wyszukanie zaawansowane

Galerie

6 korzyści z picia herbaty

6 korzyści z picia herbaty

123RF

1/6

Najwięcej herbaty piją Chińczycy. Jeśli jednak weźmie się pod uwagę jej spożycie w przeliczeniu na jednego mieszkańca, Polska znajduje się już na ósmym miejscu na świecie. Polacy konsumują średnio kilogram herbaty rocznie. Tak przynajmniej wynika z danych Euromonitora i Banku Światowego. Jednak czy pijąc ją, zdajemy sobie sprawę, jak wpływa na nasze zdrowie? Oto korzyści wynikające z regularnego spożywania dobrej jakościowo i właściwie zaparzonej herbaty.

Wzmacnia układ odpornościowy i zmniejsza ryzyko raka
Herbata (zarówno czarna, jak i zielona) jest jednym z najbogatszych źródeł katechin, czyli silnych przeciwutleniaczy, które wzmacniają system odpornościowy i pozwalają na pozbycie się z organizmu szkodliwych toksyn. Również występująca w herbacie witamina H, czyli biotyna, odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Zarówno katechiny (których najwięcej jest w herbacie zielonej), jak i inne przeciwutleniacze, występujące w herbacie czarnej (teaflawiny i tearubiginy), wspomagają organizm w walce ze szkodliwymi wolnymi rodnikami zapobiegając nowotworom, chorobom układu sercowo-naczyniowego i chorobom skóry wywołanym nadmiernym promieniowaniem UV.

Agnieszka Majewska (am/mtr), fitness.wp.pl

Dołącz do fanów serwisu Zdrowie&Fitness na Facebooku

REKOMENDACJA
1/6
2016-08-18 14:32:14
~Kazimierz Pyrkosz

Według mnie najważniejsze jest to, aby herbata była dobrej jakości. Ja sam kupuję w sklepie SzlachetnySmak.pl i muszę przyznać, że lepszej jakościowo nigdy nie piłem. Tak zresztą zaczęła się moja przygoda z herbaciarstwem :)

2014-04-28 08:31:30
~jola

O zdrowie trzeba dbać i stosować profilaktykę a rabunkowa eksploatacja własnego organizmu doprowadzi do łykania wiaderkami leków i po co ? Przetrwają Ci co czytają …tu szukaj POMOCY Warto poczytać na temat aktywatora wody Aqua Lyros od Atara Golden. Niemiecki wyrób idealny w profilaktyce zdrowotnej. Wiem bo mam . Jolka

2014-02-18 10:32:54
~gosia

stevia mi nie smakuje, jakoś jak dla mnie psuje smak... dlatego przerzuciłam się na zieloną herbatę bo jej nie muszę słodzić, a moja ulubiona to ta z opuncją figową np. tekane http://bit.ly/1gCWGl9

2014-02-10 20:32:12
~magda

tak słyszałam że stevia jest dobra zamiast cukru

2014-02-10 20:31:27
~ewa

polecam sostevię do herbaty

2014-02-07 16:13:27
~marta

Herbatka? jak najbardziej ale tylko zielona lub czerwona. A dobra herbatka również świetnie pomaga w odchudzaniu. Ale sama herbata nie pomoże, wiem ze swojego doświadczenia. Mnie sie udało, zaczęłam inaczej się odżywiać, do tego poleciła mi znajoma świetną herbatę, a miałam jeszcze kilka kg. do przodu, których się pozbyłam, wyglądam lepiej, młodziej. Nie udałoby mi się bez świetnego programu o którym możecie poczytać na (www.idealnafigura.com/gberes)

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.