wyszukanie zaawansowane

Galerie

8 nawyków, które prowadzą do nadwagi

8 nawyków, które prowadzą do nadwagi

123RF

1/8

Dodatkowe kilogramy nie zawsze są efektem pochłaniania olbrzymich porcji jedzenia. Czasem nadwagę powodują codzienne, złe nawyki żywieniowe. Sprawdź, czy ty także popełniasz te błędy.

Szybkie jedzenie
Jeśli po odłożeniu sztućców po posiłku dostrzegasz, że twoi współtowarzysze nie są jeszcze nawet w połowie jedzenia, jesteś na prostej drodze do nadwagi i problemów z układem trawiennym. To, co jesz, nie musi być nawet niezdrowe. Pochłanianie posiłku w tempie błyskawicznym powoduje, że zjadasz znacznie więcej kalorii, niż potrzebujesz.

Do mózgu informacja o tym, że jesteśmy najedzeni, nie dociera od razu. Trzeba na to około kwadransa. Jeśli skończysz posiłek wcześniej, wciąż będziesz miał ochotę na więcej. Poza tym trawienie zaczyna się już w jamie ustnej, kiedy posiłek miesza się ze śliną. Połykanie jedzenia w pośpiechu, w dodatku niemal w całości, powoduje, że żołądek nie zdąży wytworzyć enzymów trawiennych. Efektem są problemy z trawieniem i zgaga, a w dłuższej perspektywie nadwaga.

Tekst: Agnieszka Majewska, zdrowie.wp.pl

REKOMENDACJA
1/8
2015-06-10 21:26:11
~zoska

Ja preparat Foreverslim oceniam bardzo wysoko.Są to skuteczne tabletki które potrafią sobie poradzić z problemem naprawdę dużej wagi.Szczerze polecam

2014-06-09 10:56:39
~kasia

Nie jest łatwo zdrowo się odżywiać, to wiąże się ze zmianą nawyków żywieniowych. Dawniej zawsze miałam z tym problem. Nie mogła znaleźć odpowiedniej diety a od lat zmagałam się z moimi kg. Brak mi było motywacji. Aż wreszcie znajoma poleciła mi coś rewelacyjnego!(idealnafigura.com/gb eres). Nawet nie wiem kiedy zgubiłam te zbędne kg, wiem tylko, że nie głodowałam i jadłam ulubione potrawy a chudłam. Waga nie wróciła:)

2014-06-09 08:08:29
~Zdzich

Jeśli nie chcecie przytyć, lub chcecie schudnąć nie czytajcie i nie sugerujcie się takimi bzdurami, które tu są wypisywanie. Głownie wypisywane przez osobę nie mająca pojęcia w tym temacie. Najlepiej udać się do dietetyka i zabrać za jakąś aktywność fizyczną. Czytanie takich tępych wypocin na pewno nie pomoże a wręcz może zaszkodzić.

2014-06-08 20:46:16
~bedzia

Odchudzam się odkąd pamiętam, zawsze waga powracała i czułam się zmęczona gdyż miałam niedobór substancji odżywczych, nie mówiąc o skutkach ubocznych diet pozbawionych witamin i minerałów. Szkoda, że tak późno trafiłam na zdrową i bezpieczną dietę ( klubdiety.pl ), wyobraźcie sobie że udało mi się w końcu schudnąć 14 kg, a zmiana sylwetki jest tak widoczna, że znajomi mi zazdroszczą . Dziś mogę powiedzieć, że już nigdy nie powrócę do poprzedniej wagi, od o

2014-06-08 20:39:24
~bedzia

Nie wiem jakich diet próbowaliście, ja przeszłam przez wiele ze zmiennym szczęściem. Kilogramy powracały jak bumerang, polecam świetną dietę ( klubdiety.pl/o-klubie ), dopiero na niej zgubiłam ile chciałam 12 kg i utrzymuje wagę już od połowy roku. Czuję się znakomicie, fałdki tłuszczu zniknęły a moje ciało ma właściwe proporcje

2014-06-08 20:37:36
~Wiktor

teraz nadwaga to nie problem, mamy przecież świetne tabletki na odchudzanie, ranking takich tabletek można zobaczyć na http://rankingtableteknaodchudzanie .pl/

2014-06-08 20:01:09
~normalny

jak glupi art.... wypij matole 2 litry zupy jak masz gdzie to zmiescic i ciekawe czy dopiero po 15 minutach zauwazysz pelny bemben...

2014-06-08 16:44:29
~ala

jeden z powodów to chemiczne jedzenie które nas truje

2014-06-08 16:41:44
~chudy

a ja jem golonkę tłusty boczek jajka i salceson nie jem chleba i ziemniaków unikam owoców i warzyw czyli całej tej chemii mam dobre wyniki i nie tyję

2014-06-08 13:30:18
~P.

Sprawdzonym sposobem na schudniecie jest niejedzenie i bycie glodnym. Inaczej sie nie da, cudow nie ma. Kropka.

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.