wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Sonda

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Zobacz w innych serwisach:

Mięśnie brzucha
Zdrowie & Fitness
Mięśnie grzbietu
Zdrowie & Fitness
Podciąganie sztangi
Zdrowie & Fitness

Dla kulturystów

Mięśnie brzucha

Tzw. scyzoryk to świetne ćwiczenie na mięśnie brzucha. Nie tylko koryguje wady rozmowy, ale też świetnie wpływa na naszą sylwetkę. Przy tym ćwiczeniu należy zwrócić uwagę na prawidłowy uśmiech oraz odpowiednią liczbę powtórzeń.

Multimedia

Sposoby na płaski brzuch Wzmocnij plecy! Ćwiczenia na piłce Mięsień czworogłowy uda Przysiady ze sztangą Rozciąganie mięśnia dwugłowego uda
REKOMENDACJA
2009-02-27 21:25:10
~Do Bro

Bro:A co sadzisz o ABS cwiczenie z 1994r (filmy pokazuja jak wykonywac cwiczenia) czy moze to cwiczyles albo spotkales taka osobe ?

2009-02-27 21:22:19
~adi

Ile razy dziennie wykonywac te serie po 20 scyzorykow?

2009-02-27 21:05:00
~Bro

szóstka niszczy kręgosłup?? bzdura. Ok, po około 10 dniu cwiczeń można odczuwac dyskomfort związany z bólem pleców. Jednakże dobre rozciągnięcie przed cwiczeniem powinno temu zapobiegac. A szóstka gwarantuje oprócz bardzo dobrze rozwiniętego brzucha również właśnie bardzo silne mięsnie górnej partii pleców. To, że boli oznacza, że mięsień pracował i się rozwija. szóstka w dobry sposób robiona nie niszczy kręgosłupa i świetnie wpływa na mięsnie brzucha. Robię

2009-02-27 20:05:45
~maurycy

słyszałes ze 6 weidera niczszy kregosłup i nie polecasz? pomyśl logicznie i zastanów sie dlaczega miałaby niszczyć kręgosłup bardzies niz bieganie? ja polecam kazda forme ruchu, i napewno scyzoryk nie bedzie z niczym kolidował, proponuje rozejrzec sie za cwieczeniami na youtubie, jest tego bardzo dużo, i kazdy znajdzie 5-6 cwiczen w sam raz dla siebie

2009-02-27 20:04:51
~..

stefanos czytaj ze zrozumieniem: Napisal ze wykonuje to cwiczenie co 2 dzien i widzi efekty a nie ze po 2 dniach...

2009-02-27 19:56:19
~Marek

Czy jesteś gotowy zarabiać prawdziwe pieniądze ? Szukasz pracy w domu? Chcesz skutecznie zarabiać? Ta oferta jest właśnie dla Ciebie !!! To prawdziwy przełom w zarabianiu przez Internet!!! I Ty możesz posiadać własny interes, który łączy potęgę Internetu z siłą Marketingu. Daj sobie szansę zarobienia fortuny!!! Aby uzyskać dodatkowe informacje wyślij e-maila na adres duzy_777@wp.pl WAŻNE !!!!! pomiędzy duzy a 777 jest _ Naprawdę warto !!!

2009-02-27 19:55:52
~stefanos

po 2 dniach efekty...dobry jestes koles

2009-02-27 19:42:52
~MM

Paweł ja o 6 weidera slyszalem ze niszczy kregoslup wiec nie polecam..

2009-02-27 19:40:41
~Mtk

Ile razy nalezy robic to cwiczenie w ciagu dnia? Z jakimi odstepami?I czy to moze kolidowac z innym cwiczeniami na miesien brzucha takimi jak np. ja stosuje ABS 8 min.. Prosze o odpowiedz

2009-02-27 19:29:24
~...............

Wykonuję to ćwiczenie co drugi dzień i naprawdę są duże efekty,polecam!!!

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.