wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Sonda

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Zobacz w innych serwisach:

Ćwiczymy ramiona, cz. 2
Zdrowie & Fitness
Mocne ramiona, cz. 1
Zdrowie & Fitness
Piękne ramiona
Zdrowie & Fitness

Siłownia

Czas na seksowne ramiona!

08.04.2010

Kobiece ramiona, choć kruche i delikatne, mogą być naprawdę silne. Proponujemy Wam zestaw ćwiczeń wzmacniających i ujędrniających mięśnie ramion. Każde z nich zostało opracowane przez naszego eksperta.

Ćwiczenie pierwsze

Połóż się na plecach, nogi ugnij w kolanach, stopy oprzyj na podłodze. Chwyć ciężarki i podnoś je do góry, a następnie opuszczaj w bok, starając się zatrzymać kilka cm nad podłogą. Wykonaj 3 serie po 20 ćwiczeń.

1 2 3 4 5
REKOMENDACJA
2012-03-02 12:43:07
~łuki

Witam, zwracam się z prośbą, jeśli nie czujesz się dotknięty przez kryzys finansowy albo jesteś po prostu człowiekiem dobrej woli proszę wspomóż mnie. Szukam trzydziestu tysięcy pomocnych ludzi, którzy zechcieliby mi pomóc, ponieważ muszę spłacić kredyt, który jest dla mnie zbyt dużym ciężarem. Dlatego proszę Cię o pomoc w wysokości 1 złotówki lub dowolnej kwoty na konto nr 43114020040000380264446126. Z góry dziękuję wszystkim ofiarodawcom- Łukasz Laszczak.

2010-07-03 17:19:40
~Ewa

super cwiczenia,polecam takze na silownię,na fitness,na odchudzanie natutralne wild west jerky.Odchudza się nimi piekna Liz Hurley.

2010-06-24 13:45:06
~polecam

to jest dopiero seksowne http://fotozplazy.ocom.pl

2010-04-25 19:23:15
~many

ZARÓB W NECIE - http://en.20dollars2surf.com/?ref=5 1067 to takie proste

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.