wyszukanie zaawansowane

Katalog diet

Dieta dr Dąbrowskiej

fot. Thinkstock
08.05.2012

Jako, że dieta dr Dąbrowskiej jest niezwykle restrykcyjna i ogranicza się jedynie do warzyw i owoców spożywanych w różnej formie, unikać należy wszystkich pozostałych produktów żywnościowych. Niekorzystna jest sól, kawa, papierosy i alkohol, a także tłuszcze w każdej postaci.

Przed zastosowaniem diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej należy skonsultować się ze specjalistą, gdyż ma ona wpływ na mechanizm działania leków w organizmie. Najczęstszym przeciwwskazaniem do stosowania kuracji jest zażywanie leków hamujących działanie układu odpornościowego, sterydowych i cytostatyków. Dodatkowo omawianego planu żywienia nie mogą podejmować osoby po przeszczepach narządów, z chorobami nowotworowymi w stadium zaawansowanym, z nadczynnością tarczycy, kobiety w ciąży i podczas karmienia piersią oraz dzieci.

Co bardzo ważne - przed zastosowaniem diety należy wykonać test na nietolerancję produktów żywnościowych i wyłączyć z diety te, które szkodzą naszemu organizmowi.

Poniżej prezentujemy przykładowy jadłospis na jeden tydzień diety:

Dzień 1
Śniadanie: kapusta biała gotowana, ogórek kiszony, pomidor z cebulą; surówka: papryka, pomidor, jabłko, ogórek kiszony, natka, sałata, seler naciowy z kwaskiem mlekowym; sok z marchwi.
Obiad: barszcz ukraiński; surówka z jabłka i porów; surówka z białej kapusty z arbuzem; sok pomidorowy, sok jabłkowy, herbata miętowa.
Kolacja: bigos jarski; jabłko pieczone; surówka: kiszona kapusta, marchew, szczypiorek, jabłko; sok jabłkowy, herbata owocowa.



Dzień 2
Śniadanie: burak gotowany; pomidor z cebulą; surówka: marchew, jabłko, chrzan; sok z buraka kiszonego; herbata miętowa.
Obiad: barszcz z kiszonych buraków z czosnkiem; gołąbki jarskie; ogórek kiszony z cebulą; surówka: seler korzeniowy, jabłko, cytryna, z dodatkiem wody; kompot z jabłek.
Kolacja: bigos jarski; marchew gotowana z koperkiem; tarte jabłka z rzodkwią; sok pomidorowy, herbata wieloowocowa.

Dzień 3
Śniadanie: burak gotowany; surówka z pomidora, ogórka kiszonego, papryki i cebuli; surówka: biała kapusta, jabłko, przyprawy ziołowe; sok z marchwi; sok z ogórka kiszonego.
Obiad: zupa kalafiorowa; leczo jarskie; kapusta kiszona z jabłkiem, szczypiorkiem; kompot z dyni.
Kolacja: mus jabłkowy; pory gotowane; surówka: kapusta kiszona, marchew, szczypiorek; sok pomidorowy; herbata z róży.

Dzień 4
Śniadanie: kapusta biała na gorąco; pomidor z cebulą, ogórek kiszony; surówka: marchew, seler, jabłko i sok z cytryny; 1/2 grapefruita, sok z marchwi.
Obiad: buraczek faszerowany; surówka z białej kapusty z jabłkiem i przyprawami ziołowymi; surówka z ogórka kiszonego z cebulą; herbata owocowa, sok pomidorowy.
Kolacja: jabłko pieczone; surówka: kapusta kiszona z grapefruitem; surówka: brukiew, jabłko, marchew; sok jabłkowy, sok pomidorowy.

Dzień 5
Śniadanie: surówka z białej kapusty z jabłkiem i cytryną; pomidor z ogórkiem kiszonymi, sok z marchwi, herbata miętowa.
Obiad: kapuśniak ze świeżej kapusty; surówka z czerwonej i żółtej papryki z jabłkiem i ogórkiem kiszonym; pomidor z cebulą; kompot z jabłek; 1/2 grapefruita.
Kolacja: leczo jarskie; surówka z kapusty białej z papryką; buraczki na gorąco, sok z selera i marchwi, herbata owocowa.

