wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Sonda

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Zobacz w innych serwisach:

Ćwicz w domu

Wzmocnij plecy!

Coraz więcej czasu spędzamy siedząc. Po kilku miesiącach spędzonych bez aktywności fizycznej często dopadają nas bóle pleców. Prezentujemy ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu, przygotowane przez Mariolę Bojarską - Ferenc.

REKOMENDACJA
2014-11-10 18:00:20
~beata

Dawniej zawsze miałam z tym problem. Co miesiąc wizyta u masażysty. Miałam jeszcze kilkanaście kg nadwagi. Potrzebowałam zmienić nawyki żywieniowe i zgubić te kg.Aż wreszcie ktoś polecił coś rewelacyjnego! (idealnafigura.com/gberes)Nawet nie wiem kiedy zgubiłam te kg, dzięki temu mój kręgosłup nie jest tak obciążony, a i poprawił się też mój stan zdrowia. Ciesze się że teraz lepiej się czuję i mam mnóstwo energii do życia:)

2014-03-17 09:35:18
~Agat

Boku, ja szukałam właśnie ćwiczeń na plecy, nie chcąc akurat żadnych innych, wiec spadaj ze swoją krytyka.

2011-05-11 10:50:10
~zosia

Pani Mariola robi nie dopuszczalne błędy, unosi za wysoko nogę, spójrzcie jak robi to Pani Joanna i wykonujcie to ćwiczenie jak Ona

2010-03-04 12:20:40
~monia

na ból pleców polecam PILATES! rewelacyjne cwiczenia wmacniajace i odprężajace jednocześnie, przy spokojnej muzyce.

2009-04-27 10:51:22
~Magda z Legnicy

no i co z tego poprzedniku Bobku, ze trzeba cwiczyc?to sa cwiczenia na plecy a gdzie indziej znajdziesz na co innego.

2008-08-27 15:41:11
~Bobek

Inne partie mięśni też trzeba ćwiczyć!!

2008-08-27 15:39:23
~Arabella

Właśnie mnie koszmarnie bolą plecy to chyba od tej pracy za biurkiem.

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.