wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Katalog diet

Dieta 5:2

123RF
18.09.2012

Świat oszalał na punkcie nowej diety 5:2, zwanej również przerywaną głodówką. Książka, która opisuje tę cudowną dietę bije rekordy popularności - jest bestsellerem na liście Amazon. Czy jest to rewolucyjna i nieszkodliwa metoda, pozwalająca pozbyć się zbędnych kilogramów ?                                                                                

Popularność dzięki reality show                               
Rewolucyjna, przerywana głodówka, zyskała popularność dzięki programowi telewizyjnemu nadawanemu przez brytyjską BBC2 Horizon. W programie o nazwie  „Eat, Fast & Live Longer” popularny, brytyjski dziennikarz, lekarz i prezenter telewizyjny Michael J. Mosley zastosował na sobie nową dietę cud, dzięki której schudł 6 kg w miesiąc oraz zmniejszył ilość tkanki tłuszczowej o 25 proc.

Mosley znany jest Brytyjczykom z programów o odchudzaniu i medycynie („10 Things you  Need to Know about Losing Weight”, „Frontline Medicine”), rewolucyjny okazał się też  dokument, którego był producentem „The Truth About Exercise”, w którym Mosley wyjaśnia, jaki wpływ mają między innymi geny na skuteczność wykonywanych ćwiczeń fizycznych, dlaczego u niektórych przynoszą one mniejszy efekt niż u innych. Jednak dopiero program o diecie 5:2 i zastosowanie przerywanej głodówki przyniosły Mosley' owi  największą popularność.                       

Na czym polega przerywana głodówka                           
Ta zwariowana dieta polega na jedzeniu wszystkiego bez ograniczeń przez pięć dni w tygodniu i stosowaniu drastycznej głodówki przez pozostałe dwa dni- stąd nazwa 5:2. Dieta jest znakomitym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów dla łasuchów, którzy nie wyobrażają sobie życia bez ciastek, chipsów czy czekolady. Na wieść o diecie oszaleli głównie Amerykanie, którym pozwolono na przyswajanie hamburgerów i innych fast foodów.

Dieta spodobała się także osobom zapracowanym, nie muszą one przygotowywać sobie dietetycznych, czasochłonnych posiłków w ciągu tygodnia- mogą zamówić pizzę, a w przerwie na śniadanie zabić głód czekoladowym batonikiem. W dwa pozostałe dni tygodnia (głodówka) wolno zjeść maksymalnie do 600 kcal, co odpowiada dwóm czekoladowym batonikom lub tabliczce czekolady. Rozsądniejsze osoby w zalecanej dobowej dawce kalorii zmieszczą porządną kanapkę i jabłko.

1 2
REKOMENDACJA
2014-07-01 15:39:55
~Helga

Kto pozwala pisac takie bzdury? Autor tego kretynskiego pseud0-artykulu nie ma pojia o czym pisze. Moze nalezaloby najpierw przeczytac ksiazke, a dopiero potem sie wypowiadac? Nigdzie w ksiazce nie ma mowy o obzeraniu sie, trzeba dokladnie wyliczyc sobie ilosc kalorii na 5 dni, w ktorych nie poscimy. I nie ma zadnego zagrozenia bulimia, czy anoreksja, jesli sie czlowiek stosuje do zasad diety. Czytac! Czytac to, co sie komentuje!

2013-04-22 13:14:27
~madzia

super dieta, bardzo skuteczna, schudłam po niej 8 kg, nie straciłam energii. mogę cieszyć się teraz wspaniałą figurą i doskonałym samopoczuciem!

2013-04-21 17:42:42
~arturb

super dieta naprawde dziala takze polecam kazdemu kto potrzebuje , wystarczy odrobina silnej woli i mozna schudnac

2013-04-17 19:22:58
~Paula

ja stosowałam i byłam z niej bardzo zadowolona. pomogła mi zrzucić w krótkim czasie 10 kilogramów! Oczywiście do tego aktywność fizyczna.

2013-04-17 11:36:10
~ola

jestem zachwycona efektami tej diety! Na prawdę niewielkim wysiłkiem, tzn. dwóch dni tzw. głodówki można osiągnąć świetne efekty :)

2013-04-15 11:13:22
~Sylwia

ja zaczynam od dzisiaj! :)

2013-04-13 11:53:03
~Ewka

5. tydzień = -5kg!! :)

2013-04-11 15:14:15
~laura

dieta cud! dlaczego nikt wcześniej na to nie wpadł? :)

2013-04-10 13:44:41
~Justin

Ja z mamą dietujemy 5:2 od 8 tygodni. Ja zrzuciłam 9kg, mama 7kg. Razem raźniej!

2013-04-09 13:59:36
~Nika

Koleżanka poleciła mi dietę 5:2 - mówi, że jest zachwycona! Jako, że wszyscy tak szaleją na jej punkcie, chyba i ja spróbuję!

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.