wyszukanie zaawansowane

Aerobik

Wibrotrening

14.09.2009

Komu odradza się wibrotrening
Niestety, nie wszyscy mogą korzystać z pożytków, jakie niesie ze sobą wibrotrening. Istotnymi przeciwwskazaniami są epilepsja, ostry stan zapalny stawów, cukrzyca, arytmia, choroby serca lub naczyń wieńcowych, implanty, nowotwory, migrena, ostre infekcje, kamienica nerkowa, niestabilności kręgosłupa, ciąża, czy karmienie piersią.


Reguły wibrotreningu
Na platformie wibracyjnej nie mogą ćwiczyć dzieci poniżej 12 roku życia. Na około pół godziny przed treningiem należy wypić szklankę soku, wody lub napoju izotonicznego. Na platformie powinno się być ubranym w obuwie sportowe lub używać maty. Trening trzeba koniecznie przerwać, jeśli poczuje się ból, dyskomfort i zmęczenie. Należy ćwiczyć około  dwóch, trzech razy w ciągu tygodnia, natomiast przerwa regeneracyjna powinna trwać dobę.

Trening wibracyjny jest wręcz doskonałym pomysłem dla osób, które nie lubią ćwiczeń fizycznych, czy też po prostu nie mają na nie czasu. Trening nie jest nudny, przynosi uczucie zrelaksowania i wypoczynku.


fot. JupiterImages

Ola

1 2 3 4
REKOMENDACJA
2015-11-21 17:13:51
~Natka34

Taka platforma to super sprawa jak ktoś szybko chce zauważyć efekty Ja swoją platformę Lotos kupiłam w centrali Insportline w Polsce i powiem Wam, że żaden zakup jeszcze tak mnie nie ucieszył.

2014-03-08 12:02:16
~Anton

Witam, jak widzę potwierdzają sie moje przypuszczenia w temacie treningu wibracyjnego. Z wypowiedzi tutaj jak tez z 9 miesięcznej obserwacji tego tematu ośmielę sie stwierdzić ze wiadomości na temat treningu wibracyjnego w Polsce są w procencie 2 z 100 możliwych. Dziwi mnie tez fakt ze choć tyle o tym nie wiadomo tak dużo specialistow sie tu wypowiada.W europie zachodniej jak tez na całym świecie metoda ta stosowana jest od 13 lat i daje rewelacyjne wyniki, metoda 21 wieku nie śred

2012-03-15 17:42:29
~Robert

Korzystam z platformy wibracyjnej (nie mango). Już po 10 min. mam silnie napięte mięśnie, więc na mnie to działa. Jestem b. zadowolony. Dziwię się że niekiedy entuzjaści fitness piszą bujda, nie działa itd. Może to trenerzy którzy boją się o utratę klienta? Jeśli chodzi o sprzęt to wiem że tanie podróbki rozczarowują. Sam się nabrałem na matę ozonową z TV. Głośna, słaba, jakość okropna. Teraz mam matę niemiecką i uważam że mało która wanna dorównuje jakośc

2010-03-23 21:48:10
~ala

ja polecam wibrotrening. przez ponad rok chodze na urządzenie nazwane FitVibexcel, wiem że jest na modlińskiej i na tarchominie, bo jestem z tych okolic. mam świetne ciało, pięknie wyrzeźbione a nie "napompowane" jak to bywa po siłowni, mam świetną kondycje i duuuuzo energii. ale trzeba być regularnym! 3 razy w tyg przez kolka miesiecy, ja chodze juz ponad rok:)

2009-09-15 08:57:08
~Izabelllinda

no powiedz mi ze Bruce Lee mial takie miesnie od uzywania tego bubla :) bez tereningu i odpowiedniej diety nie mozna osiagnac takiech wynikow!!!! a elektrostymulatory moze i moga pomoc w tym- ale przede wszystkim TRENING!!!

2009-09-15 08:52:31
~ola

trening wibracyjny to są to np ćwiczenia na power plate, które nie polegają na biernym staniu na maszynie ale wykonuje sie określone ćwiczenia podczas gdy maszyna wibruje

2009-09-15 08:50:08
~ML

Jakby to był TV SHOP, to by podano nazwę urządzenia ;)

2009-09-15 08:35:28
~j

Haha nie ma jak zlote srodki ,na zbudowanie idealnego ciala haha.Moze to w "JAKIS"sposob wspomaga ale nie robcie z ludzi KRETYNOW.Zaprzestanmy cwiczen ,diet itp a korzystajmy z WIBROTRENINGU haha Zenada

2009-09-15 08:25:11
~dcd

Ehh widzę, że zbytniego pojęcia nie macie o czym piszecie. Ćwiczyłem na takiej maszynie wielokrotnie bo kuzyn miał w studiu fitness. To nie jest sprzęt z mango tylko profesjonalny sprzęt warty kilkanaście tysięcy. Nie ćwiczyłem na tym regularnie więc trudno powiedzieć jakie efekty. Wiem, że ćwiczenia wykonuje się z ciężarem własnego ciała a dla mnie było to czasem trochę mało. Może, dla osób o słabych mięśniach to jest i dobre rozwiązanie, ale dla facetów nie ma ni

2009-09-15 08:25:11
~KASIA

JA MAM VIBRE W SWOIM FITNESS CLUBIE I OSOBIŚCIE UWAŻAM ŻE NIC SPECJALNEGO..:/

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.