wyszukanie zaawansowane

Galerie

6 owoców, które wzmocnią twoją odporność

6 owoców, które wzmocnią twoją odporność

Thinkstock

1/6

Okres jesienno-zimowy to czas wzmożonych zachorowań na grypę i przeziębienie. By im zapobiegać zaopatrujemy się w przeróżne specyfiki działające zwykle tylko na objawy trwającej już infekcji. Często zapominamy o dobrodziejstwach natury i niezawodnym, profilaktycznym działaniu owoców wzmacniających nasze zdrowie.

Sztandarowym owocem, który zasłynął ze swych rewelacyjnych właściwości zdrowotnych jest cytryna. To właśnie ją powinniśmy spożywać jak najczęściej i to nie tylko w czasie choroby, ale przede wszystkim profilaktycznie. Cytryna znana jest ze swoich właściwości odkażających oraz z tego, że stanowi bogate źródło witaminy C, która według prof. Aleksandra Ożarowskiego jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Oprócz silnych właściwości bakteriostatycznych, witamina C skutecznie przeciwdziała procesowi starzenia powodowanemu przez wolne rodniki, podnosi odporność organizmu, uczestniczy w tworzeniu czerwonych krwinek, wpływa korzystnie na nasz metabolizm, bierze udział w syntezie kolagenu, przyspieszając proces gojenia się ran. Bogata w witaminę C cytryna jest naturalnym lekiem na szkorbut i nadciśnienie, a picie na czczo soku z tego owocu zmniejsza łaknienie i przyspiesza metabolizm. Jest ponadto panaceum na wymioty, gorączkę oraz migrenowe bóle głowy.
Tekst: Kyo/ESE/

Polecamy! Najważniejsza jest profilaktyka!

Dołącz do fanów serwisu Zdrowie&Fitness na Facebooku

Tagi: mandarynkagrejpfrutbanankiwicytryna
REKOMENDACJA
1/6
2017-06-20 10:16:23
~uffa

Wiadomo, że warzywa i owoce, czyli zdrowa dieta wspomagają odporność. Ja dodatkowo jeszcze dbam też o równowagę flory bakteryjnej jak zaczyna się sezon infekcyjny i biorę acidolac, czyli dobre bakterie.

2017-02-01 11:33:22
~Maciek

Oprócz normalnej codziennej diety,polecam spróbować diety sokami.Głównie chodzi mi o soki z warzyw gdyż owoce zazwyczaj jemy na co dzień.Taki sok z warzyw(burak,marchew,pietruszka itd.) nie tylko daje nam niezbędne witaminy i enzymy,ale też reguluje równowagę kwasowo -zasadową.Ważne aby sok był wyciśnięty w wyciskarce wolnoobrotowej np:www.terapiasokami.pl/wyciskarka- kuvings,wówczas zachowa swoje właściwości.Taki sok wybornie smakuje,wzmacnia odporność i dodaje energii.

2016-10-10 21:38:02
~Jakimoto

Kolejny powód by jeść owoce :) Ale nie tylko owoce wzmacniają nasz układ odpornościowy także takie preparaty jak np. wyciąg z grasicy cielęcej, znajdziecie go w Pepthym X thymus 60 kaps. suplement diety z wyciągiem z grasicy , który można nabyć w Langsteiner, na pewno przyda się na jesienne i zimowe dni.

2015-11-02 21:57:20
~Przesłanie Ukryte

Ciekawy artykuł, ale dla jeszcze bardziej zainteresowanych polecam ten tekst: http://www.kreatywna.pl/zdrowie/odp ornosc-wystawiona-na-probe-przygotu j-sie-do-zimy/ :)

2014-10-25 22:55:43
~Lulu

Mi lekarz dla dziecka przepisał Blu Kid na wzmocnienie odporności. W aptece farmaceutka też polecała ten syrop. W domu poczytałam, że jest on na bazie czarnego bzu, którym leczyła mnie kiedyś moja mama. Fajnie, że można teraz kupić takie preparaty.

2014-10-15 10:54:55
~terwa

ja od dawna z powodzeniem podaję tran, moje dzieci jedzą owoce, ale jeden dziennie to max, moim zdaniem za mało żeby wzmocnić odporność na tyle jak robi to tran. Gal piją chętnie, nie marudzą. A ja jestem spokojna o ich zdrówko :)

2014-09-10 20:33:15
~aneta

zawsze warto sprobowac. U mojego starszego dziecka takie domowe zabiegi pomogly i wzmocnila mu się odporność. W zeszla zime zachorowal raz. Jednak młodszy syn… Przechorowal cala zime i nic nie pomagalo. Teraz żeby zapobiec podobnej sytuacji w nadchodzącym sezonie zdecydowalam się na badania odpornosci. Znalazlam takie w Medicoverze. Już na konsultacji wynikow z pediatra wyszlo, ze synek ma zaburzenia odporności. Musielismy wykonać szczepienia ochronne.

2014-06-06 22:09:03
~Celina

Mi akurat lekarz zalecił barć d-vitum forte w ciąży. Ufam mu i biorę, ale wyczytałam jak bardzo ważna jest to witamina dla naszego zdrowia i rzeczywiście ma wpływ na odporność. Warto się zainteresować.

2014-04-13 23:44:44
~mania

dla mnie jednak owoce to za mało ;) moja odporność siadła ale po konsultacji z lekarzem wzięłam d-vitum forte i dzięki witaminie D wracam teraz do formy ;)

2014-03-12 12:20:11
~iwa

Ja to jem dużo owoców, ale dzieciom od jesieni do wiosny to plusssz zizzz kupuję bo rzadziej chorują nawet wtedy kiedy w przedszkolu grypa panuje.

12

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.