wyszukanie zaawansowane

Eksperci

Witam! Niedawno lekarz rozpoznał u mnie nadciśnienie tętnicze, dowiedziałem się, że kulturystyka i nadciśnienie nie idą niestety w parze. Bardzo lubię wykonywać ćwiczenia na siłowni, a wyczerpujący trening mnie odpręża. Chciałbym wiedzieć czy jeżeli zmniejszę intensywność treningów, obciążenie to ćwiczenia na siłowni nie wpłyną negatywnie na mój stan zdrowia, czy muszę szukać innego hobby...

Kulturystyka zawodowa nie, ale amatorskie treningi jak najbardziej tak! Wcale nie musisz szukać innego hobby!

Wraz ze wzrostem wydolności poprawia się stan serca, a zdrowe serce oznacza obniżenie poziomu tętna oraz poprawę wydolności naczyń krwionośnych. Trenuj mniej intensywnie i nie zapominaj o prawidłowym oddychaniu, które stanowi ważną rolę podczas problemów z ciśnieniem.

Arek Kozłowski