wyszukanie zaawansowane

Eksperci radzą

Sonda

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Multimedia

Sezon na te aromatyczne i soczyste owoce jest bardzo krótki. Dlatego późną wiosną i latem warto jak najczęściej wprowadzać do naszego jadłospisu czereśnie, które są nie tylko smaczne, ale wykazują również imponujące właściwości lecznicze

8 błędów, które popełniasz po treningu

8 błędów, które popełniasz po treningu

Ważne jest nie tylko to, jak ćwiczysz, ale również to, jak zachowujesz się po treningu. Wiele osób popełnia błędy, które obniżają efektywność ćwiczeń – dotyczy to zwłaszcza osób początkujących. Czego unikać?
Piękne ramiona

Piękne ramiona

Ćwiczenia z hantlami wzmacniające mięśnie rąk - przygotowane przez Mariolę Bojarską-Ferenc.