wyszukanie zaawansowane

Galerie

8 małych zmian w diecie

8 małych zmian w diecie

123RF

1/8

Rozpoczynając odchudzanie, często wszystko stawiamy na jedną szalę. Koniec ze słodyczami, zero alkoholu, pięć głównych posiłków i żadnych przekąsek. Wierzymy, że taki reżim szybko przyniesie upragnione rezultaty. Okazuje się jednak, że surowe i sztywne nastawienie do diety niekoniecznie kończy się powodzeniem. Wystarczy wprowadzić zaledwie kilka drobnych zmian w sposobie odżywiania, by już po niedługim czasie zobaczyć imponujące rezultaty.

Jedz nasiona chia
Uzyskiwane są z rośliny jednorocznej o nazwie szałwia hiszpańska lub chia, rosnącej w Meksyku i Gwatemali. Nasionom chia przypisuje się szereg dobroczynnych właściwości. Doskonale smakują na przykład w połączeniu z płatkami śniadaniowymi. Spożywając ich porcję codziennie rano, zwiększysz ilość błonnika w diecie. Chia bardzo korzystnie wpływają również na cholesterol, obniżając i regulując na trwałe jego poziom. Ponadto, wzbogacają dietę w białko i kwasy tłuszczowe omega-3.

Tekst: Izabela O'Sullivan/ese/fitness.wp.pl

Polecamy: Rewolucyjna dieta! Jak z niej skorzystać?

REKOMENDACJA
1/8
2018-06-09 21:18:12
~Krysia

Ja też stosowałam Slimunox i jestem jak najbardziej zadowolona z efektu jaki uzyskałam. Wcześniej długo starałam się pozbyc nadwagi.Obecnie wystarczyły 3 miesiące

2018-05-06 18:50:58
~Weronika

Przez ostatnie cztery lata stosowałam różne suplementy diet,jedne kupowałam w aptece inne polecał mi trener na siłowni,ale efekty były mierne.Dopiero przy braniu Foreverslimu waga zaczęła spadać szybciej.Wiem że nie ma tabletek cud ale odpowiednia dieta plus tabletki dają naprawdę dobre efekty

2017-10-03 19:33:31
~Renata

Jednak co do skutecznści, to uważam, że ForeverSlim jest pod tym względem jednym z lepszych środków wpomagających proces odchudzania na rynku

2017-09-24 20:01:02
~Eureka

Moja zmiana w diecie odchudzającej polegała na tym że do diety dodałam Slimunox.Efekty są super,ja z prawie całej kuracji jestem mega zadowolona.

2017-03-21 18:41:30
~Diana

Ja jestem zadowolona z efektu jaki udało mi się uzyskać po zastosowaniu Slimunox. WYnik nawet jest lepszy od tego jakiego oczekiwałam

2017-02-14 15:50:02
~Ika

Sprawdziłam na sobie skuteczność Slimunox.I niezmiernie jestem zadowolona bo zadziałał.Schudłam tyle ile zamierzałam bez żadnych przykrych niespodzianek.Wyglądam i czuje się zupełnie inaczej niż pól roku temu.

2014-07-19 09:34:34
~BAMBINESCU

Oczywiście,że nie potrzebujemy się katować.Ja na przykład skorzystałem z propozycji odchudzania polecanego przez Panią Ewę z chudzi.pl.Na efekt nie trzeba było długo czekać.

2013-11-10 03:35:53
~bakero

Twoje dziecko, mąż, żona, dziewczyna czy chłopak wraca późno do domu i nie chce ci powiedzieć gdzie był? koniec z tym! dzięki tej stronie namierzysz telefon i dowiesz się gdzie aktualnie przebywa osoba której szukasz! >> epidem.pl/zcuox.html

2013-11-04 12:04:34
~kasia

Świetny artykuł.Nie jest łatwo zdrowo się odżywiać, to wiąże się ze zmianą nawyków żywieniowych. Dawniej zawsze miałam z tym problem. Nie mogła znaleźć odpowiedniej diety a od lat zmagałam się z moimi kg. Brak mi było motywacji. Aż wreszcie znajoma poleciła mi coś rewelacyjnego!(idealnafigura.com/gb eres). Nawet nie wiem kiedy zgubiłam te zbędne kg, wiem tylko, że nie głodowałam i jadłam ulubione potrawy a chudłam. Waga nie wróciła:)

2013-11-02 11:26:24
~ddd

jedz to co rośnie przy tobie, na twoim terenie - to dobra stara wiedza - moze dobre w gwatemalii a le nie w Polsce

12

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.