wyszukanie zaawansowane

Galerie

Nie katuj się ostrą dietą!

Nie katuj się ostrą dietą!

Thinkstock

1/10

Nie musisz katować się ostrą dietą, żeby cieszyć się świetną figurą. Zastosuj się po prostu do naszych rad i zapomnij o skrupulatnym liczeniu kalorii.

Nie zapominaj o śniadaniu
Tuż przed snem metabolizm zwalnia, żeby go „rozruszać”, dzień warto rozpocząć od śniadania. Żeby spełniło ono swoją rolę warto jednak przemyśleć, co kładziemy na talerzu. Pierwsze śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jeśli będzie pożywne, unikniemy podjadania tuż przed 2. Śniadaniem. Obfite śniadanie zapewnia nam nie tylko zdrowy start, ale też, jak udowodnili naukowcy z San Francisco, może ułatwić nam pozbycie się zbędnych kilogramów. Zdaniem dr Jakubowicz, małe śniadanie może wręcz zaostrzyć apetyt i przyspieszyć tycie, a niedobór węglowodanów spowalnia metabolizm, wskutek czego po początkowej utracie wagi występuje jej przyrost.
Tekst: ESE

Polecamy! Zdrowie na talerzu!

Dołącz do fanów serwisu Zdrowie&Fitness na Facebooku

REKOMENDACJA
1/10
2011-12-30 10:28:37
~SW

Probowalam roznych diet, generalnie nie jest latwo. A to brak motywacji, a to brak efektów. Roznie. Dukan okazal sie dla mnie niedobry. Raczej zle sie po nim czulam i wogole. Sprobowalam prostej receptury, nie jem kolacji, pije zielona herbate, ograniczylam slodycze, i dostalam od kolezanki mojej amerykanskie tabletki wspomagajace odchudzanie Actislimfa. Moge smialo powiedziec ze udalo mi sie pozbyc 5 kilogramow w ciagu 2 tygodni , i to mnie zmotywowalo do daleszego odchudzania. Teraz warto:)

2011-12-30 02:20:00
~ruda

Dobre tabletki odchudzajace to podstawa!!!

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.