wyszukanie zaawansowane

Galerie

Sześć nowych zasad żywieniowych

Sześć nowych zasad żywieniowych

123RF

1/6

Jak się zdrowo odżywiać? Na to pytanie padły już setki odpowiedzi. Tysiące dietetyków dzieli się z nami swoimi radami, powstają specjalne programy, które pomagają w zdrowym odżywianiu. Jednak części z nas, mimo standardowego jedzenia mnóstwa warzyw, owoców, produktów z ziaren, etc. nadal brakuje pewnych ważnych składników odżywczych. Nowe zasady żywieniowe pomogą temu przeciwdziałać.

Chroń skórkę
Składniki odżywcze w większości warzyw i owoców znajdują się tuż ich pod skórką. Obieranie marchewki, pietruszki czy kalarepy pozbawia te produkty większości witamin i zdrowych soli mineralnych. Jeśli tylko możemy, nie obierajmy warzyw - szczególnie, kiedy je dusimy lub pieczemy. Naukowcy twierdzą, że np. w skórce jabłka jest tyle witamin, ile w reszcie tego owocu. Wystarczy więc dokładnie myć warzywa i owoce, a noża używać tylko w ostateczności.

(ad)/(mtr), fitness.wp.pl

REKOMENDACJA
1/6
2014-01-03 12:21:23
~kasia

Nie jest łatwo zdrowo się odżywiać, to wiąże się ze zmianą nawyków żywieniowych. Dawniej zawsze miałam z tym problem. Nie mogła znaleźć odpowiedniej diety a od lat zmagałam się z moimi kg. Brak mi było motywacji. Aż wreszcie znajoma poleciła mi coś rewelacyjnego!(idealnafigura.com/gb eres). Nawet nie wiem kiedy zgubiłam te zbędne kg, wiem tylko, że nie głodowałam i jadłam ulubione potrawy a chudłam. Waga nie wróciła:)

2014-01-01 13:32:50
~panciasary

dlaczego nie piszecie Q ... jak jeść mniszek lekarski!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2013-12-31 11:12:18
~DD

No to w końcu jak jest z tymi brokułami? Mogą poczekać w lodówce, czy nie?? W artykule jest jakiś błąd...

2013-12-30 19:43:37
~sssk

Fajne ale po co to komu. Należy jeść to co rośnie tam, gdzie mieszkamy i to będzie najzdrowsze

2013-12-30 19:14:54
~Anka

Nie ma to jak pyszny ziemniak i warzywka z ekologicznych upraw.Polecam http://inews.com.pl/W ordPress3/ziemniaki-pieczone-z-cuki nia

2013-12-30 18:20:11
~Karolina

Skórę można jeść ale tylko wtedy, gdy jest dobrze umyta i jemy owoce i warzywa z pewnego, ekologicznego źródła - w innym przypadku skórka gromadzi w sobie więcej złego niż dobrego. Kupuję owoce na www.freedelikatesy.pl i bez obaw podaje je dzieciom, a smak - jak z sadu babci, pycha :)

2013-12-30 16:57:16
~Rafał

Facet Gotuje www.bednarzrafał.pl

2013-12-30 16:48:10
~czytaczka

cóż takiego linistwa dawno nie widziałam autorowi nawet nowych fotek nie chce się zrobić. Te pataty są już w n tym artykule! I pewnie za to jakaś kasa poleciała na konto :( poziom poniżej m..u

2013-12-30 15:04:02
~kucharek

kuchnianacodzien.pl- strona z ciekawymi przepisami kulinarnymi:)

2013-12-30 14:52:42
~julka

Dzisiejsza żywność to intensywna uprawa, intensywna produkcja i intensywna hodowla, a coś co jest intensywne traci na wartości, bo liczy się zysk a nie nasze zdrowie. Jakość dzisiejszej żywności jest zaprzeczeniem żywienia w zgodzie z naturą, bardzo daleko odeszliśmy od natury dlatego tyjemy, wszystko wokół nas jest przetworzone. Rozwiązanie jest w zasięgu ręki (jak-schudnac.manifo.com ) skuteczność przechodzi ludzkie oczekiwania.

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.