wyszukanie zaawansowane

Galerie

8 oznak, że masz za mało witaminy D

8 oznak, że masz za mało witaminy D

123RF

1/9

Szacuje się, że około 90% Polaków cierpi na niedobór witaminy D w ogóle o tym nie wiedząc. Tymczasem jej brak zwiększa ryzyko występowania chorób serca, nadciśnienia tętniczego, powracających infekcji, cukrzycy, osteoporozy, a nawet nowotworów złośliwych. I mimo że wystarczy już 15 minut dziennie wystawienia się na działanie słońca, obecny tryb życia w krajach rozwiniętych powoduje, że cierpimy na chroniczny niedobór tej witaminy. Po czym rozpoznać, że w twoim organizmie brakuje witaminy D?

Brak odporności
Szacuje się, że witamina D wpływa na działanie 2 tys. spośród 30 tys. ludzkich genów (niektóre dane mówią nawet o wpływie na od 3 tys. do 25 tys. genów). Bierze udział w dwustu różnych reakcjach chemicznych zachodzących w organizmie. A to jeszcze nie wszystko, bo odkryto ją w niemal każdej komórce i tkance, z których składa się nasz organizm. Jej niedobór wpływa m.in. na znacznie gorsze funkcjonowanie układu odpornościowego, co z kolei powoduje występowanie infekcji i schorzeń, czasem tak poważnych, że zagrażają życiu. Chodzi m.in. o choroby autoimmunologiczne (stwardnienie rozsiane, cukrzyca typu 1, toczeń, reumatoidalne zapalenie stawów), choroby naczyniowo-sercowe (zawał serca, udar mózgu, miażdżyca), a także nowotwory złośliwe (przede wszystkim piersi, jelita grubego, nerek i prostaty).

Tekst: Agnieszka Majewska, fitness.wp.pl

REKOMENDACJA
1/9
2017-10-30 17:46:08
~Amelia

jeśli chodzi o mnie to ja biorę w kroplach evital d1000. Moim zdaniem najlepsza forma to właśnie krople.

2017-10-29 21:36:44
~Marian

W moim przypadku nie ma żadnych skutków ubocznych tego typu, a Gold-vit stosuje regularnie, także myślę, że jest jak najbardziej bezpieczny :)

2017-10-29 21:33:12
~Krzysiek

Szukałem dobrego suplementu z witaminą D3 dla mojej mamy i ten o którym piszecie wydaje się najlepszy. Mam tylko jedno pytanie - nie drażni żołądka?

2017-10-29 21:29:54
~Marian

Jak dla mnie to w od początku sezonu jesienno-zimowego powinno się stosować profilaktycznie witaminę D3. Ja też postawiłem na Gold-vit i dlatego nie zdarzyło mi się jeszcze wpaść w niedobór.

2017-10-29 21:28:52
~Artur

Ja miałem niedobór witaminy D3 niedawno, ale na szczęście szybko udało się go wyrównać. Stosuje Gold-vit d3+k2 i dzięki niemu nie mam już z tym problemu.

2017-09-22 14:07:00
~Alicja

Najlepsza i najbardziej przyswajalna witamina d to właśnie w kroplach. Polecam witaminę Kropła Słońca D3, stosuję ją od ponad 5 miesięcy. Można kupić ją w tym sklepie ale w innych równiez jest dostępna. mayomi.pl/produkt/witamina-d3-krop la-slonca-d3

2017-08-09 10:41:17
~Marta

moim zdaniem witaminy nie da się uzyskać w Polsce naturalnie. Wiele razy próbowałam a poziom i tak był zbyt niski. Teraz biorę kropelki evital d1000, bo nie lubię formy tabletek, krople są o wiele wygodniejsze.

2017-07-27 11:47:38
~dorota

zgadza się, ale że ja z tych ostrożnych, więc potrzebowałam potwierdzenia specjalisty, nadarzyła się okazja, to miałam możliwość upewnienia się co do słuszności decyzji :)

2017-07-27 11:21:41
~Sylwia

Pani Doroto my też podajemy Bobika D i nie przerywamy. Przy naszym klimacie potrzebne jest to, aby ta witamina cały czas była podawana.

2017-07-26 22:28:06
~dorota

i dziś rozwiałam swoje wątpliwości..byłam u pediatry..środek lata, a tu zapalenie oskrzeli...i przy okazji zapytałam, dowiedziałam się, że przy niezbyt dużej ekspozycji na słońce i niedoborach w badaniach mam nie przerywać podawania naszych kapsułek, więc u nas sprawa jasna.

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.