wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Fitness

Wysiłek i wyrzeczenia wielu osób idą na marne tylko dlatego, że wciąż pokutują błędne przekonania na temat płaskiego brzucha. Oto 5 najpopularniejszych mitów z nim związanych

Jak dobrze wykonywać przysiady?

Jak dobrze wykonywać przysiady?

To żadna nowość, że z prostymi ćwiczeniami mamy bardzo często najwięcej trudności. Na samym początku podłapujemy kilka złych nawyków, o których nawet nie wiemy i tak już zostaje, a naprawdę warto się ich pozbyć
Dieta dla aktywnych

Dieta dla aktywnych

Kochasz aktywne życie. Poranny jogging, potem szybki prysznic, do pracy oczywiście rowerem. Po południu obowiązkowo siłownia albo basen. Pamiętaj, że bez odpowiedniej diety energii nie starczy ci na długo. Oto najważniejsze zasady
Silesia City Center chce odchudzić cały Śląsk

Silesia City Center chce odchudzić cały Śląsk

Silesia City Center pokaże mieszkańcom Śląska, jak zrzucić zbędne kilogramy. Przez ponad tydzień (od 17 do 24 maja) w centrum handlowym będą odbywały się otwarte dla każdego warsztaty
Piękne ramiona

Piękne ramiona

Ćwiczenia z hantlami wzmacniające mięśnie rąk opracowane przez Mariolę Bojarską-Ferenc.