wyszukanie zaawansowane

Galerie

Sezam na zdrowie

Sezam na zdrowie

123RF

1/7

Już w starożytnym Babilonie sezam nazywano „przyprawą bogów”. Ówczesne legendy głosiły, że wyciąg z jego nasion pili stwórcy świata. Wielką moc przypisywano roślinie także w dawnych Indiach – jak wynika z badań archeologów, w dolinie Indusu uprawiano ją już 2 tysiące lat przed naszą erą.

Sezam to źródło wielu cennych witamin, przede wszystkim: A, E oraz z grupy B. Znajdziemy w nim również węglowodany, proteiny i aminokwasy, które sprawiają, że ziarna są bardzo łatwo przyswajalne przez organizm. Roślina bogata jest także w przeciwutleniacze, które zapobiegają uszkodzeniom najważniejszych organów.

Mocne kości
Sezam jednak przede wszystkim stanowi bardzo bogate źródło wapnia – pierwiastka, który ma ogromny wpływ nie tylko na stan kości i zębów, ale i funkcjonowanie całego organizmu. Bez niego kiepsko sprawuje się zarówno układ mięśniowy, jak i serce. Minerał chroni również przed osteoporozą.100 g ziaren sezamu zawiera aż 1160 mg wapnia (dla porównania w takiej samej porcji mleka krowiego znajduje się tylko 118 mg, a żółtego sera – ok. 600 mg).

REKOMENDACJA
1/7
Zobacz w innych serwisach:
2014-05-21 21:19:26
~iu

do pani KASI,bardzo dobrze,ze nie jesteś narazona na stres to pani się chwali,w dzisiejszym swiecie nie ma możliwości zycia bez stresu niestety,wynikajacego raczej nie rzadko nie z własnej przyczyny,o zywieniu to raczej nie pisze bo zdaje sobie sprawę ze mnóstwo ludzi raczej teraz jada trochę zdrowiej niż starsze pokolenie wiec raczej Pani należy do tych mlodszych

2014-05-21 18:55:59
~Kamil

Ja tam zostaje przy spirulinie. Zawiera wszystko co potrzebne jest człowiekowi. Pierwszy lepszy blog o tym pisze np. spirulinabio.pl

2014-05-21 18:19:15
~Kamil

Ja tam zostanę przy spirulinie. Zawiera wszystko co potrzeba organizmowi. Pierwsza, lepsza strona, blog o tym piszą np. http://spirulinabio.pl/ czy http://fizjoterapeuty.pl/suplementy /spirulina-wszystko-co-powinnismy-w iedziec.html

2014-05-21 15:43:59
~HENIA

Sezam samo zdrowie polecam http://dobrakuchniamamy.blo gspot.com/2013/09/chawa-domowa.html

2014-05-19 11:11:41
~kasia

Odżywiam się zdrowo, jem owoce i warzywa, spożywam posiłki regularnie, nie stresuję się za bardzo. To i wiele innych wpływa, że dobrze wyglądam jak na swój wiek. Nie mam nadwagi, co w tych czasach coraz więcej z nas zmaga się z tym problemem. Ale nie ja. Polecam świetną metodę(idealnafigura.com/gberes), dzięki której teraz wyglądam lepiej, młodziej a co najważniejsze świetnie się czuję.

2014-05-18 21:04:20
~OOO

SEZAM MA 116MG,WAPNIA KTO TO PISAL?

2014-05-18 20:59:45
~OOOOOOOOOOO

GDYBY NIE TE CALORIE JADLABYM GARSCIAMI

2014-05-18 19:50:34
~Agnieszka

Ja polecam miody naturalne z rodzinnych pasiek. http://mybee.pl/serwis/

2014-05-18 17:29:26
~Schudnij

Chcecie się odchudzać? Wpiszcie na fejsbooku DTS-metamorfoza ciała. Rozpisują tam rewelacyjne plany odchudzające.Schudłam ponad 18 kg !!!

2014-05-18 16:53:08
~ala

a ja i moi znajomi kupujemy jabłka z B. Rawskiej od osób które stosują probioemy

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.