wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Sonda

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Bieganie

Bieganie w zawodach: dlaczego warto spróbować?

123RF
02.07.2013

Po raz pierwszy myślisz o tym, by wystartować w zawodach? Do tej pory trenowałeś dla siebie i uważałeś tego typu imprezy za zbyteczne? Postanowiłeś się jednak sprawdzić i wystartować w zorganizowanym biegu? To świetny pomysł! Pokochasz bieganie jeszcze bardziej! Po prostu zrób to z głową, by czerpać z tego przyjemność i z każdym startem się rozwijać.

Z miesiąca na miesiąc przybywa biegaczy. Na przestrzeni ostatnich lat dzieje się to w zastraszającym tempie. To dobrze. Wreszcie zależy nam na zdrowiu, wyglądzie i szukamy sobie zdrowych form na odreagowanie stresu. W odpowiedzi na ten trend, zwiększa się również liczba imprez biegowych organizowanych na terenie kraju i poza jego granicami. Dzięki temu wybór z roku na rok jest coraz większy i każdy może znaleźć coś dla siebie. Dlaczego warto startować w zawodach mimo tego, że traktujemy sport po amatorsku?

Oto garść argumentów na tak. Być może uda nam się przekonać tych, którzy jeszcze się wahają.

Start w zawodach to doskonała motywacja
Zapisujesz się na zawody, które odbędą się tego i tego dnia. Jest miejsce, jest data i przede wszystkim: jest określony dystans. To doskonała motywacja, a zbliżający się termin możemy uznać za swego rodzaju „bat”, który da nam o sobie znać wtedy, kiedy będziemy mieli chęć odpuścić sobie trening.  Gdy masz sprecyzowany cel i nie biegasz tak po prostu, jest mniejsze ryzyko, że zamiast iść na przebieżkę, wyjdziesz z kolegą na piwo czy z koleżanką na drinka. Masz poczucie, że każdy trening to mała cegiełka, która buduje większą całość.

Sprawdzisz, na ile cię stać


„Ja nie biegam tak szybko jak ty na 10 km” – słyszę często od znajomych. Być może, jednak jeśli nie wystartujesz w zawodach, nie będziesz tego pewien. Podczas treningu czy przebieżki ulicami miasta nie będziesz mieć tak dobrego czasu, jak na zawodach. Jeśli tylko nie dasz się zjeść tremie, na pewno będziesz bardzo mile zaskoczony. Adrenalina sprawia, że jesteśmy w stanie dać z siebie dużo więcej niż podczas codziennego treningu. Poza tym raptem okazuje się, że jednak prawie każdy z nas ma w sobie ducha rywalizacji, nawet jeśli do tej pory twierdził, że tego mu brak. Włącza się pewnego rodzaju potrzeba dotrzymywania kroku innym, wyprzedzania. Sam zobaczysz! Trzeba spróbować.

Będziesz mieć mnóstwo znajomych
Boisz się, że nie masz doświadczenia, nie masz z kim pojechać na zawody? Ja na swoich pierwszych byłam zupełnie sama i od razu poznałam kilka osób. Na tego typu imprezach sportowych panuje bardzo przyjazna atmosfera, ludzie są mili, otwarci i bardzo pomocni. Oprócz tego, że będziesz mógł się z nimi dzielić swoimi przeżyciami, od każdego z nich nauczyć czegoś nowego  (w końcu mają większe doświadczenie jeśli chodzi o starty), jest to także idealna okazja, by znaleźć chętnych na wspólne treningi i przeć do przodu! Łatwiej będzie ci też planować kolejne starty. Gdy zapragniesz biegów górskich lub startu za granicą, w grupie będzie raźniej, bezpieczniej i taniej.

