wyszukanie zaawansowane

Galerie

Hula hop dance – nowy sposób na fitness

Hula hop dance – nowy sposób na fitness

123RF

1/6

Kręcenie kółkiem? Warto przypomnieć sobie zabawę z dzieciństwa. Kiedyś mogła wydawać się niepozorna, a teraz okazuje się być dobrym sposobem na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. Hoopdance nie jest też sportem wymagającym. To dobra wiadomość, dla tych, którzy nie znoszą długich przygotowań do tego, aby poćwiczyć pół godziny. Kręcić kołem można wszędzie i niemalże w każdej sytuacji. Na świeżym powietrzu, w domu przed telewizorem -każda forma jest dobra.

Zalet hula hop jest znacznie więcej. To przede wszystkim dobra zabawa, ale nie tylko. Wystarczy jedyne pół godziny dziennie, aby nasza talia stała się smuklejsza, brzuch – płaski, a boczki w ogóle zniknęły, a to dopiero początek. Hula hop można wykorzystać do ćwiczeń, które poprawią ogólne samopoczucie i sprawią, że poszczególne części ciała nabiorą ładnego kształtu.

Oto kilka sposobów, aby za pomocą hula hop uzyskać perfekcyjną sylwetkę i przy okazji zwykłe ćwiczenia zamienić w sztukę.

Tekst:lła/ese/fitness.wp.pl

REKOMENDACJA
1/6
Zobacz w innych serwisach:
Zdrowie & Fitness
Fitness - czyli jak zadbać o siebie
Pytamy.pl
Odchudzanie
Zdrowie & Fitness
Hula hop dance ? nowy sposób na...
Zdrowie & Fitness
Kinect Fitness - co to takiego?
Zdrowie & Fitness
Rozgrzewka z Kinect Fitness
Zdrowie & Fitness
Your Shape: Fitness Evolved 2012
2014-07-11 21:35:26
~warba

Takie kręcenie kółkiem jest naprawdę bardzo fajne :) Ja sobie włączam muzykę w TV i kręcę codziennie ok. 20 min. Czasem się zapominam i to się przedłuża. Ważne że jest efekt. Najbardziej rzuciło mi się to w oczy kiedy kupiłam obciążone hula-hop http://www.asport.pl/p/226 35,990/hula-hop-skladany--z-masujac ymi-kulkami-bb-6420-100cm-body-scul pture/ Wiadomo, że i waga i te wypustki muszą swoje zrobić. Bardzo fajnie mam brzuszek wyćwiczony, podoba mi się to :)

2014-02-09 13:56:18
~gggg

http://blogkokoszki.eu/poradnik-kok oszki/krecenie-hula-hop-efekty-po-m iesiecznym-treningu-id74.html Efekt po miesiącu ćwiczeń z hula-hop

2013-08-15 20:02:18
~jan

ELEKTROSTYMULATORY MIĘŚNI DOSTĘPNE NA www.ELMOGrupa.pl

2013-08-10 11:04:20
~kasia

Same ćwiczenia nie wystarczą. Jedyny sposób na zdrowe odchudzanie i długotrwałe wyniki jest zmiana nawyków żywieniowych. Po co całe życie się odchudzać, to jest bardzo męczące dla naszego organizmu. Ja już z tym nie mam problemu, zmieniłam nawyki żywieniowe, ale pomógł mi w tym polecając mi świetny program konsultant Wellness(idealnafigura.com/gberes), schudłam zdrowo, bezpiecznie, co najważniejsze utrzymuje już ponad rok świetną figurę.Każdej to polecam

2013-08-09 13:29:34
~trick

fajna laska na 1 zdj.

2013-08-09 10:31:49
~maja

zielona kawa na odchudzanie http://zielarniaimbir.b logspot.com/

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.