wyszukanie zaawansowane

Siłownia

Siłownia nie tylko dla panów

30.04.2008

Chociaż siłownia kojarzy się z wysiłkiem typowo męskim, nie należy przywiązywać zbytniej wagi do tego stereotypu. Jest wiele pań, które korzystają z jej uroków i są bardzo zadowolone.

Nie chcę wyglądać jak kulturystka!
...I nie będziesz! Kobiety mają inną budowę ciała niż mężczyźni. Naturalnie mają znacznie więcej tkanki tłuszczowej i przy odpowiednim treningu efektem będzie tylko jej zmniejszenie i wyrzeźbienie sylwetki. „Panie, które widzimy na plakatach czy okładkach czasopism, mają ciała, jakich normalnie trenująca kobieta mieć nie będzie. Wspomagają się one różnego rodzaju preparatami  i ćwiczą praktycznie przez cały czas” – tłumaczy Jerzy Kryński z Gdyni mistrz Polski, w kulturystyce, były członek kadry Narodowej  i właściciel siłowni. 

Kobieta w siłowni pracuje nad kształtowaniem sylwetki w naturalny sposób i nigdy nie będzie posiadała przerośniętych mięśni, które zatracają kobiecość. Ponadto każda z pań powinna posiadać swój własny system treningowy, dostosowany do swoich indywidualnych potrzeb. Każdy oczekuje nieco innych rezultatów, do których osiągnięcia potrzebne są  odmienne techniki. Indywidualnie dobrany program zajęć i odpowiednia dieta (nie składająca się z samych wyrzeczeń, ale raczej oznaczająca racjonalny sposób odżywiania się) zaowocują pięknie zarysowaną sylwetką i pożądanym rezultatem, a nie wielkim przyrostem tkanki mięśniowej.

Stereotyp kulturysty zrobił jednak swoje. Przez wiele lat panie wstydziły się chodzić do siłowni i dopiero stosunkowo niedawno zaczęły przełamywać swoje opory.

1 2 3
REKOMENDACJA
2013-10-08 10:38:25
~Zyga

wyniki mial owszem ,ale straszny kobieciarz ,żadnej nie odpuści nie daje przykładu

2010-07-15 20:26:36
~Ruda Punk

Kulturystki na co dzień wcale tak nie wyglądają, po prostu przed konkursami katują się chorymi dietami. :/ Dlatego nawet jeśli kobieta będzie ćwiczyła BARDZO dużo, będzie wyglądała dobrze - mięśnie będą pokryte tłuszczem.

2010-02-02 19:26:15
~CZEKAM NA FRAJERA Michala

Cytat Michala : ''Nie obrzydzajcie mi kolacji.Ja nie pedzio żeby być z taką męską kobietą.ta co na fotce to chyba z faceta zrobiona.To jakiś TRANS.'' SLuchaj frajerze , jak bys spotkal ta Pania i bys jej to powiedzial , to cu tu napisales to bys lezal w szpitalu przez pare tygodni... Ja bardzo dobrze znam ta Pania i ja ta nie obchodzi co inni mysla , robi to co lubi , jezeli cos nie pasuje to zapraszam ul. Piotrkowskiego 115 ,Łódź , wejscie przez brame , to sie spotkamy i tego pozal

2010-02-02 19:19:58
~fajnyyogi

Wiecie panowie jak to jest.Nie ma brzydkich kobiet,tylko alkoholu czasem brak.Zawsze można zgasić światło,a rano wymknąć się przed świtem.

2010-02-02 19:01:55
~gg 6050221

Ukladam diety za darmo z przyjemnoscia gg 6050221

2010-02-02 18:46:52
~Michał

Nie obrzydzajcie mi kolacji.Ja nie pedzio żeby być z taką męską kobietą.ta co na fotce to chyba z faceta zrobiona.To jakiś TRANS.

2010-02-02 18:37:56
~klara41@wp.pl

ja też kiedyś ćwiczyłam i tylko przytyłam bo nadbudowałam mięśnie i ważylam juz 115kg a teraz ważę 72kg.każdemu kto chce schudnąć polecam program WW. Mnie się udało w niecały rok schudnąć 43kg i to jedząc wszystko nawet w nocy. program jest przystosowany dla każdego nie ma możliwość nie schudnąć a i słodycze i ciasta nie muszą być likwidowane z jadłospisu. najważniejsze to planować co się je i zapisywać punkty. klucz do sukcesu.

2010-02-02 18:07:48
~Bartek

Patrze i rzygam.

2010-02-02 18:04:58
~gg 5347878

Uloze profesjonalny plan i diete, masa / redukcja gg 5347878

2010-02-02 18:01:41
~dede

rozumie fitness,zgrabne wysportowane panie ale takie kafary na zdjeciu to przesada

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.