wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Sonda

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Zobacz w innych serwisach:

Fitness - czyli jak zadbać o siebie
Zdrowie & Fitness
Kinect Fitness - co to takiego?
Zdrowie & Fitness
Rozgrzewka z Kinect Fitness
Zdrowie & Fitness

Aerobik

Domowy fitness – hit czy kit?

25.08.2009

W Polsce coś się w końcu ruszyło. Zapanowała moda na bycie fit. Na topie są wszelkiego rodzaju sporty, ćwiczenia oraz zdrowa dieta i aktywny sposób życia.

Jak grzyby po deszczu w naszych miastach, a także w mniejszych miejscowościach zaczęły wyrastać kluby fitness oraz siłownie. Karnet do tego typu klubu, w zależności od proponowanej oferty, to koszt od ok. 100 zł w wzwyż. W większości dużych klubów karnet obejmuje zarówno zorganizowane zajęcia ruchowe, jak i siłownią, saunę, a często także basen.



Umówmy się jednak, nie każdemu z nas odpowiada tego typu sposób na poprawę kondycji. W miejscach publicznych nie chcemy ćwiczyć z różnych powodów. Jedni wstydzą się swojego ciała, inni nie czują się na tyle utalentowani by rytmicznie podrygiwać w takt muzyki, a niektórzy po prostu nie lubią ćwiczyć w grupie.

Alternatywą dla zajęć w klubie są domowe zajęcia fitness. Trend ten cieszy się bardzo dużą popularnością w Stanach Zjednoczonych. Przemysł jaki rozwinął się wokół tego sportu to potężny biznes. Zestawy płyt DVD, przyrządy do ćwiczeń, odpowiedni strój – na wszystko to Amerykanie każdego roku wydają miliony dolarów. Trend ten dotarł także do Polski.

1 2 3 4 5
REKOMENDACJA
2011-10-29 12:16:18
~Sportowiec

Chcesz mieć super zgrabną sylwetkę? Dowiedz się jak ćwiczyć i co jeść aby zrzucić na wadze. Już teraz zrób pierwszy krok i wejdź na tą stronę http://fitness.kondycja.info

2011-03-19 16:32:33
~marcin

Strona z ćwiczeniami na wszystkie partie ciała http://kondycja.info/page.php?id=cw iczenia polecam tym którzy uprawiają aktywny tryb życia.

2009-11-07 17:26:31
~Kajka

No to żeń szeń z innymi witaminami polecam jak nic :) Mnie się bardzo przydało, nawet mi mięśnie od ćwiczeń urosły :)

2009-10-29 19:19:26
~żbik

Heh szczerze powiedziawszy to wolę spać niż ćwiczyć. Ale ruszać się przecież trzeba. Czymś się muszę wspomóc, bo za długo tak nie pociągnę...

2009-10-26 15:43:24
~Kajka

Dla mnie hit! Uwielbiam ćwiczyć w domu i bardzo często to robię. Albo robię brzuszki albo skłony albo jakiś mały aerobic. Wszystko na co mam ochotę. Sił mam mnóstwo, spokojnie po 8 godzinach pracy jeszcze godzinę mogę poćwiczyć. Jednak witaminy się przydają, bo kiedyś nie byłabym w stanie na taki wysiłek. Ale kupiłam sobie żeń szeń w tabletkach z witaminami (bodymaxa). I doszłam do super kondycji. Najważniejszy jest ruch!

2009-10-15 18:49:14
~fish*

Tez uwazam ze nie trzeba nie wiadomo jakiego sprzetu i mozna cwiczyc w domu, ale ja juz probowalam wziac sie za cwiczenia i fajnie jest przez pierwsze dni ale poznije wymiekam nie mam zadnej motywacji a w dodatku mieszkam z nazyczonym i zawsze jak mam chwile wolnego i chce pocwiczyc to On musi w tedy ogladac telewizje i to mnie strasznie z niecheca i denerwuje a znowu nie chcialabym wydawac na silownie itd. mam slomiany zapal chyba ;( czy ma ktos jakis pomysl jak wziac sie w garsc ???!!

2009-08-28 13:23:05
~M

Nie trzeba wydawać tych wszystkich pieniędzy by wyglądać ładnie. Wystarczą zestawy ćwiczeń na partie które chcemy wytrenować (polecam stronę wdzięk.info gdzie można również konsultować się z trenerem), tak samo nie widzę potrzeby kupowania jakichkolwiek sprzętów. Do tego jogging i kilogramy będą leciały z tygodnia na tydzień :)

2009-08-28 13:01:43
~Kati

do ćwiczeń w domu i świetnych rezultatów nie potrzebna jest żadna płyta dvd, drogie sprzęty itp. Można znaleźć polecany przez fachowców zestaw ćwiczeń na necie, ćwiczyć regularnie około 1h a rezultaty widać bez wydawania kupy pieniędzy. Wystarczy siła woli, wszystko zależy od nas

2009-08-25 20:21:29
~alek

bez sensu, kto by chciał sam ćwiczyć w domu? chodzi o to, zeby wyjśc do ludzi, nawiązać nowe znajomosci, itd.

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.