Dzień 6
Śniadanie: pomidor z cebulą; ogórek kiszony; surówka z rzepy, rzodkiewki, jabłka; surówka z czerwonej kapusty z czosnkiem; sok z marchwi; sok z surowego buraka z wodą i sokiem z cytryny; herbata miętowa.
Obiad: zupa kapuśniak; leczo jarskie; surówka z marchwi i jabłka; kompot z jabłek z goździkami.
Kolacja: mus jabłkowy; surówka z marchwi i jabłka; surówka z selera, dyni, jabłka; sok z marchwi; herbata wieloowocowa.

Dzień 7
Śniadanie: marchew gotowana (w całości), pomidor z cebulą; surówka: kapusta kiszona, papryka, szczypiorek, natka, jabłko; sok z kiszonego buraka; sok z marchwi, herbata miętowa.
Obiad: kapuśniak ze świeżej kapusty; kabaczek pokrojony w paski i ugotowany; surówka z marchwi, jabłka, chrzanu, kiełków lucerny, sałata z sokiem z cytryny; sok z jabłek i buraków.
Kolacja:  1/2 grejpfruta, surówka: papryka czerwona, cebula, jabłko, ogórek kiszony; burak gotowany; herbata z melisy.
 

Kyo/ESE/

1 2
REKOMENDACJA
2015-01-07 18:21:07
~jacek

Odchudzałem się raz a skutecznie i zdrowo. Spójrz na moje wyniki, jeżeli chcesz uzyskać podobne rezultaty jesteś o jeden krok ( http://klubdiety.pl/wyniki-diety )

2014-05-08 16:51:13
~Olcia 35

Witam..ja stosowałam 3 lata temu dunkana przez 2,5 miesiąca schudłam 8 kg na mnie cieżko znalezć dietę...ta mi się podoba zastosuję i opiszę wam czy daje radę ..ostatnio strasznie przytyłam bo nie palę a te kilogramy strasznie ciężko zrzucić bo jak ostatnio też nie paliłam poszłam na dunkana 2-gi raz to nic nie schudłam...to ciekawe nie...pozdrawiam

2012-10-20 19:35:18
~lołel

pamiętajcie : z amerykańskich badań(Harvard) wynika ,że jedzenie witamin w tabletkach jak i dodatków do diet NIE DZIAŁA !!!!!!!! szybko o tym zapomniano bo madia żyją z reklam firm farmaceutycznych . Witaminy 'przemysłowe' to smiec nie wart grosza .

2012-07-20 16:06:43
~KOjokkk

Do diety polecam Acai. Zadbaj o siebie i poczuj się lepiej - chudnij-zdrowo.com.pl

2012-06-12 22:42:07
~odchudzanie.tk

Chesz schudnąć bez efektu JoJo? Masz dość wydawania pieniędzy na niedziałające specyfiki? Chcesz szybko poprawić swoją sylwetkę? Metoda dięki której schudłem już ponad 40kg! Udostępniam ją całkowicie za darmo. Nie ma haczyka! To nic nie kosztuje! Sprawdź, a nie pożałujesz: www.odchudzanie.tk

2012-05-30 15:07:58
~jona

Ja polecam dietę owocowo-warzywną wyłącznie, jako oczyszczanie organizmu. Jednak proszę nie wierzyć w cuda, że ta dieta leczy. Jest bardzo wyczerpująca. Warto poczytać publikacje M.Tombaka, na których opierają się "odkrycia" P. Dąbrowskiej i znaleźć dla siebie jakiś złoty środek, właściwe nawyki żywieniowe, żródło ekologicznej żywności. Diety autoryzowane przez panią Dąbrowską w różnych ośrodkach wczasowych - to zwykły przemysł. Za całkiem spore pieni

2012-05-15 19:36:54
~nice-body.pl

Najlepsze spalacze tłuszczu oraz koktajle białkowe firmy scitec nutrition! Zapraszam www.nice-body.pl

2012-05-12 20:01:24
~ewa

Cześć szukam miłego pana w celach towarzyskich, mile widziany sponsoring mam 22 lata jestem studentką ostatniego roku...http://www.wp3.pl/czekam_na_ ciebie/

2012-05-12 19:45:31
~kk

Nowy sposób na zarobek w Internecie. To naprawde dziala. Wejdzcie na strone i przekonajcie sie o tym sami http://dobryzarobek.pl/index.php?i d=c8e577ad6b91267ef23b478c08e2c74c

2012-05-12 18:56:12
~awa

mój brat dzięki tej diecie przez dwa lata od zdiagnozowania cukrzycy nie musiał stosować insuliny. niestety po jakimś czasie "odstawił" dietę i wtedy musiał zacząć stosować insulinę.

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.