wyszukanie zaawansowane

Galerie

Warzywa, które pomagają schudnąć

Warzywa, które pomagają schudnąć

123RF

1/8

Nadwagę najlepiej gubić z głową, czyli sięgając po zdrowe produkty pełne witamin i cennych składników mineralnych. Takie są warzywa, których nigdy nie powinno zabraknąć w naszej diecie, zwłaszcza gdy się odchudzamy. Które pomogą nam szybciej pozbyć się niechcianych kilogramów?

Kapusta: 29 kcal w 100 gramach
Wśród warzyw szczególne miejsce zajmuje kapusta, która ma właściwości odchudzające i lecznicze. Aby poprawić perystaltykę jelit i wyregulować trawienie, warto jeść surówkę z kapusty z dodatkiem zmielonego kminku i majeranku. Jednak najlepsze efekty da spożywanie zupy kapuścianej, którą nieprzypadkowo nazywa się „pogromcą tłuszczu”. Jej podstawą jest główka kapusty (białej albo włoskiej), którą można połączyć m.in. z cebulą, papryką, marchwią, pomidorami i ewentualnie dowolnymi przyprawami, ale nie z solą. Zasada mówi, że im więcej zupy kapuścianej zjemy, tym więcej schudniemy – szacuje się, że w tydzień można zrzucić kilka kilogramów (zazwyczaj ok. 4 kg). Warto wiedzieć, że jedzenie białej kapusty pomaga także rozprawić się z cellulitem. Korzystna dla organizmu jest również kapusta kiszona, która zawiera enzymy pomagające w trawieniu tłuszczów.

Ewa Podsiadły - Natorska/ese/fitness.wp.pl

Polecamy: Rewolucyjna dieta! Jak z niej skorzystać?

Dołącz do fanów serwisu Zdrowie&Fitness na Facebooku

REKOMENDACJA
1/8
2015-08-21 13:55:44
~Wiki

Polecam koktajlewarzywne.pl Genialne na odchudzanie i nie tylko!

2015-01-20 14:12:05
~jabłkowelove

Jabłka potrafią zdziałać cuda, ale po co od razu katować się i jesc tylko jabłka ;/ to nie jest zdrowe. ja stosuję acetomale, bo mają w składzie wlasnie jabłko i to w mega dużej ilosci! I to dziala naprawde. jestem na diecie , ale dopiero odkad biore acetomale to moj metabolizm przyspieszyl!

2013-06-08 06:04:09
~okoloko

wchodzę teraz z psem. sałatka będzie później. na reflect.pl zleciłam nadruk na bluzie. mam takiego fajnego szczurka z żarówką na nosie. :) ty możesz wymyślić coś innego. www.reflect.pl/bluzy_z_nadrukiem.ht ml

2013-06-06 15:03:38
~Odchudzanie

Ekstra odchudzajace plany i nie tylko. Chcesz zrzucic kilkanaście kg do lata to wpisz na facebooku dieta trening suplementacja. Ja schudłam ponad 20 kg!!!

2013-05-10 07:01:13
~ann

Proponuję ustalic menu z czosnku i papryczki chilli, napewno sie schudnie :)

2013-05-10 06:20:27
~Gabi

A szczaw i mirabelki ?

2013-05-09 11:33:09
~kasia

Polecam skorzystać z tych informacji zamieszczonych w tym artykule, zmienić swoje nawyki żywieniowe. Ja właśnie miałam z tym problem. Lubię mięso więc jadłam go prawie codziennie.Mało warzyw, ryb, dużo mięsa i tuczące przekąski spowodowały u mnie nadwagę.Nie mogłam znaleźć odpowiedniej diety. Próbowałam różnych sposobów. Aż wreszcie ktoś polecił coś rewelacyjnego!(idealnafigura.com/gb eres)Nawet nie wiem kiedy zgubiłam te kg, wiem tylko ze nie głodowałam i jadłam

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.