wyszukanie zaawansowane

Galerie

Spalaj jeszcze więcej!

Spalaj jeszcze więcej!

Hemera/Thinkstock

1/7

Wszyscy chcielibyśmy stać się bardziej efektywni. Robimy zakupy przez internet, by oszczędzić sobie godzin spędzonych w sklepach i kolejkach. Odgrzewamy gotowe posiłki w mikrofalowce, by szybciej "uporać się" z obiadem. Wszystko to, by zaoszczędzić czas.

Z braku czasu trenujemy też nieregularnie lub krócej, niż powinniśmy. Wiemy, że ruch to zdrowie oraz, że ćwiczenia fizyczne to znakomity sposób walki ze stresem, ale - przy wciąż napiętym grafiku - nie jesteśmy w stanie wykonać ich tyle, ile zalecają trenerzy. Jeśli już udaje się nam wygospodarować 30 minut na ćwiczenia, chcielibyśmy wycisnąć z nich tyle, ile się da. Jak to zrobić?

MKO/mmch

Polecamy!Kompleksowy test zdrowia online!

Dołącz do fanów serwisu Zdrowie&Fitness na Facebooku

REKOMENDACJA
1/7
2011-07-16 11:38:57
~Sara

Piękna cera, zdrowie, doskonałe samopoczucie i brak cellulitu oraz wysoka samoocena i szczupła sylwetka to efekty programu odchudzającego DIETEK. Spróbuj i przekonaj się jakie to łatwe!

2011-06-08 09:49:03
~ela

Zapraszam na mile wrażenia www.flagi-weselne.pl

2011-06-08 09:47:55
~ela

Tylko dieta i nic więcej ale mądra dieta. Bez chleba ziemniaków i słodyczy. Ja opornie ale chudnę. No i co najważniejsze można się do tego przyzwyczaić. Wprowadzić dużo nabiału i warzyw Gorąco polecam.

2011-06-08 09:25:33
~bbu

a na zdjęciach same grubasu potrzebujące ćwiczeń

2011-06-08 09:01:51
~Trener

DO: kart2000_interia Bieganie na czczo, jest jak jazda samochodem z pustym bakiem, więc nie gadaj bzdur...

2011-06-08 08:42:02
~Milena

A czy ktoś ma rady na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, dla tych bardziej...leniwych, którzy nie znoszą sportu??? :) :)

2011-06-08 08:39:44
~Adam

uprawiajacym sport,odchudzającym się polecam naturalne proteiny.Aż 50% ich i tylko 64 kalorii zawiera smaczna,wartoćiowa przekąska -wild jerky i bundu biltong.Pełna łatwoprzyswajalnego żelaza,magnezu i potasu.zawiera takze l-karnitynę Godna polecenia!

2011-06-08 07:53:25
~kart2000_interia

Kobieta wypisałą straszne bzdury... nie mówi nic o suplementowaniu intensywnych wysiłków, natychmiast po treningu. Przy braku suplementacji, nie zrobimy kolejnych treningów, bo fizycznie nie bedziemy w stanie się ruszyć.... Nie napisałą ze trening z rana na czczo jest intensywniejszy i ze wypicie filiżanki kawy przed treningiem polepsza szybkobkość przemian tłuszczowych, tak samo jak zażywanie lkarnityny w odpowiednich dawkach.

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.