Dostałeś kiedyś medal?
Ostatnio koleżanka powiedziała mi szczerze: „Zaczęłam się przygotowywać do triathlonu sprinterskiego, bo jeszcze nigdy w życiu nie dostałam medalu. To musi być świetne uczucie”. Rzeczywiście, dzięki temu drobnemu akcentowi każdy z nas może się poczuć jak prawdziwy sportowiec. Niektórzy w młodości byli aktywni i zdobywali medale oraz puchary, ale są i tacy, którzy siedzieli z nosem w książkach albo oglądali się za chłopakami (patrz: ja) i dopiero na stare lata mogą poczuć jak to jest. Brzmi głupio? Nawet nie masz pojęcia, ile radości daje posiadanie medalu! Nie musisz od razu stawać na podium. W przypadku większość imprez sportowych wszyscy uczestnicy, którym udaje się dokończyć bieg w wyznaczonym czasie (zwykle nie są to ostre kryteria, chyba że mowa już o bardzo wymagających startach) otrzymują medal. Sprawia to ogromną frajdę.

Teraz nie pozostaje ci już nic innego jak tylko przełamać się i wystartować w zawodach! Powodzenia!

 

O autorce:

 

 

 Anna Szczypczyńska, 29 lat. Dziennikarka, blogerka. Bieganie, trening siłowy i zdrowe odżywianie się to jej pasja, której najchętniej oddaje się po godzinach pracy. W 2010 roku zrobiła dyplom w Premier London Academy, gdzie poszerzała wiedzę na temat treningu i żywienia. Biegać na serio zaczęła w zeszłym roku i wtedy też pokonała swój pierwszy maraton łamiąc magiczne 4h. W tym roku zapisała się już na kolejne i planuje zmierzyć się z ultramaratonem górskim...

 

Zajrzyj na jej bloga: www.pannaannabiega.pl

 

 


 

Pannaannabiega.pl/ese/

REKOMENDACJA
2014-11-07 18:35:15
~anka

Czemu się boisz? Teraz wszyscy kupują masę rzeczy w Internecie. Jasne, że zawsze można trafić na jakiś nieuczciwy sklep, ale to są raczej wyjątki. W każdym razie ja kupuję na dobiegania.pl i sobie chwalę. Szybka przysyłka, dobrze wszystko zapakowane. Niskie ceny. Mnie sklepu nikt nie polecał, sama sobie znalazłam. Czasem trzeba trochę zaryzykować. Gdybym się tak wszystkiego bała to pewnie dalej bym u mamy przy spódnicy siedziała:) Ale oczywiście zreobisz jak zechcesz:) ja C

2014-11-07 16:39:08
~iwonka

Dobrze mówisz. Bieganie jest dostępne dla każdego z nas i każdy powinien się na nie zdecydować. Wiele korzyści, które osiągniemy bez konieczności chodzenia na siłownię czy kupowania specjalistycznego sprzętu. Tylko faktycznie o butach warto pamiętać bo to troska o własne zdrowie. A swoją drogą to w jakim sklepie kupujesz? Tak przymierzam się od pewnego czasu do kupna obuwia w sieci, ale ciągle nie mogę się zdecydować. Może taki polecony sklep mnie szybciej skusi bo tak to

2014-11-07 12:49:33
~anka

Biegać zawsze warto spróbować, nie tylko w zawodach. Wystarczy dobra para butów, jakieś wygodne spodnie, koszulka i biegamy:) nie ma łatwiej dostępnego sportu, który przynosi tak wiele korzyści. Trzeba tylko pamiętać, że najlepiej biegać po lasach, łąkach, piasku. A jak nie mamy innego wyjścia i biegamy po chodnikach czy ulicach to w dobre buty trzeba zainwestować. Unikniemy wtedy problemów ze stawami i kręgosłupem, a bieganie da nam mnóstwo frajdy. Ja swoje buty kupuję w s

2013-10-23 19:20:13
~Bobek

Jeśli chcesz zlokalizować swojego znajomego, wejdź w link: ulinks.net/lokalizator <--- wystarczy podać jego numer telefonu. az

2013-07-08 08:51:55
~rowerzysta

Bieganie je jest dla osób otyłych, stawy za bardzo dostają po tyłku. Rower ponda wszystko

2013-07-08 07:26:54
~Leszcz

a ja wolę zawody w wyciąganiu kija z wody

2013-07-08 07:20:11
~olka

a co zrobic , jak sie chce biec w biegu ale bedzie sie niedysponowanym przez miesiavzke , drugi dzien i sa obawy, ze mowiac wprost .... poleci po nogach??

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.