wyszukanie zaawansowane

Galerie

Jak wspomóc metabolizm?

Jak wspomóc metabolizm?

Thinkstockphotos

1/10

Szybkość z jaką organizm zużywa energię i produkuje ciepło, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i kondycję. Przyspieszenie przemiany materii wspomaga m.in. proces odchudzania. Zawdzięczamy je przede wszystkim aktywności fizycznej oraz odpowiedniej diecie. Jakie produkty najskuteczniej „podkręcają” metabolizm?

Ryby morskie

Łosoś, makrela, śledź czy halibut powinny często gościć na naszych stołach. W tych rybach znajduje się szczególnie dużo tłuszczów z grupy omega-3. To one obniżają w organizmie poziom leptyny, czyli hormonu bezpośrednio wpływającego na metabolizm i zwiększającego tkankę tłuszczową. Kwasy omega-3 pomagają również wątrobie uporać się z toksynami, dzięki czemu narząd może sprawniej poradzić sobie z trawieniem tłuszczów.

Rafał Natorski/mmch/fitness.wp.pl

REKOMENDACJA
1/10
2013-09-16 12:55:42
~amirami

Nie wszystkich stać na to, aby codziennie jeść wyszukane i "zbilansowane" potrawy, częściej sięgamy po suplementy diety. Jednak mało ludzi wie, że i one mogą wejść w interakcje z innymi lekami które przyjmujemy, dlatego warto to sobie sprawdzić- ja sprawdzam na osoz.pl/interakcje i Wam również to polecam!

2013-07-31 15:31:32
~wiolettatc

Zdrowa i zbilansowana dieta to podstawa a do tego regularna pora i ilość spożywanych posiłków w ciągu dnia (5) i duża dawka ruchu a metabolizm z pewnością się poprawi. Ale ja dopiero tego nauczyłam się w http://www.tuanclub.pl/ gdzie opracowali mi dietę, treningi i zabiegi wspomagające odchudzanie. osobiście polecam i zapraszam na mojeodchudzaniewtuanie.blogspot.com

2013-07-03 12:05:06
~kasia

Jedyny sposób na zdrowe odchudzanie i długotrwałe wyniki jest zmiana nawyków żywieniowych. Po co całe życie się odchudzać, to jest bardzo męczące dla naszego organizmu. Ja już z tym nie mam problemu, zmieniłam nawyki żywieniowe, ale pomógł mi w tym polecając mi świetny program konsultant Wellness(idealnafigura.com/gberes), schudłam zdrowo, bezpiecznie, co najważniejsze utrzymuje już ponad rok świetną figurę.Każdej to polecam

2013-07-01 21:40:16
~Marcin

Ja jem te produkty stosując dietę na masę :)

2013-07-01 20:01:37
~Dzim33

Jestem w pełni zdrowy i szcześliwy/ Wygrywam ponad 20000zł miesięcznie w systemie z strony: bogaty-typy.entro.pl Nie muszę już kochani pracować za 2400 netto i się stresować ... Pozdrawiam

2013-07-01 19:56:51
~Filip_z_konopi

He he wszystkie te produkty jem od dawna i nie dlatego że się odchudzam po prostu je lubię :)

2013-07-01 19:35:45
~mika

Suszone owoce jak i zachwalany jogurt naturalny to bomby weglowodanowe, wiec albo zachowac umiar, albo liczyc sie z tym ze mozna od tego nie tylko nie schudnac, ale tez podbic wage ciala... *Tak ku przemysleniu ;)

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.