Przyspieszanie porostu włosów
Wypadające włosy są przyczyną frustracji wielu kobiet i mężczyzn. Na szczęście istnieją środki i naturalne sposoby na przyspieszenie porostu włosów, które pobudzają skórę głowy i wzmacniają włosy. Jest to również sposób na rozwiązanie problemu zbyt wolnego porostu włosów.
1. Sposoby na wypadanie włosów
Gdy czujesz, że twoje włosy są osłabione i zaczynają wypadać nie wolno tego lekceważyć. Być może brakuje ci składników mineralnych odpowiedzialnych za piękne i zdrowe włosy.
Warto wtedy zaopatrzyć się w suplementy diety, które pomogą uzupełnić braki niezbędnych substancji. Oprócz tego można wtedy rozważyć odstawienie kawy, gdyż wypłukuje ona z organizmu witaminy, wspomagające budowę włosów.
Nadmierne wypadanie może być również objawem złej pielęgnacji. Jeśli często ściskasz je gumką lub trzesz ręcznikiem, gdy są mokre, znacząco je osłabiasz.
2. Sposoby na szybki porost włosów
Włosy nie lubią zimna i gorąca, zatem jeśli chcesz przyspieszyć ich porost nie narażaj ich na drastyczne skoki temperatur. Unikaj lokówek i prostownicy, a jeśli nie możesz się bez nich obejść stosuj środki zabezpieczające włosy przed bardzo wysokimi temperaturami.
Chroń głowę przed słońcem. Niewielkie dawki promieni słonecznych wpłyną korzystnie na porost włosów, jednak zbyt duże dawki UV mogą je bardzo wysuszyć, co prowadzi do ich osłabienia i wypadania.
Przycinaj włosy regularnie, tak często jak tego potrzebują. Włosy wyrastają ze skóry głowy, ale końcówki szybko się starzeją i niszczą, co prowadzi do ich rozdwajania. Do czesania używaj szczotek wykonanych z naturalnego włosia.
Naturalne włosie nie nie urywa poplątanych kosmetyków, nie niszczy ich struktury i masuje skórę głowy poprawiając jej ukrwienie, co w konsekwencji przyczynia się do szybszego wzrostu włosów.
2.1. Szampony, odżywki i maski do włosów
Szampony i odzywki wzmacniające mogą stymulować porost włosów. Zawarte w nich składniki, takie jak wyciąg z żeń-szenia, chinina czy czarna rzepa pobudzają mikrokrążenie w obrębie skóry głowy.
Dzięki temu zwiększa się dopływ składników odżywczych do cebulki włosa, a to z kolei ma wpływ na poprawę jego kondycji i pobudzenie wzrostu. Poza tym, w składzie tego rodzaju szamponów i odżywek zawarte są również witaminy z grupy B, które biorą czynny udział w fizjologicznych procesach odpowiedzialnych za wzrost włosów.
Maski wzmacniające mają silniejsze działanie aniżeli odżywki. Można je stosować raz w tygodniu w celu wzmocnienia terapii. Poza tym, maska poprawia kondycję włosów – dodaje im blasku i sprawia, że stają się one miękkie w dotyku.
Ampułki do włosów to rodzaj skoncentrowanego serum, które wciera się w okolice skóry głowy. Produktu tego nie spłukujemy i dzięki temu substancje w nim zawarte mogą długo oddziaływać na skórę oraz nasadę trzona włosów.
2.2. Witaminy i minerały
Problem z porostem włosów oraz ich tendencja do uporczywego wypadania mogą wynikać z niedostatecznej ilości żelaza we krwi. W tym przypadku pomocne mogą się okazać suplementy diety, które obfitują w żelazo.
Niemniej jednak, przed przystąpieniem do stosowania takiej kuracji lepiej wykonać badania krwi, aby potwierdzić hipokalcemię. Nadmiar żelaza może bowiem wywierać niekorzystny wpływ na stan zdrowia.
2.3. Suplementy diety na włosy
Suplementy diety na włosy zawierają w składzie szereg składników zapewniających im dobrą kondycję oraz nieskazitelny wygląd. Upewnij się, że kapsułki, które stosujesz mają w składzie witaminy z grupy B, skrzyp, minerały oraz aminokwasy. Po trzech miesiącach takiej kuracji włosy będą wzmocnione, a ich wzrost zostanie znacząco pobudzony.
2.4. Masaż skory głowy
Zdrowa skóra warunkuje dobrą kondycję włosów oraz ich prawidłowy wzrost. W związku z tym warto regularnie wykonywać masaż skóry głowy, dzięki temu poprawia się krążenie skórne, a tym samym ukrwienie cebulek włosów. Można wykonywać tą czynność w trakcie mycia włosów przy użyciu delikatnego szamponu.
2.5. Olej kokosowy i olejek rycynowy
Olej kokosowy doskonale nawilża włosy oraz skórę głowy. Co więcej, dostarcza niezbędnych składników odżywczych, które skutecznie wzmacniają oraz zapewniają niezwykły blask. Wystarczy, że nałożysz go na powierzchnię włosów oraz skóry na około 20 minut. Po tym czasie dokładnie zmyj produkt i zastosuj ulubioną odżywkę.
Z kolei olejek rycynowy wzmacnia włosy, ogranicza ich nadmierne wypadanie, a także stymuluje ich porost. Wystarczy wetrzeć olejek w skórę głowy i pozostawić go na kilkanaście minut. Można również od czasu do czasu dodać kilka kropel do ulubionej odżywki lub maski do włosów.
2.6. Dieta bogata w warzywa i owoce
Prawidłowo zbilansowana dieta może wpłynąć na wygląd oraz dobrą kondycję twoich włosów. Poza tym, kilka porcji warzyw i owoców dziennie stanowi bombę witamin i minerałów niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Jedz zdrowo, gdyż składniki zbilansowanej diety, takie jak witamina B12, wapń, żelazo i cynk wspomogą szybki porost silnych i grubych włosów. Ponadto, w diecie powinny znajdować się duże ilości ryb, jajek, sera, soczewicy i orzechów brazylijskich.
Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.
