wyszukanie zaawansowane

Galerie

8 powodów, by jeść ogórki

8 powodów, by jeść ogórki

Tatiana Volgutova - Fotolia.com

1/8

Wraz z nadejściem wiosny rozpoczął się sezon na nowalijki – warzywa, które dojrzewają właśnie w tym okresie roku. Należą do nich m.in. ogórki. Zawierają one witaminy A, C, K, B1, B3, B6, B12, nie są to jednak ilości, które czynią z tego warzywa jedno z głównych źródeł dostarczających nam niezbędnych składników odżywczych. Jest jednak wiele innych powodów, dla których ogórki warto na stałe włączyć do swojej diety.

Nawilżają i zapobiegają odwodnieniu
Czy wiesz, ile płynów dziennie powinieneś przyjmować biorąc pod uwagę m.in. twój wiek, wzrost, wagę i tryb życia? Ta wartość dla poszczególnych osób jest różna, ale oscyluje zazwyczaj wokół 2 litrów na dobę. Nie każdy jednak wie, że ta ilość nie musi zostać w całości zaspokojona przez picie wody. Nawet 1/3 zalecanego dziennego spożycia płynów może pochodzić z pokarmów stałych. Najwięcej wody zawierają warzywa, a wśród nich właśnie ogórek, który składa się z niej w ok. 95 proc. Dla porównania pomidor ma ok. 93 proc. wody, papryka ok. 92 proc., a sałata 89 proc.

Tekst: Agnieszka Majewska, fitness.wp.pl

REKOMENDACJA
1/8
2014-05-17 17:07:56
~jacob

Nie musisz być gwiazdą, aby odmłodzić i poprawić swój wygląd. Nie musisz mieć milionów na koncie, aby uzyskać młodsze i piękniejsze ciało. Najważniejsze to zrobić pierwszy krok www.potegazdrowia.pl

2014-05-04 15:24:27
~bedzia

nasze biologiczne zapotrzebowanie na witaminy, minerały i białka nie jest zaspokajane przez współczesne artykuły spożywcze, więc ( klubdiety.pl/wyniki-diety ) zadbaj o siebie jak najszybciej

2014-04-11 10:06:08
~kucharek

kuchnianacodzien.pl- najlepsze przepisy kulinarne! Polecam:)

2014-04-11 09:23:43
~Kinomaniak

MULTIKINO ROZDAJE BILETY! Z okazji urodzin Multikino rozdaje bilety do wykorzystania w dowolnym czasie. Zapisz się po odbiór darmowych wejściówek już teraz: http://odbierz-bon.pl/bilety/c63f2 Promocja do wyczerpania zapasów.

2014-04-10 16:33:02
~Jerzy

Ogórki nie można łączyć z innym jedzeniem zawierającym witaminę C bo ją likwidują w żołądku. Nie łączyć np. z pomidorami. Działają jak złodziej.

2014-04-10 09:27:04
~gość

Najlepsze http://inews.com.pl/WordPress3/ogor ki-malosolne

2014-04-10 09:20:15
~winoiser_com

owoce warzywa i nabiał są bardzo zdrowe ja robie sama http://winoiser.com/blog-wino-i-ser /

2014-04-09 10:20:32
~basia

Mnie mówią, że wyglądam młodziej, lepiej. I faktycznie świetnie się czuję. Tajemnica polega na tym, że Odżywiam się zdrowo , jem owoce i warzywa, jem regularnie, zaczynam też od zdrowego śniadania co jest najważniejsze w tym wszystkim(zdrowesniadanie.info/gber es ; idealnafigura.com/gberes).Zdrowie jest tylko jedno, warto o niego zadbać!

2014-04-09 08:01:41
~Maria

Polskie ogórki, które pojawiły się już na rynku są bardzo dobre. Ogórek leczy - to prawda. Bardzo dobry artykuł. I jeszcze jedno. Aby być zdrowym trzeba pić zdrową wodę, bo to co jest w naszych wodociągach pozostawia wiele do życzenia. Warto poczytać o tym w necie, szczególnie o aktywatorach wody aqua lyros.

2014-04-09 07:52:09
~Polak

Dzień z życia Polaka : Wstaje rano, włącza japońskie radyjko, zakłada amerykańskie spodnie, wietnamski podkoszulek i chińskie tenisówki, po czym z holenderskiej lodówki wyciąga niemieckie piwo. Siada przed koreańskim komputerem i w amerykańskim banku i zleca przelewy za internetowe zakupy w Anglii, po czym wsiada do czeskiego samochodu i jedzie do francuskiego hipermarketu na zakupy. Po uzupełnieniu żarcia w hiszpańskie owoce, belgijski ser i greckie wino wraca do domu. Gotuje ob

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.