wyszukanie zaawansowane

Aerobik

  • Pole dance, czyli siłownia na rurce

    Nazywanie pole dance tańcem na rurze może być mylące. Pole dance nie jest po prostu tańcem, tylko akrobatyką – dyscypliną wymagającą ogromnej siły, elastyczności i woli walki

  • Zajęcia fitness – jak się w tym połapać?

    Wybierasz się na fitness, ale nie masz pojęcia, na jakie zajęcia się zdecydować? Najpierw pomyśl, jaki efekt chcesz osiągnąć, a pomożemy ci dobrać odpowiedni rodzaj treningu i rozszyfrujemy fitnessowe skróty. ABS, ABT, TBC… O co chodzi?

  • CrossFit - dziewczyny dają radę!

    Mówią, że to jeden z najcięższych treningów na świecie. Wymagający pod każdym względem i nadający się tylko dla ludzi o mocnym charakterze. Kojarzy ci się z facetami? Miałam podobnie. Dlatego wybrałam się do boksu, sprawdziłam i… się zakochałam

  • Trening EMS – 30 minut ćwiczeń

    Trening EMS (elektrostymulacja mięśni) szturmem zdobywa serca Polaków. I nie ma się co dziwić. 30 minut treningu daje takie efekty, jak kilka godzin spędzonych na siłowni. W czym tkwi sekret?

  • Joga w hamaku

    Kilkanaście centymetrów nad ziemią. Uczucie, jakbyś latał. Nowy sposób odczuwania własnego ciała. Joga antigravity to najnowszy wynalazek speców od fitnessu

1...34567...32