wyszukanie zaawansowane

Galerie

Jak szybko i przyjemnie spalić kalorie?

Jak szybko i przyjemnie spalić kalorie?

1/7

Hula-hoop – 300 kalorii w 30 minut

Ćwiczy z nim m.in. Beyoncé. Trening z hula-hoop pozwala wyrzeźbić sylwetkę, ujędrnić ciało, a przede wszystkim jest świetną zabawą. Kup sobie specjalne treningowe hula-hoop, które jest większe i cięższe niż to dla dzieci. Najlepiej składające się z kilku elementów, dzięki czemu będzie łatwiejsze w przechowaniu. Niektóre koła zawierają specjalne nasadki umożliwiające masaż w czasie treningu. A gdy już w nie zainwestujesz, ćwicz, kręcąc hula-hoop wokół talii albo bioder – najlepiej dwa razy dziennie po 20 minut. Kołem możesz również kręcić wokół ramion, aby dzięki temu je wymodelować i wyszczuplić.

EPN/mmch/fitness.wp.pl

Opracowane na podstawie: health.com

REKOMENDACJA
1/7
2013-05-18 20:27:11
~marek

cwiczenia na spalanie tluszczu http://pyszne.GoURL.pl

2013-03-04 01:21:24
~fapownik

a walenie wierzchowca to ile spali

2013-03-02 21:46:14
~koneser

z wyzej wymienionych rzezbie 4; rolki, bieganie, spacer i skakanka oraz dorzucam jeszcze trening silowy z hantlami, dodam, ze pracuje na pelny etat i zajmuje sie dzieckiem 50/50 z zona....takze otyle babska mozna jak sie chce

2013-03-02 10:50:03
~kasia

Jedyny sposób na zdrowe odchudzanie i długotrwałe wyniki jest zmiana nawyków żywieniowych. Po co całe życie się odchudzać, to jest bardzo męczące dla naszego organizmu. Ja już z tym nie mam problemu, zmieniłam nawyki żywieniowe, ale pomógł mi w tym polecając mi świetny program konsultant Wellness(idealnafigura.com/gberes), schudłam zdrowo, bezpiecznie, co najważniejsze utrzymuje już ponad rok świetną figurę.Każdej to polecam

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.