wyszukanie zaawansowane

Siłownia

  • Konrad Gaca podbił Warszawę!

    Wielki sukces Konrada Gacy! 1 marca znany dietetyk i trener otworzył w Warszawie swoje centrum odchudzania Gaca Centrum. Przez dwa dni odwiedziło je kilka tysięcy ludzi. Na trzech poziomach mogli poćwiczyć na profesjonalnym sprzęcie pod okiem ekspertów

  • Treningowe mity o odchudzaniu

    Mitów na temat treningu jest całe mnóstwo. Ci, którzy ćwiczą rzadko, kiedy chcą wrócić na salę gimnastyczną, szukają informacji i trafiają na popularne „porady”, które nie są zgodne z rzeczywistością. Tym razem rozważamy kwestię treningu i odchudzania

  • 7 powodów, aby ćwiczyć rano

    Wiele osób uważa, że pora ćwiczeń nie ma żadnego znaczenia, ważny jest jedynie rezultat. Najwięcej osób odbywa trening wieczorem.

  • Martwy ciąg – ćwiczenie mistrz!

    Nazwa tego ćwiczenia nie przywodzi wprawdzie na myśl zbyt pozytywnych skojarzeń, ale jeśli chodzi o efektywność, martwy ciąg zdecydowanie umieścilibyśmy w pierwszej dziesiątce znanych nam zestawów treningowych. Dlaczego? Już tłumaczymy!

  • Trening obwodowy – strzał w dziesiątkę

    Trening obwodowy to coś dla tych, którzy nastawiają się na szybkie efekty swojej pracy. Znajdź kilka ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe i ułóż je w obwód. Wykonywanie ich jedno po drugim to sportowy przepis na sukces

12345...17