wyszukanie zaawansowane

Galerie

Jak dbać o kręgosłup?

Jak dbać o kręgosłup?

Shutterstock

1/8

Na kręgosłupie opiera się całe nasze ciało. Musimy o niego dbać, by mieć pewność, że będzie nam służył przez długie lata. Niestety, współczesny styl życia jest dla naszego kręgosłupa bardzo szkodliwy. O czym więc trzeba pamiętać?

Noś dopasowane buty

Możesz się nawet nie spodziewać, jak duży związek z twoim kręgosłupem mają buty, które nosisz. Nieważne, czy jest to obuwie do ćwiczeń, czy na co dzień – należy wybrać je rozważnie. Buty muszą być dobrze dopasowane do stopy, wykonane z naturalnych materiałów, wygodne. Zdaniem lekarzy najlepiej nosić te na dwu- albo trzycentymetrowym obcasie. Zupełnie płaskie (np. baleriny) mogą być równie szkodliwe co szpilki. Bóle kręgosłupa mogą powodować też klapki i japonki. Pamiętajmy ponadto, by na czas ćwiczeń fizycznych zakładać obuwie sportowe. Bólom kręgosłupa może też zapobiec noszenie wkładek ortopedycznych.

EPN/mmch/Zdrowie&Fitness

REKOMENDACJA
1/8
2015-06-26 11:24:45
~Nikuś

Jeśli chodzi o ból kręgosłupa to w moim przypadku wystarczyła zmiana nawyków, więcej ruchy czy stosowanie maści rozgrzewających. Takich jak np. Dip Hot. Wizyta u lekarza też by się przydała, bo z kręgosłupem nie ma żartów.

2015-05-14 10:45:40
~kasia

Dawniej zawsze miałam z tym problem. Co miesiąc wizyta u masażysty. Miałam jeszcze kilkanaście kg nadwagi. Potrzebowałam zmienić nawyki żywieniowe i zgubić te kg. Aż wreszcie ktoś polecił coś rewelacyjnego! (idealnafigura24.pl) Nawet nie wiem kiedy zgubiłam te kg, dzięki temu mój kręgosłup nie jest tak obciążony, a i poprawił się też mój stan zdrowia. Ciesze się że teraz lepiej się czuję i mam mnóstwo energii do życia:)

2015-05-13 12:26:57
~Impact

taaa rodzimy się w obcasach....nie ma to jak znaleźć problem na rozwiązanie

2015-05-13 12:10:44
~leko deko

Nie słuchajcie głupich lekarzy Tylko Anna Mucha się zna. Duże 18 cm szpilki w 9 miesiącu i wszystko będzie OK. W razie czego reklamacje przyjmuje Magda Gessler!

2015-05-13 11:19:25
~Ana

Bzdury jak zwykle konowały pitolą. Każdy obcas przyczynia się do bólu kręgosłupa. Naprawdę najwygodniejsze dla kręgosłupa są baleriny. A najlepiej robi chodzenie boso.

2015-05-13 11:09:44
~anka

Każdy ma prawo chodzić w czym chce i na co go stać i w czym mu wygodnie, Mieszkam na nowym osiedlu gdzie nie ma a ni chodników ani trawników, tylko krajobraz księżycowy, więc zapewne w butach na 3 cm obcasie ze skóry będzie mi "bardzo wygodnie" . Nie mogę się śmiać bo mnie boli kręgosłup.

2015-05-13 10:36:34
~Marek

Wygoda to jedno a wygląd to drugie. W tym przypadku odwrotnie, może te baleriny i są wygodne ale są aseksualne i obleśne.

2015-05-13 10:01:25
~geRhaRdo

i tak se pRzeczłapicie człapki:):)

2015-05-13 09:23:01
~Doświadczona

Aborygeni w Australii nie chodzą boso po betonie ani po asfalcie tylko po miękkim podłożu więc jak chcesz chodzić bez butów to się przeprowadź, albo zacznij nosić normalne buty chyba że chcesz zmagać się z chorymi i bolącymi stawami.

2015-05-13 09:16:09
~Krakusek

Najzdrowiej było chodzić boso, ale wówczas było czysto a teraz pełno śmieci, szkła, kupek, plwocin itp. więc trzeba zakładać "ochraniacze" które powinny być jak najbardziej zbliżone do kształtu stopy a nie jakieś obcasiki, szpileczki, zwężania itp. Zawsze powinniśmy się kierować naturą a nie reklamami producentów !

12

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.