wyszukanie zaawansowane

Galerie

7 powodów, dla których nie tracisz na wadze

7 powodów, dla których nie tracisz na wadze

Thinkstock

1/7

Kult szczupłej sylwetki, moda na odchudzanie i walka o zdrowie powodują, że większość z nas jest bez przerwy na diecie. Niestety, wysiłek i wyrzeczenia często nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Co więcej, specjaliści są zdania, że 4 na 10 pań na diecie kończy odchudzanie z wagą wyższą niż początkowa. Jak to możliwe, że mimo wielu żywieniowych ograniczeń, waga ani drgnie? Co robimy nie tak, że kilogramy nie chcą się z nami pożegnać?

Licz kalorie
Dietetycy od lat uświadamiają grubasów, że tycie i chudnięcie to czysta matematyka. Jeśli jemy zbyt dużo kalorii, przybieramy na wadze. Aby stracić niechciany tłuszczyk, należy wyeliminować część kalorii ze swojej diety. Sukces możliwy jest jedynie, gdy będziemy spalać więcej energii niż przyjmujemy. Jeśli przyjmiemy tyle samo kalorii, ile spalimy, waga będzie stała w miejscu. Gdy wartość wydatkowanych kalorii będzie mniejsza niż przyjmowanych, liczmy się z bonusem w postaci tłuszczyku na biodrach.

Tagi: dietaodchudzaniewagaschudnąć
REKOMENDACJA
1/7
2013-05-04 13:41:28
~ulka

najważniejsze to aby dieta nie wpłynęła szkodliwie na nasze zdrowie, to przecież ma być trwałe pozbycie się niechcianych kilogramów i cm, (idealnafigura.com/konsultacje) klucz do zdrowego życia, bo przecież zdrowe odżywianie może nam poprawić i przedłużyć życie od kilku do kilkunastu lat, nie mówiąc o szczuplej sylwetce

2012-01-10 23:15:44
~OPINIE

Komentarz czytelniczki książki MIŁOŚĆ MĘŻCZYZNY : Miłość od zawsze była moim marzeniem ! Jednak nigdy nie miałam szans na uczucie. Gdy przeczytałam MIŁOŚĆ MĘŻCZYZNY wiele zrozumiałam, zmieniłam się, zaczęłam być inaczej odbierana przez facetów. No i stało się, zakochałam się z wzajemnością. Życie jest piękne. ////////////////////////// /////////////////////////////////// /////////////////////////////|serce ||serce||serce||serce||serce||serce ||serce||serce||serce|

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.