wyszukanie zaawansowane

Galerie

7 porad jak nie przytyć w święta

7 porad jak nie przytyć w święta

Shutterstock

1/7

Czy w święta da się nie przytyć? Owszem, choć nie jest to łatwe. Jednego dnia pochłaniamy bowiem trzy razy więcej kalorii niż przeciętnie. Wystarczy jednak trochę samozaparcia i dodatkowa dieta przed imprezą sylwestrową nie będzie potrzebna.

Bierz małe porcje

Jeśli w twoim domu hołduje się tradycji, w czasie kolacji wigilijnej skosztujesz zapewne dwunastu potraw. Kolejnego dnia od rana stół znów będzie zastawiony. I następnego tak samo. Trudno odmówić sobie smakołyków, na które często czekało się cały rok. Zresztą podczas świąt nie o to chodzi, dlatego o wiele lepszym wyjściem jest kosztowanie wszystkiego, ale w niewielkich ilościach. Kapusta z grzybami? Wystarczy jedna łyżka. Bigos? Taka sama porcja. Pierogi? Weź jeden lub dwa. Wydaje ci się, że to mało? Po dwunastu potrawach zmienisz zdanie.

I jeszcze jedno. Na świąteczne ucztowanie trzeba się przygotować. Jeśli siądziemy do stołu głodni, zjemy dwa razy więcej. Podstawa to śniadanie: lekkie, sycące, z dużą ilością błonnika i wcale nie świąteczne. Idealna będzie owsianka albo chuda jajecznica z jednego jajka.

Agnieszka Majewska/mmch/zdrowie.wp.pl

REKOMENDACJA
1/7
2015-01-01 18:56:58
~ulka

Święta to tak samo jak każdy inny dzień nikt nie mówi że należy się tylko obżerać.Teraz to dla mnie norma od kąd udało mi się schudnąć.Stosując Foreverslim udało mi się schudnąć 14 kg i nie zamierzam teraz tego zaprzepaścić.

2014-12-28 16:56:15
~mewa

święta, święta a po świętach dodatkowe wałeczki tłuszczyku :-) ja sobie pozwoliłam na małe szaleństwo, ale teraz znowu wracam do diety, ćwiczeń i suplementów diety 2 be slim. Trzeba zrzucić te kilka kg do lata :-)

2014-12-26 11:23:40
~Ewa

lepiej sprawdźcie jak schudnąć po świętach - http://rankingtabletkinaodchudzanie .pl/

2014-12-26 06:07:58
~Miśka

U mnie sromna kolacja we Wigilię - malutkie porcje. W święta tak jak normalny obiad w zwykłą niedzielę - też małe procje. Słodycze pod wydziałem - już na etapie zakupów tylko ograniczona ilość każdemu po kawałeczku wręcz policzone - i w życiu bo 53 lata żadnej nawagi...

2014-12-25 16:41:38
~aaa

Jest jedna rada. Nie objadać się do nieprzytomności.

2014-12-24 12:41:02
~tag

Nie obrzerać się

2014-12-24 11:42:07
~Magda

sprawdźcie również wyniki głosowania internautów na najlepsze suplementy na odchudzanie. wyniki głosowania dostępne na stronie rtno.pl

2014-12-24 11:31:00
~emeryt

.. ja nie przytyję na święta , mam chleb , kaszankę , mleko i mortadelę z której zrobie kotlety a ze słodyczy dżem z darów i to wszystko ... mam 728 zł emerytury...

2014-12-24 10:25:02
~kasia

Nie jest tak, że masz nadwagę, bo jesz za dużo! Masz nadwagę, bo jesz za mało! To prawda. Jesz za mało podstawowych substancji odżywczych. TERAZ I TY MASZ SZANSĘ UZYSKAĆ IDEALNĄ FIGURĘ I CIESZYĆ SIĘ NiĄ TAK DŁUGO JAK ZECHCESZ! Zyskasz w ten sposób piękną sylwetkę, doskonałą kondycję, świetne samopoczucie, zwiększoną odporność na wiele chorób.Osiągniesz to stosując nasz program dostosowany dla każdego (idealnafigura.com/gberes).

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.