wyszukanie zaawansowane

Aerobik

Wibrotrening

14.09.2009

Wibrotrening jest innowacyjną metodą treningową, rehabilitacyjną oraz wyszczuplającą, polegającą na pobudzaniu całego ciała przy użyciu wibracji.

Z dobrodziejstw wibrotreningu korzystają zarówno sportowcy, kosmonauci, baletnice, klienci salonów odnowy biologicznej, SPA, klubów fitness, jak i pacjenci szpitali, czy osoby starsze.

Ten rodzaj treningu wykorzystuje drgania, o odpowiedniej częstotliwości, które stymulują tkanki organizmu. Drgania generuje platforma wibracyjna, na której stoi osoba ćwicząca. Mają one wpływ na pobudzenie tkanek i struktur organizmu człowieka (skórę, kości, stawy i mięśnie).



Jest to spowodowane naturalnymi skurczami mięśni, czyli tak zwanymi odruchami bezwarunkowymi, które nie tylko pobudzają włókna mięśniowe, ale również krew i limfę oraz wydzielanie odpowiednich hormonów. Taki trening powinno się przeprowadzać sukcesywnie, jego parametry dobiera się indywidualnie do kondycji fizycznej człowieka, zaczynając od wibracji o mniejszych częstotliwościach oraz amplitudach i stopniowo przechodząc do większych.

1 2 3 4
REKOMENDACJA
2009-09-15 08:20:58
~Tomek

niszczy torebki stawowe, ponieważ wymusza nienaturalne dla stawów ruchy, lepiej iść na zwykły spacer, może mniej efektywny ale przyjemniejszy,zdrowszy i na świeżym powietrzu, dla zwiększenia efektu zawsze można pobiegać i pogimnastykować się

2009-09-15 08:17:22
~ima

coś takiego by mi się przydało. Czy to znaczy, ze te pasy wibrujące co sprzedaja w tv działają?

2009-09-15 08:13:09
~Łobuz

To prawda może by gto dodatkiem do treningu a nie jego kluczowym elementem. Mie ma nic bez wysiłku. Jest to specjalnie nagłośnione dla ludzi którzy chceli by wygląda dobrze ale niekoniecznie sie przy tym zmęczyc :) Niestety tak dobrze nie ma :P więc bierzcie tyłki w troki i na siłownie!!!

2009-09-15 08:10:57
~JA

WP = TV SHOP ?

2009-09-15 07:53:22
~ja

jak nie próbowałeś to nie mozesz mowic ze to nie pomaga

2009-09-15 07:52:11
~kasio

Wielka bzdura dla kretynów .

2009-09-15 07:25:01
~krix

cyt. "doskonałym pomysłem dla osób, które nie lubią ćwiczeń fizycznych, czy też po prostu nie mają na nie czasu" ciekawe nie maja czasućwiczyć??? a stojąc na platformie czas się zatrzymuję!!! hehehe moja szczera propozycja!!! przekonujcie ludzie do ruchu ruchu i jeszcze raz ruchu a nie do lenistwa i pójście na skróty

2009-09-15 07:24:01
~Adam

Trzeba po prostu zmienić przyzwyczajenia zywieniowe i zrezygnować z wieczornego objadania się.Spróbujcie bogatej w białko suszonej wołowiny wild west jerky - smaczna i naprawdę już niewielka porcja potrafi "powalczyć "z głodem.. Mało kalorii,dużo białka -Esencja pożywienia.

2009-09-15 07:04:09
~Bysztof

Proponuję pracę przy młocie pneumatycznym. Wibracje, a i jeszcze dodatek za pracę w warunkach szkodliwych dla zdrowia.

2009-09-15 07:03:19
~religioznawca

A wiesz kto to Bruce Lee on jako jeden z pierwszych stosował elektrostymulacje mięśni i jak pamiętam tłuszczu nie miał a i mięśnie nie najmniejsze. Tak wiem nie o to tu chodzi ale zasada podobna :P

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.