wyszukanie zaawansowane

Galerie

10 rzeczy lepszych od diety!

10 rzeczy lepszych od diety!

Thinkstock

1/10

Koniec z obsesją odchudzania! Czas na zmiany! Nowa moda to szczupła sylwetka bez wyrzeczeń. Jeśli myślisz, że to niemożliwe, zacznij od przeczytania tego tekstu, a potem sięgnij po genialną książkę Mimi Spencer – „101 rzeczy lepszych od diety”. Zrozumiesz, że zmiana nawyków żywieniowych może być dobrą zabawą.

Jedz śniadanie
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dostarczenie organizmowi porannej porcji składników odżywczych przełącza go na tryb działania. Dopiero po wytworzeniu odpowiedniego poziomu glikogenu w organizmie mogą zajść reakcje odpowiedzialne za dotlenienie mózgu i siłę mięśni. Dlatego śniadania nie można jeść w biegu, na stojąco, ani robiąc makijaż w łazience. Posiłkowi mistrzów należy się szacunek. Powód? Pomijanie albo lekceważenie śniadania, kiedy tylko wrzucamy „byle co” na ruszt, skłania nasze ciało do robienia zapasów. Badania naukowe dowodzą, że ci, którzy śniadaniowy post przeciągają do obiadu, mają większe skłonności do tycia niż ci, którzy pozwalają sobie na królewski pierwszy posiłek. A co najlepiej jeść o poranku? Cameron Diaz wcina pieczonego kurczaka z cytryną, a Madonna owsiankę. Chodzi o to, by energii starczyło ci do obiadu. Plasterek szynki, jajko w koszulce, kawałek łososia, pół kubka twarożku. Wybieraj.

Tekst: Anna Ziegler/Boutique/ESE/

Polecamy! Atelier smaku. 108 potraw kuchni wegetariańskiej

Dołącz do fanów serwisu Zdrowie&Fitness na Facebooku

REKOMENDACJA
1/10
2012-01-26 15:39:03
~łuki

Witam, zwracam się z prośbą, jeśli nie czujesz się dotknięty przez kryzys finansowy albo jesteś po prostu człowiekiem dobrej woli proszę wspomóż mnie. Szukam trzydziestu tysięcy pomocnych ludzi, którzy zechcieliby mi pomóc, ponieważ muszę spłacić kredyt, który jest dla mnie zbyt dużym ciężarem. Dlatego proszę Cię o pomoc w wysokości 1 złotówki lub dowolnej kwoty na konto nr 43114020040000380264446126. Z góry dziękuję wszystkim ofiarodawcom- Łukasz Laszczak.

2011-11-21 11:40:36
~Karolina

Stosowałam dietę dukana - dzięki niej zrzuciłam 15 kg. Jestem już na IV fazie, waga trzyma się stabilnie :) Polecam!

2011-11-13 23:42:33
~teraz tak

Od lat zmagałam się z moimi kg! Próbowałam różnych sposobów na pozbycie się nadwagi, ale waga wracała. Aż wreszcie trafiłam na coś rewelacyjnego!Nawet nie wiem kiedy zgubiłam te kg, wiem tylko ze nie glodowalam i jadłam ulubione moje potrawy a chudłam. Waga nie wróciła:) Chcesz się dowiedzieć więcej? zajrzyj http://pvv.pl/t2

2011-11-13 23:39:03
~anna

Mój mąż skorzystał z diety zakupionej na aukcji allegro u uzytkownika marbar1979 i po paru dniach stosowania diety sporo stracił w obwodzie pasa. Wszystkie spodnie są teraz na niego za szerokie a on jest zachwycony rezultatem.

2011-11-13 23:36:33
~ewka

Od lat zmagałam się z moimi kg! Próbowałam różnych sposobów na pozbycie się nadwagi, ale waga wracała. Aż wreszcie ktoś polecił coś rewelacyjnego!Nawet nie wiem kiedy zgubiłam te kg, wiem tylko ze nie glodowalam i jadłam ulubione moje potrawy a chudłam. Waga nie wróciła:) a wszystko dzieki diecie zakupionej na allegro u uzytkownika marbar1979 polecam a komentarze mowia same za siebie..

2011-11-13 22:21:40
~setolo

Zarabiaj siedząc w domu przed własnym komputerem www.dorabiajteraz.zafriko.pl

2011-11-13 22:14:40
~we

Gaz łupkowy - Szokujące "Fakty i Mity" http://www.youtube.com/w atch?v=RvwEGLrATAk Podpisz petycje !!! PROTES PRZECIW USTAWIE NOWE PRAWO GEOLOGICZNE I GÓRNICZE http://www.petycjeonline. com/protes_przeciw_ustawie_nowe_pra wo_geologiczne_i_gornicze

2011-11-13 22:03:42
~ewol

Zarabiaj siedząc w domu przed własnym komputerem www.dorabiajteraz.zafriko.pl

2011-11-13 21:22:30
~Kobietka

Już mówiłam. Prosta i najlepsza dieta: NŻT czyli nie żrej tyle a jesz wtedy wszystko co chcesz... - PROSTE??

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.