04
~Romana

To straszne!! ta pseudo-dieta serwuje nam przez 1-6 tygodni niezla bombe pestycydow i innych dodatkow szkodliwych dla zdrowia! podpisuje sie pod nia Dr.???

2012-05-09 10:48:54
~Han

Ludzie, ta Pani Doktor to zwykla biznes women! W Chojnicach przywoza pacjentow do szpitala z jej turnusow za ktory placi sie majatek! Moja tesciowa miala z jej zalecenia plukanie jelit i gdyby nie szybki wyjazd do Niemiec to chyba jej juz by tutaj nie bylo! Kasa kasa i jeszcze raz KASA!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2012-05-09 10:34:51
~witalij

A ja polecam dietę Gacy, realizuję program od 2 miesięcy i schudłem już 14kg - rewelacja, moja waga początkowa to 115kg. Czuję się znakomicie, ciśnienie wróciło do normy, zmniejszył się cholesterol i trójglicerydy. Więc pomimo ubytku wagi wraca mi zdrowie i kondycja fizyczna. Polecam - sos-odchudzanie.pl

2012-05-09 10:03:35
~wanda

artykuł po co? pani doktor traci klientów/ a to spryciarka marchewkowa...swoja drogą to duzo ludzi głupich istnieje...nie mozna sobie pojesć warzyw w domku i poglodzic sie za darmo samemu? ..przy takim zywiem=niu wiadomo, ze sie chudnie, trudno, zeby nie....pani doktor, wstyd po prostu....

2012-05-09 09:49:40
~:)

Kilka lat temu byłam w ośrodku ,w którym stosowano diete pani doktor, jest ona tak skomponowana ze wogole nie czuje sie glodu, polecam.

2012-05-09 09:48:30
~Ania

Jaka powinna być zdrowa dieta, która przyspieszy metabolizm - przede wszystkim powinniśmy nie odczuwać na niej głodu, powinniśmy na niej normalnie jeść, nasz organizm powinien otrzymywać niezbędne witaminy, minerały, powinna być łatwa w przygotowaniu i szybka w działaniu a przede wszystkim bezpieczna zdrowa i skuteczna. Tylko czy istnieje ?.Myślę że tak. Zróbcie tak jak ja a znacznie podniesiecie poziom przemiany materii przez co schudniecie bez efektu jojo kalorie-zdrowia.

2012-05-09 09:21:17
~rommoc39

Ta dieta jest bardzo restrykcyjna i skutki mogą być różne. Ale jeśli ktoś chce lub musi sprobowac, to polecam (cukrzycaseniora.szablon.pl) pobrać mój darmowy kalkulator dietetyczny.

2012-05-09 09:19:51
~anielka04

stosowalam diete ewy dabrowskiej, jest rewelacyjna schudlam 10kilo w 2 miesiace z czedo bardzo sie ciesze. polecami nie martwcie sie glodem bo jesz ile chcesz

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.