wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Sonda

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Eksperci

Witam ! ciesze się ze jesteś w WP, jesteś moim idolem !!! :) mam pytanie, ponieważ wiem, że jesteś ekspertem w odżywianiu. Co myślisz na temat nowej metody dietetycznej, która nazywa się cykliczna rotacja kalorii? Czy jest aż tak dobra, w celu budowy mięśni i spalania tłuszczu ? Dziękuję za odpowiedź, i powodzenia na Mistrzostwach Świata !!! wiem, że masz :) Tomasz K

Witaj! Dziękuję Ci za miłe słowa! Bardzo mnie cieszy to, co piszesz.
Mistrzostwa Świata już za chwilę, bo 19-21 listopada tego roku.
Rotacja kaloriami jest znana i stosowana od długiego czasu. Jest doskonała
zarówno podczas budowania masy mięśniowej, jak i redukcji tkanki
tłuszczowej. Osobiście stosuję tę metodę podczas „odchudzania”. Jak wiemy,
aby spalić tłuszcz, należy ćwiczyć i mniej jeść. Organizm ludzki, gdy czuje
brak kcal, spowalnia przemianę materii. Jest to reakcja obronna, w celu
adaptacji do otoczenia.  Spożywając zróżnicowaną ilość kcal w ciągu tygodnia
nie pozwalany  organizmowi odczuć braku pożywienia (energii) oraz wciąż go
„szokujemy”. Pozostaje on na wysokich obrotach, co pozwala na szybkie i
skuteczne spalanie tłuszcze podskórnego. Najlepiej przeprowadzić ową
manipulację ilością węglowodanów.
Pozdrawiam,
Akop