wyszukanie zaawansowane

Galerie

10 powodów, by zacząć jeść winogrona

10 powodów, by zacząć jeść winogrona

123RF

1/11

Smaczne i najczęściej lubiane, m.in. za smak, który wielu osobom jest w stanie zastąpić słodycze. Do tego pełne wody, a więc świetnie gaszą pragnienie. Ale to nie wszystko, winogrona to źródło substancji, które skutecznie chronią przed chorobami. Przedstawiamy 10 powodów, dla których powinieneś włączyć je do swojej diety.

Wzmacniają odporność
Obecny głównie w czerwonych winogronach resweratrol współdziała z witaminą D zawartą w ludzkim organizmie, aby pobudzić do lepszego działania nasz układ odpornościowy i zapobiec przewlekłym chorobom. Resweratrol znajduje się w skórce winogron, więc koniecznie należy zjadać je w całości (także z pestkami). O wzmacniających właściwościach tych owoców trzeba pamiętać głównie zimą i jesienią, nie powinny ich sobie żałować osoby osłabione, dzieci i kobiety w ciąży. Warto także spróbować soku z ciemnych winogron, aby zmobilizować organizm do lepszej walki z przeziębieniem. Wystarczy zmieszać pół szklanki soku z winogron z kubeczkiem niskotłuszczowego naturalnego jogurtu, dodać trochę truskawek i bananów.

Agnieszka Majewska (am)/(mtr), fitness.wp.pl

Dołącz do fanów serwisu Zdrowie&Fitness na Facebooku

REKOMENDACJA
1/11
2014-02-03 12:33:35
~kasia

Polecam skorzystać z tych informacji zamieszczonych w tym artykule, zmienić swoje nawyki żywieniowe. Ja właśnie miałam z tym problem. Lubię mięso więc jadłam go prawie codziennie.Mało owoców, warzyw, ryb, dużo mięsa i tuczące przekąski spowodowały u mnie nadwagę.Nie mogłam znaleźć odpowiedniej diety. Próbowałam różnych sposobów. Aż wreszcie ktoś polecił coś rewelacyjnego!(idealnafigura.com/gb eres)Nawet nie wiem kiedy zgubiłam te kg, wiem tylko ze nie głodowałam i

2014-01-30 08:01:56
~mimi

O prosze niewiedzalam ze maja az tyle zalet:)

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.