wyszukanie zaawansowane

Galerie

8 rzeczy, których nie należy robić, żeby schudnąć

8 rzeczy, których nie należy robić, żeby schudnąć

123RF

1/8

Każdy chce być fit, bo szczupła sylwetka to nie tylko ładny wygląd i zdrowe ciało, ale również synonim sukcesu. Walcząc o zgrabne ciało popełniamy mnóstwo błędów, które nie tylko opóźniają wymarzony sukces, ale nawet mogą prowadzić do zwiększenia masy ciała.

Nieosiągalny cel
Oglądając reklamy telewizyjne i zdjęcia modelek w prasie nabieramy ochoty, aby w krótkim czasie, bez wielu wyrzeczeń zrzucić wiele nadprogramowych kilogramów. Tymczasem zdrowe i trwałe odchudzanie zajmuje dużo czasu. Organizm musi zaadoptować się powoli do utraty kilogramów, co zapobiegnie efektowi jo - jo. Najefektywniej jest chudnąć 0,5 - 1 kg tygodniowo. Zaczynając odchudzanie bardzo ważne jest, aby założyć sobie realny do osiągnięcia cel. Utrata kilogramów zgodna z wcześniejszymi założeniami dodatkowo motywuje do dalszej pracy nad sobą.

Tekst: UD/ese/fitness.wp.pl

Polecamy: Najlepsze diety w Internecie. Sprawdź koniecznie!

Dołącz do fanów serwisu Zdrowie&Fitness na Facebooku

REKOMENDACJA
1/8
2017-06-13 16:33:35
~Milka

Dałam się przekonać koleżance i zaczełam zamawiać catering dietetyczny od mrrollo pl. W końcu zaczełam zdowo sie odżywiać przez co poprawiło sie moje samopoczucie. A jedzonko jest na prawdę smaczne :)

2017-04-18 12:49:16
~Romek

potatku na pewno sprobuje cateringu z mrrollo x-P

2017-03-20 14:30:40
~potatku

Smieszy mnie troche, ze w dzisiejszych czasach trzeba pisac jjak sie NIE odchudzac a nie jak poprawnie sie odchudzac :D Tak duzo osob probuje zlych sposobow, ze trzeba pisac posty o tym, zeby tego nie robili. ehh :P ja osobiscie moge wam polecic catering dietetyczny z mrrollo + cwiczenia. u mnie dziala :P

2017-02-16 12:15:40
~kamolo

A ja żeby schudnąć polecam catering dietetyczny, najlepszy z mrrollo pl :)

2017-01-06 19:22:42
~aniela

Oj to ja zrzuciłam jeszcze wiecej bo 6kg w miesiąc. Kupiłam sobie stepper, na avans.pl, ćwiczyłam na nim i jadałam 5 posiłków dziennie co 3 godziny. Spadło mi z brzucha, nóg i ud. I trzymam to nadal w tym miesiącu :)

2017-01-05 16:03:20
~Welka991

Próbowałam wszystkiego na 3mies. przed ślubem ale jednak dieta z tej strony: http://www.jakschudnac24.pl/ + ćwiczenia fizyczne najwięcej efektu dały -16kg na slubie w ciagu 3mies. ;)

2016-09-04 12:30:58
~Ewa

Zobacz co internauci sądzą o tabletkach na odchudzanie - rtno.pl

2016-08-25 18:41:46
~sigma

Jak dla mnie foreverslim, jeżeli chodzi o środki wspomagające odchudzanie, to był dokładnie taki środek jaki potrzebowałam, po tym jak zaczęłam go stosować, waga ruszyła w końcu w dół, a mój ostateczny wynik to 12 kg mniej przez 3 miesiące

2016-08-02 22:05:45
~Odchudzonaa

Jak schudnąć? Dobra dieta bez cukrów, soli i białej maki. Ważne aby jeść często, ale mniej. Trening w postaci siłowni, biegania pływania. Motywacja w postaci filmów i wywiadów z ludźmi, którzy schudli. I jakiś mini wspomagacz np. ten http://nplink.net/IJ0xwr0W

2016-06-12 21:58:28
~OE_BigActive

@inga, taki efekt zyskasz sięgając po Active Burn, której działania wzmocnione jest zawartością Pu_Erh, L-karnityny i Yerba Mate. Herbata doskonale sprawdza się przy wzmożonym wysiłku nastawionym na spalanie i podkręcenie przemiany materii. Służę pomocą w przypadku pytań. Chętnie pomogę w dobraniu herbaty odpowiedniej również dla Ciebie. :) Pozdrawiam, Online Expert Big-Active

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.